Аут Settle In Settle In – це найкраще джерело надійної та точної інформації стосовно переселення до США. Цифрові платформи Settle In доступні кількома мовами і надають ресурси, інформацію та мовну підтримку новоприбулим, що переселяються до США.

Безпека

Транспортування 

Вміння розпоряджатися коштами

Права і обов’язки

Громадські послуги

Охорона здоров’я 

Житло 

Працевлаштування

Освіта 

Імміграція 

Інформація про боротьбу з шахрайством та безпечний простір

Подорожі

Закон США про справедливе житло (The U.S. Fair Housing Act) - це федеральний закон, який захищає людей від дискримінації, під час оренди або купівлі житла, отриманні кредиту на житло, під час пошуку допомоги з отриманням житла або іншими питаннями, пов'язаними з житлом. Цей закон забороняє дискримінацію особи або сім'ї, які шукають житло, на підставі їхньої раси, кольору шкіри, національного походження, релігії, статі (у тому числі гендерної ідентичності або сексуальної орієнтації), сімейного стану або інвалідності. Закон застосовується до більшості приватного житла та всього житла, що субсидується державою.
 
Якщо ви відчуваєте, що зазнали або зазнаєте дискримінації чи утисків під час пошуку житла або навіть під час проживання у своєму нинішньому помешканні, ми рекомендуємо вам подати скаргу до Міністерства житлового будівництва та міського розвитку США (HUD - United States Department of Housing and Urban Development). Якщо ви подаєте скаргу, орендодавець або власник житла не має права мститися вам або будь-яким свідкам.
 
Якщо вам потрібна допомога у визначенні того, чи є ви жертвою житлової дискримінації, або вам потрібна допомога у поданні скарги, відвідайте цей веб-сайт <a href="https://www.justice.gov/eoir/recognized-organizations-and-accredited-representatives-roster-state-and-city">Міністерства юстиції США</a>, щоб знайти найближчу до вас організацію, яка бере участь у “Програмі справедливих житлових ініціатив HUD” (FHIP - Fair Housing Initiatives Program). Ці організації можуть поговорити з людиною, яка надає вам житло від вашого імені, провести розслідування, щоб допомогти визначити, чи зазнали ви дискримінації, або іншим чином надати вам інформацію та допомогу.
 
Якщо у вас є питання щодо цього процесу, напишіть нам: 
Facebook Messenger <a href="http://m.me/SettleInforUkrainians">http://m.me/SettleInforUkrainians</a> WhatsApp +1 385-666-0167 or<a href="https://bit.ly/3scQltx"> https://bit.ly/3scQltx</a> Telegram <a href="https://t.me/SettleInbot">https://t.me/SettleInbot</a> Viber <a href="https://www.viber.com/settleinukraine/">https://www.viber.com/settleinukraine/</a>
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Всесвітньої церковної служби (Church World Service) в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS) та Міністерством охорони здоров’я і соціальних служб (HHS).

Житлова дискримінація та законодавство США 

Сполучені Штати переживають житлову кризу. Доступного житла, не вистачає для всіх, хто його потребує. Людям, які тільки приїхали в США і шукають житло, важливо зрозуміти, які мінімальні характеристики (потреби - бажання), потрібні вам або вашій родині, і що ви можете собі дозволити в межах вашого щомісячного бюджету. Ось поради, які допоможуть вам знайти житло, що відповідає вашим потребам та бюджету.
 
Розмір житла
Кількість спалень у квартирі або будинку буде вказана в описі оголошення про оренду житла. У Сполучених Штатах прийнято, щоб дві людини в сім'ї ділили одну спальню. Маленькі діти можуть спати в одній спальні, але підліткам різної статі може бути недоречно жити в одній кімнаті. Важливо також знати, що місцеві органи влади регулюють кількість людей, яким закон дозволяє проживати в конкретному житлі, виходячи з кількості спалень в ньому. Максимальна кількість людей, які можуть проживати в одному житлі, також, швидше за все, буде вказана в <a href="https://www.settlein.support/uk/articles/7565895015069">договорі оренди</a>.
 
Перед початком пошуку житла розрахуйте мінімальну кількість спалень, яка знадобиться вашій родині. Наприклад, якщо ваша сім'я складається з подружньої пари, двох підлітків різної статі і двох маленьких дітей, то, можливо, вам варто шукати житло з чотирма спальнями. Якщо ви подружня пара з двома маленькими дітьми, вам слід шукати житло з двома спальнями. Якщо ви сімейна пара без дітей, шукайте або однокімнатне житло, або житло-студію. (Житло-студія складається з однієї кімнати, яка включає в себе
кухню і спальну зону).
 
Вимоги щодо доступності
Під час пошуку житла слід враховувати потреби члена сім'ї з обмеженими можливостями. Наприклад, члену сім'ї, який пересувається в інвалідному візку, потрібне житло, яке може бути пристосоване для інвалідного візка. Сім'ї зі сліпим членом сім'ї може знадобитися житло, пристосоване для людей з вадами зору. Сім'ї з маленькими дітьми можуть потребувати житла з ліфтом. Ці особливості можуть бути перераховані в оголошенні про житло, під час його пошуку. Якщо вони не вказані, ви можете запитати про них у агента з нерухомості, управителя або власника житла.
 
Розташування
Більшість новоприбулих до Сполучених Штатів не мають транспортного засобу або водійських прав. Якщо у вас немає доступу до автомобіля, при пошуку житла слід розглядати місця, які знаходяться поруч із зупинками громадського транспорту або вважаються "пішохідними" чи "велосипедними". Це допоможе вам із доступом до роботи, продуктових магазинів, шкіл, пралень, медичних закладів та інших важливих місць. Щоб дізнатися, чи реально жити без автомобіля за певною адресою, районом, містом або населеним пунктом, введіть потрібну локацію на сайті <a href="https://www.walkscore.com/">Walk Score</a>. Також важливо, щоб при пошуку житла новоприбулі відчували себе в безпеці в районі, який вони планують зробити своїм домом.
 
Знання того, що вам потрібно щодо розміру житла, вимог до доступності та розуміння фактів про район допоможе вам звузити пошук житла, яке ви можете собі дозволити.
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Всесвітньої церковної служби (Church World Service) в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS) та Міністерством охорони здоров’я і соціальних служб (HHS).

Житлові пріоритети для новоприбулих до США 

Переїзд у нову країну - справа непроста. Крім звичайних сімейних обов'язків, вам доведеться виконати безліч нових справ, наприклад вивчити нову мову і знайти роботу. Більшість людей, які нещодавно приїхали до Сполучених Штатів, також турбуються про гроші. Деякі можуть турбуватися про безпеку своїх близьких. Ці труднощі та турботи викликають стрес у тілі та свідомості. Якщо зі стресом не боротися, він може вплинути на здоров'я, самопочуття і стосунки.  
 
Навички подолання стресу - це способи, за допомогою яких люди справляються зі стресом. Існує два типи навичок подолання стресу:  
 
<ul>
<li>
Негативні способи подолання труднощів - це нездорові дії, як-от вживання алкоголю, наркотиків, переїдання, занадто довгий сон та ізоляція від оточення.  </li>
<li>
Позитивні способи подолання труднощів - це корисні дії, які допомагають нам провітрити голову або заспокоїти тіло. </li>
</ul>
 
Коли в нашому житті багато стресу, важливо уникати негативних способів подолання стресу і використовувати позитивні навички подолання стресу, щоб не нашкодити собі та своїм близьким.  
 
Використання навичок подолання стресу 
Для початку визначте, яка навичка або навички подолання стресу вам підходить. До поширених навичок подолання стресу належать: 
<ul>
<li>Фізичні вправи, такі як ходьба, біг, їзда на велосипеді, танці або відвідування тренажерного залу </li>
<li>Вправи на глибоке дихання </li>
<li>Практика усвідомленості  </li>
<li>Розтяжка </li>
<li>Молитва або медитація </li>
<li>Записи у щоденнику </li>
<li>Малювання, живопис або замальовки олівцем </li>
<li>Спілкування з іншими людьми </li>
</ul>
Запитайте себе: "Що я вже роблю, що допомагає мені почуватися спокійніше, більше умиротворено або ж надає мені сил?   Якщо ви нічого не можете згадати, можливо, вам варто спробувати щось нове. 
 
По-друге, протягом тижня щодня виділяйте від 5 до 15 хвилин на використання обраної вами навички подолання стресу. Це може бути час, коли ви тільки встаєте, після вечері або перед сном. Встановіть будильник на телефоні або на годиннику, щоб нагадувати собі про те, що настав час застосувати цю навичку. Можливо, буде важко знайти час, але якщо ви не плануватимете час, ви з меншою ймовірністю використовуватимете ці навички.  
 
По-третє, використовуйте обрану вами навичку подолання стресу. Зверніть увагу на те, як ви почувалися до використання навички і як ви почувалися після. Чи помітили ви якусь різницю?  
 
По-четверте, наприкінці тижня приділіть час роздумам. Що ви відчували, виконуючи ці вправи протягом тижня? Хотіли б ви продовжувати використовувати обрану вами навичку подолання стресу, застосувати іншу або чергувати кілька?  
 
Коли ми відчуваємо сильний стрес, нам доводиться докладати додаткових зусиль, щоб піклуватися про себе. Це означає висипатися, пити достатньо води та правильно харчуватися. Це також означає, що потрібно щодня виділяти кілька хвилин, щоб заспокоїти думки і тіло. Навіть п'ять хвилин на день можуть суттєво змінити наше здоров'я та самопочуття.

Навички подолання стресу   

Стрес - це фізична, емоційна або психологічна напруга від відчуття загрози або тиску. Ви можете відчувати стрес через такі події як: весілля, розлучення чи майбутній іспит, або у повсякденному житті, як-от через догляд за дітьми чи роботу.
 
Стрес може бути позитивним або негативним.
 
Позитивний стрес захищає нас, мотивує, спонукає до змін або допомагає зосередитися. Наприклад, позитивний стрес може мотивувати нас старанніше готуватися до іспиту або бігти швидше під час забігу.
 
Негативний стрес - це той, що ускладнює нашу роботу, виснажує нас і змушує відчувати себе пригніченими. З часом негативний стрес може також погано вплинути на наше здоров'я, викликаючи підвищення кров'яного тиску, збільшення ваги та серцеві захворювання.
 
Приїхавши в нову країну, люди відчувають багато видів стресу. Так, в них можуть з'явитися нові можливості, зв'язки та перспективи. Але їх також супроводжує багато викликів, зокрема, хвилювання за близьких, оплата рахунків та вивчання мови.
 
Поширеними реакціями на стрес є поганий сон, головний біль, біль у шлунку, дратівливість, втома, проблеми з концентрацією уваги, порушення пам'яті, занепокоєння і пригніченість. Керування стресом може допомогти людям краще функціонувати та оберігати своє здоров'я. Є багато речей, які можна зробити, щоб впоратися зі стресом, наприклад:
 
Відпочивайте від новин - Події у вашій країні можуть викликати стрес. Це нормально - робити перерви у перегляді новин. Дивіться або читайте новини лише певний час щодня, і переконайтеся, що ви не переглядаєте новини щонайменше за дві години до сну. Також намагайтеся уникати жорстоких зображень або відео.
 
Знімайте напругу з тіла - Ви можете зняти напругу за допомогою фізичних вправ, розтяжки або глибокого дихання. Коли ви робите ці вправи, ви сигналізуєте вашому тілу, що ви в безпеці і вам нічого не загрожує. Ці практики допомагають вашому тілу повернутися до спокою.
 
Висипайтеся - Сон є однією з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб допомогти своєму тілу заспокоїтися і відновитися. Намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня. Це допоможе вашому організму звикнути до режиму сну. Уникайте кофеїну, гострої їжі та мобільного телефону принаймні за дві години до сну.
 
Знайдіть час, щоб зайнятися чимось, що не викликає стрес і розслабляє - Проведіть час з близькими, подивіться фільм, приготуйте їжу, співайте або робіть те, що приносить вам задоволення.
 
Знайте, коли вам може знадобитися більше підтримки - Зверніться за додатковою підтримкою, якщо ви відчуваєте стрес більшу частину днів протягом тижнів, якщо стрес заважає вам функціонувати, або ж стрес змушує вас відчувати, що життя не варте того, щоб жити. В таких ситуаціях зверніться до лікаря, поговоріть з релігійним наставником або зверніться до соціального працівника з питань переселення, якщо ви маєте його контакт. Вони можуть розповісти вам про види допомоги, які можуть бути вам доступні. Ви також можете зателефонувати за номером 9-8-8 або на місцеву лінію підтримки в кризових ситуаціях для отримання додаткової допомоги.
 
Щоб дізнатися більше про пошук підтримки, прочитайте цю статтю довідкового центру: <a href="https://www.settlein.support/uk/articles/16896764662045">https://www.settlein.support/uk/articles/16896764662045</a>

Поширені реакції на стрес 

Новоприбулі повинні знати, що типове житло в США не схоже на те, яке вони бачили в телесеріалах, фільмах або рекламі. У США багато хто проживає в скромних, невеликих будинках, які часто виходять за рамки їх фінансових можливостей. Важливо також розуміти, що в США існує дефіцит житла, і його не вистачає для тих, хто шукає житло, особливо доступне. Житло в США сильно варіюється залежно від місця розташування і району, але загалом воно дороге у всіх 50 штатах і в більшості районів.
 
Готелі та мебльовані квартири - це види тимчасового житла, яке зазвичай надається новоприбулим, коли вони тільки приїжджають до США. Таке житло часто розташоване в комфортних районах, з меблями, кухонним приладдям, пральнею та іншими зручностями. Довгострокове житло, яке вони шукатимуть незабаром після приїзду, найімовірніше, не буде мебльоване, або забезпечене побутовим приладдям, а також може розташовуватися в менш зручному місці і бути меншим за розміром, ніж їхнє перше тимчасове житло.
 
Під час пошуку довгострокового житла в США слід мати реалістичні очікування та готовність до компромісів. Розташування, розмір, зручність і комфорт мають відповідати щомісячному доходу. Перший будинок, який новоприбулий може дозволити собі зняти, може не виправдати очікувань і не бути таким же комфортним, як його перше тимчасове житло. Однак у міру зростання доходів і накопичень, а також знайомства з процесом пошуку житла, можна буде поліпшити свої житлові умови.
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Всесвітньої церковної служби (Church World Service) в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS) та Міністерством охорони здоров’я і соціальних служб (HHS).

Що повинні розуміти новоприбулі про своє перше житло в США  

Важко впоратися з ситуацією, коли ви змушені покинути свій дім через кризову ситуацію. Особливо важко буває маленьким дітям та їхнім батькам. Маленькі діти можуть не розуміти, що відбувається, а батькам буває важко це пояснити. Сильні емоції часто проявляються в поведінці маленьких дітей: істерики, проблеми зі сном або труднощі через розлуку з батьками. Така поведінка може бути складною для будь-якого з батьків, особливо для батьків, які долають стрес, втрату та необхідність починати життя заново в новій країні. 
 
Sesame Workshop - це некомерційна організація, яка допомагає маленьким дітям підготуватися до школи, розібратися у своїх емоціях і розвинути навички подолання труднощів. Sesame Workshop має телевізійне шоу Sesame Street та інші інформаційні ресурси для родин, як-от відеоролики та книжки-розмальовки. Усі уроки, історії та матеріали Sesame Workshop базуються на дослідженнях того, як допомогти дітям розвиватися і бути стійкими до зовнішніх впливів.
 
Sesame Workshop запустила сайт <a href="https://sesameworkshop.org/topics/displacement-resettlement/resources-in-ukrainian/">Welcome Sesame</a>, щоб допомогти сім'ям, які переселяються після кризи, впоратися зі змінами та труднощами. На сайті представлені відеоролики, пісні, книжки-розмальовки та поради для батьків маленьких дітей. Welcome Sesame включає канал YouTube із понад 50 відеороликами Sesame Workshop <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PL8TioFHubWFtb3SmM8D4ApXtktrzC36c8">українською мовою</a>, що містять безліч веселих уроків про навчання та життя. 
 
На <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLIn4mhtPTkg4EB-BVtvwNkq_jn5sUs01p">YouTube-каналі</a> Sesame Workshop є короткометражні фільми про українську ідентичність, створені командою з України. У цих відео, в яких беруть участь різні діти, оспівують українську самобутність і спадщину через музику, їжу, пісні, танці, ремесла і мову. 
 
Якщо у вас є маленькі діти, знайдіть час, щоб вивчити ці ресурси та відеоролики від Sesame Workshop. Вони можуть допомогти вам у наданні підтримки вашій дитині та стати захопливим спільним заняттям для батьків і дітей.

Sesame Workshop: Підтримка маленьких дітей і сімей з України 

Читати новини про війну і бачити зображення насильства негативно впливає на самопочуття людей. Це може бути особливо важко для тих, хто був змушений покинути свій дім і приїхати до Сполучених Штатів через конфлікти та кризи. Батьки особливо хвилюються через те, що їхні діти чують новини про війну або бачать картини насильства.
 
Ось шість способів, якими батьки можуть підтримати своїх дітей:
 
1.  Піклуйтеся про себе - Діти, особливо молодшого віку, дивляться на своїх батьків, як на приклад для їхнього настрою. Наприклад, коли батьки явно засмучені і налякані, діти можуть відчувати себе менш захищеними і більше боятися. Це не означає, що батьки повинні прикидатися або фальшиво поводитися. Замість цього вони можуть:
<ul>
<li>Мати приватний простір і людей, яким вони довіряють, з якими вони можуть вільно виражати свої емоції, подалі від дітей. Цими людьми можуть бути друзі, релігійний діяч або терапевт.</li>
<li>Мати щоденний спосіб допомоги впоратися або керувати своїми реакціями, наприклад, молитися, медитувати, займатися фізичними вправами та дихальними техніками. Якщо декому потрібна допомога в освоєнні нових навичок подолання стресу, або якщо їхні поточні навички не працюють, вони можуть звернутися до свого соціального працівника або лікаря, щоб отримати направлення до консультанта або терапевта.</li>
<li>Використовувати слова і моделювання поведінки. Коли батьки пояснюють свої емоції і те, як вони з ними справляються, це допомагає дітям зрозуміти, що вони можуть відчувати, і дає приклад як з цим впоратися. Наприклад, батьки можуть пояснити: "Мені дуже сумно, коли я думаю про те, що відбувається. Коли мені сумно, я люблю поговорити з другом, щоб мені стало легше. А що робиш ти коли тобі сумно?”</li>
</ul>
 
Коли ваші близькі в небезпеці - Якщо у батьків є близькі, які залишаються в небезпеці, впоратися з таким станом може бути важче. У таких ситуаціях батьки можуть потребувати більше підтримки для себе та своїх дітей. Підтримку можна знайти у групах підтримки, від релігійного наставника або психотерапевта. Соціальні працівники, лікарі та шкільні консультанти можуть бути хорошими джерелами для пошуку підходячих контактів.
 
2.  Розумійте типові реакції - Коли ми чуємо і бачимо зображення війни та конфліктів, ми відчуваємо різні емоції. Люди можуть відчувати більший страх, мати проблеми зі сном, їм може бути важче зосередитися, вони можуть відчувати себе відірваними від інших, злитися, відчувати підвищену тривожність, або згадувати важкі моменти із життя. У дітей емоції часто проявляються у поведінці. Батьки можуть помітити, що їхні діти починають більше вередувати, влаштовувати істерики або демонструвати регресивну поведінку, наприклад, мочитися в ліжко. Батькам буде корисно знати про загальні вікові реакції на травматичну подію, щоб вони могли якнайкраще відреагувати та підтримати свою дитину.
 
3.  Говоріть з дитиною - Батьки мають говорити з дитиною про ситуацію, що склалася, враховуючи її вік. Маленьким дітям достатньо нагадати, що вони в безпеці і що батьки поруч, але дорослі діти можуть мати запитання та захотіти взяти участь у глибшій дискусії. Батьки можуть почати розмову, описавши ситуацію і запитавши дитину, що вона думає і що відчуває. Дорослі повинні слухати без осуду, даючи дітям зрозуміти, що їхні почуття та емоції - якими б вони не були - є цінними. Батьки повинні намагатися зберігати спокій і відповідати на запитання якнайкраще. Це нормально сказати, що вони не знають відповіді на щось. Вони можуть заспокоїти свою дитину, даючи їй зрозуміти, що вони її люблять, підтримують і завжди готові до розмови. Батькам може знадобитися провести кілька розмов протягом певного часу, якщо ситуація затягнеться або розвиватиметься.
 
4.  Дотримуйтеся розпорядку дня - Розпорядок дня допомагає створити відчуття передбачуваності та безпеки для людей будь-якого віку, але особливо він важливий для дітей. Дуже корисно лягати спати й прокидатися в один і той же час кожного дня. Також корисно мати інші звички, такі як регулярний прийом їжі, вмивання, підготовка до сну, або спеціальні справи на вихідних. Ці щоденні та щотижневі звички допомагають людям відчувати порядок і контроль, а також допомагають піклуватися про себе під час стресу.
 
5.  Проводьте більше часу разом - Батькам треба більше часу та уваги приділяти своїм дітям, роблячи щось спільне, наприклад, читаючи книгу, граючи в гру або готуючи разом. Вони також повинні більше обіймати, сидіти поруч і поплескувати дітей по спині - особливо, якщо вони маленькі. Це допомагає нагадати й заспокоїти дітей, що їхні батьки поруч і що вони їх люблять.
 
6.  Обмежте споживання новин - слухати або бачити зображення війни і насильства може призводити до стресу та може посилювати ваші страхи і тривогу. Батьки повинні намагатися обмежити вплив медіа, особливо для маленьких дітей. Старші діти можуть отримувати більше інформації в школі або через особисті пристрої, такі як комп'ютери чи мобільні телефони. Батьки повинні відкрито і чесно обговорювати вплив новин і, де це можливо, переглядати їх разом, щоб мати змогу відповісти на запитання. Батьки також можуть розглянути можливість встановлення батьківських фільтрів для запобігання графічних зображеннь, обмеження часу користування комп'ютером чи мобільним телефоном або обговорити, які веб-сайти є доречними та дозволеними.

Підтримка дітей під час війни та конфліктів 

Ця стаття недоступна українською мовою

Соціальні мережі - це потужний інструмент, який може бути як корисним, так і шкідливим. Керування вашими та соціальними мережами вашої сім'ї допомагає захистити вас від шкоди, водночас дозволяючи залишатися на зв'язку та контролювати вашу приватну інформацію. Ось декілька порад, про те як керувати своїми акаунтами в соціальних мережах аби захистити себе:
 
Зберігайте приватність - Налаштуйте ваші соціальні мережі на "конфіденційний режим", щоб ви могли контролювати, хто бачить ваші дописи та особисту інформацію. Переконайтеся, що ваша камера, мікрофон, місцеперебування та контакти синхронізації вимкнені. Регулярно переглядайте свої налаштування конфіденційності.
 
Встановлюйте паролі - Переконайтеся, що у вас встановлені надійні та унікальні паролі для кожного акаунта в соціальних мережах. Це захистить вас від злому, але якщо вас все-таки зламають, це вплине лише на один акаунт. Ви можете використовувати менеджер паролів, який допоможе вам створити надійні та унікальні паролі.
 
Зупиніться, перш ніж щось поширювати - Так само як ви не стали б роздавати особисту інформацію незнайомцям, будьте дуже обережними з тим, чим ви ділитеся в соціальних мережах. Ніколи не діліться конфіденційною інформацією в соціальних мережах, наприклад, своєю домашньою адресою, номером соціального страхування або банківською інформацією.
 
Остерігайтеся запитів на дружбу - Не приймайте запити на дружбу і не спілкуйтеся в соціальних мережах з тими, кого ви не знаєте особисто.
 
Обмежте використання - Обмежте використання соціальних мереж до певної кількості годин на день. Не використовуйте електронні пристрої, включаючи перебування в соціальних мережах, принаймні за годину до сну, щоб краще заснути. Тримайтеся якомога далі від сайтів або дописів, які містять графічні або насильницькі зображення.
 
Захистіть своїх дітей - Якщо у ваших дітей є смартфон або вони користуються соціальними мережами, зробіть певні кроки, щоб забезпечити їхню безпеку та захист:
 
<ul>
<li>Обговоріть з ними ризики використання соціальних мереж, розкажіть, чого слід бути обережними і коли їм варто звертатися до вас</li>
<li>Встановіть на їхні пристрої батьківський контроль, щоб забезпечити блокування певних сайтів</li>
<li>Встановіть конфіденційні налаштування медіа та вимкніть функції геолокації</li>
<li>Переконайтеся, що вони повідомили вам свій пароль. Поясніть, що доступ до смартфона та соціальних мереж є привілеєм, і ваш доступ до їхнього акаунту є необхідним</li>
<li>Обмежте використання, встановивши певну кількість годин на день, коли вони можуть перебувати у своїх телефонах</li>
<li>Обмежте користування смартфоном і соціальними мережами загальними зонами в будинку, де ви можете контролювати їхню активність в інтернеті</li>
</ul>
 
Щоб дізнатися більше про те, як соціальні мережі можуть впливати на ваше психічне здоров'я, прочитайте цю статтю довідкового центру Settle In: <a href="https://www.settlein.support/uk/articles/17510227613213">https://www.settlein.support/uk/articles/17510227613213</a>

Як захистити себе в соціальних мережах 

Соціальні мережі можуть допомогти налагодити зв'язок із друзями та родичами, підвищити інформованість, поділитися новинами та зав'язати нові дружні стосунки. Вони також можуть посилювати тривогу, ізоляцію, проблеми зі сном і наражати людей на ризик цькування або утисків в Інтернеті.  
 
Якщо ви були змушені покинути свою країну через конфлікт та кризу, вплив соціальних мереж може бути ще більш значним. Контролюючи те, як ви і ваша сім'я використовуєте соціальні мережі, можна отримати позитивні переваги соціальних мереж і водночас захистити себе від негативних.  
 
Переваги соціальних мереж 
Соціальні мережі - це інтерактивні способи спілкування людей, такі як Facebook (Meta), Instagram, WhatsApp, X (колишній Twitter) і TikTok. Коли ви змушені покинути свою країну і жити далеко від близьких, соціальні мережі можуть допомогти вам спілкуватися з друзями і сім'єю. Вони також допоможуть вам підтримувати зв'язок з культурою, суспільством, святами і зберігати традиції. Це може полегшити відчуття самотності та розлуки після переїзду в нову країну. 
Соціальні мережі також можуть бути джерелом своєчасних новин та інформації. Ці новини можуть бути як з країни, яку ви покинули, так і з вашої нової громади в США. Це підвищує ваше почуття обізнаності та контролю, що допомагає вам ухвалювати рішення.  
Ви можете контролювати тип контенту, який ви бачите в соціальних мережах. Ви можете використовувати свої соціальні мережі, щоб збільшити кількість матеріалів, пов'язаних із доглядом за собою, психічним здоров'ям і благополуччям. Ви також можете вибрати для перегляду інший корисний контент, наприклад позитивні новини або втішні матеріали та зображення.  
 
Негативний вплив соціальних мереж 
У соціальних мереж багато позитивних сторін, але є і багато негативних. Ось лише деякі з них: 
<ul>
<li>
Тривога і травматичний стрес - Зазвичай хочеться бути в курсі новин з рідної країни. Однак ці новини можуть містити жорстокі та тривожні кадри. Якщо ви пережили стресовий або конфліктний період, перегляд таких зображень може знову викликати травматичний стрес. Навіть якщо ви не стикалися з насильством, перегляд занадто великої кількості таких зображень може негативно позначитися на вашому психічному здоров'ї та емоційному стані.  </li>
<li>
Шахрайство - сюди можна зарахувати крадіжку вашої особистості, отримання доступу до вашої фінансової інформації, неправдиві пропозиції роботи, шантаж, афери з тоталізаторами та лотереями. Іноді шахраї спеціально обирають людей, які нещодавно приїхали до США або не говорять англійською. </li>
<li>
Сексуальне насильство та експлуатація - соціальні мережі можуть бути одним зі способів, за допомогою якого люди отримують доступ до молодих та/або вразливих людей і заманюють їх у ситуації сексуального насильства. Підлітки особливо схильні до ризику. Приклади включають, зокрема, розсилку незапрошених оголених або сексуальних зображень; тиск на жертв з метою змусити їх надіслати сексуальні зображення, електронні листи, чати або тексти; погрози розповсюдити або розповсюдження інтимних зображень, електронних листів, чатів або текстів; а також втягнення жертв у торгівлю людьми або сексуальне насильство.</li>
<li>
Кібербулінг і онлайн-цькування - переслідування, цькування, залякування і розпалювання ненависті в соціальних мережах - звичайне явище, яке може вплинути на ваше почуття безпеки і самооцінку. У деяких випадках кібербулінг і переслідування в мережі стали причиною спроби самогубства або смерті. </li>
<li>
Дезінформація - люди можуть використовувати соціальні мережі для поширення неправдивої інформації та чуток, які можуть підірвати довіру інших людей до установ або уряду або змусити їх ухвалювати рішення, що не відповідають їхнім інтересам. </li>
</ul>
Регулювання використання соціальних мереж вами і вашою сім'єю допоможе захистити вас від шкоди, дозволивши вам залишатися на зв'язку і контролювати свою особисту інформацію. Щоб дізнатися більше про можливості захисту свого ментального здоров'я в соціальних мережах, прочитайте цю статтю Довідкового центру: <a href="https://www.settlein.support/uk/articles/17510397939869">https://www.settlein.support/uk/articles/17510397939869</a>

Як соціальні мережі можуть вплинути на ваше психічне здоров'я    

Отримання повторного гуманітарного пароля для українців, які мають на це право  

Люди, які були змушені покинути свою країну і почати життя заново в Сполучених Штатах, часто пережили багато важких випробувань і при цьому можуть опинитися розлученими з сім'єю і друзями. Вони можуть потребувати часу, щоб одужати, відновитися й адаптуватися до нового місця проживання. Однак більшість людей повинні швидко знайти роботу, щоб мати змогу оплачувати рахунки.
 
Якщо ви нещодавно приїхали до Сполучених Штатів, ви можете зіткнутися з низкою проблем під час пошуку роботи, включно з: 
<ul>
<li>Пошук роботи новою і незнайомою мовою </li>
<li>Пошук роботи може зайняти багато тижнів або місяців. Можливо, вам доведеться подавати безліч заяв і відчувати розчарування, коли ви не отримаєте жодної відповіді. </li>
<li>Ваш попередній досвід роботи може не відповідати типу вакансій, доступних у США. </li>
<li>Ваше навчання і сертифікати не будуть визнаватися. </li>
<li>Занепокоєння про те, яку роботу ви можете отримати, як ви добиратиметеся до роботи і хто подбає про ваших дітей, поки ви працюєте.</li>
</ul>
 
Зазвичай у процесі пошуку роботи люди відчувають широкий спектр емоцій, таких як смуток, страх, занепокоєння і розчарування. Щоб зберегти емоційне здоров'я під час пошуку роботи, буде корисно: 
<ul>
<li>
Отримати допомогу в пошуку роботи. Коли хтось допомагає вам знайти роботу, ви можете відчути себе більш захищеним і менш самотнім. Більшість агентств із переселення мають програми, що допомагають новоприбулим знайти роботу в США або розвинути навички, які допоможуть їм знайти роботу. Якщо вам потрібна допомога в пошуку ресурсів, ви можете зв'язатися з Віртуальною лінією переселення (VRL), зателефонувавши за номером +1 (212) 551-3010 або написавши електронною поштою VRL@rescue.org.  </li>
<li>
Ставити перед собою реалістичні цілі. Часто перша робота, яку ви отримаєте в США, буде початкового рівня, особливо якщо ви не володієте англійською мовою. Для людей з певною освітою, досвідом роботи або кваліфікацією це може виявитися складнішим в емоційному плані. Корисно пам'ятати, що якщо у вас є робота і ви добре справляєтеся з нею, то в майбутньому у вас з'являться кращі можливості для роботи.</li>
<li>
Скласти розпорядок дня. Складіть регулярний графік пошуку роботи. Це має бути щонайменше кілька годин щодня, з понеділка по п'ятницю. У цей час ви можете працювати над своїм резюме, зустрічатися з консультантом з працевлаштування, практикувати англійську мову або заповнювати анкети в Інтернеті.  </li>
<li>
Бути терплячими. На пошук роботи в США можуть піти місяці, і, можливо, вам доведеться подати безліч заяв, перш ніж ви отримаєте роботу.  </li>
<li>
Звертати увагу на свої думки. Негативні думки, наприклад, про те, що ви ніколи не знайдете роботу або що ви невдаха, ускладнять пошук роботи. Нагадайте собі про інші сфери життя, в яких ви почуваєтеся успішним, або про те, що ви робили в минулому, щоб показати, на що ви здатні.   </li>
<li>
Дбати про себе. Пошук роботи - це стрес, і вам потрібно подбати про себе в цей час, щоб залишатися психічно і фізично здоровим. Обов'язково висипайтеся, пийте воду і займайтеся спортом. Крім того, приділяйте час сім'ї та друзям, а також заняттям, які вам подобаються: співу, кулінарії, танцям, малюванню та читанню.</li>
</ul>
 
Пошук роботи в новій країні вимагає часу і може бути важким. Прийняття цього факту і вжиття заходів щодо подолання стресу, пов'язаного з пошуком роботи, допоможе вам досягти більшого успіху і зберегти емоційне благополуччя.

Керування стресом під час пошуку роботи в США 

Крім орендної плати, є й інші витрати, за які ви будете відповідальні при оренді житла. Важливо розуміти ці додаткові витрати перед тим, як укладати орендний договір.
 
Комунальні послуги
Комунальні послуги - це загальний термін для позначення основних послуг, таких як газ, електрика, вода або каналізація, які забезпечують нормальне функціонування квартири або будинку, який ви орендуєте. Ці послуги надаються сторонніми компаніями або через ваше місто чи містечко. Газ або електрика можуть використовуватися для обігріву вашого будинку, а електрика - для його охолодження. У кожному орендованому будинку є електрика для живлення приладів, освітлення та пристроїв. Найчастіше орендар відповідає за газ і електрику. Якщо ви орендуєте будинок, то, можливо, за договором оренди вам доведеться також оплачувати витрати на водопостачання та/або каналізацію.
Перед тим як підписати договір оренди, ви можете отримати інформацію про щомісячну вартість комунальних послуг у власника або керуючої компанії, або зателефонувавши в комунальну компанію. Але пам'ятайте, що вартість комунальних послуг може змінюватися щомісяця. Однак незалежно від вартості, ви завжди маєте економити електроенергію та воду. Крім того, залежно від того, де ви знімаєте житло, можуть існувати програми знижок або бюджетних платежів, на які можуть претендувати орендарі з обмеженим доходом.
 
Інтернет
У вас може бути вибір інтернет-провайдерів, і ви маєте вибрати той тарифний план, який вам по кишені і який відповідає вашим потребам.
 
Інші витрати
Під час оренди житла ви можете нести відповідальність за інші витрати, як-от вивезення сміття або догляд за подвір'ям, але здебільшого це додаткові витрати під час оренди будинку, а під час оренди квартири це не так часто трапляється. Крім того, в деяких частинах США будинки опалюються нафтою або пропаном, і орендар може бути відповідальним за наповнення цих резервуарів, коли вони закінчуються.
Пам'ятайте, що під час оренди квартири або будинку важливо розрахувати і передбачити всі ці додаткові витрати, щоб розуміти, скільки на місяць вам доведеться платити за житло.
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Всесвітньої церковної служби (Church World Service) в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS)

Розуміння додаткових щомісячних витрат при оренді житла 

У кожної людини бувають важкі часи, і тому нам потрібна підтримка оточуючих. Вид підтримки, який найкраще підходить, може залежати від індивідуальних вподобань і конкретних проблем, з якими стикається людина. Підтримкою може бути дзвінок друга, обійми дитини або консультація фахівця. Усвідомлення того, що вам потрібна допомога, - перший крок до того, щоб знайти правильний тип підтримки. 
 
Ознаки того, що вам може знадобитися додаткова підтримка 
Зрозуміти, коли вам потрібна підтримка, може бути непросто, особливо якщо ви були зосереджені на своїх основних потребах і безпеці. Коли вам важко, ви можете помітити зміни у своїй поведінці, самопочутті та думках. Ви можете просто не відчувати себе самим собою або помічати, що ваші близькі поводяться не так, як ви.
 
Ознаки того, що вам або члену вашої сім'ї може знадобитися додаткова підтримка, можуть бути найрізноманітнішими, але часто зустрічаються такі зміни:
 
<ul>
<li>Труднощі зі сном </li>
<li>Відчуття втоми або стомлення </li>
<li>Почуття смутку або часті сльози </li>
<li>Легко дратуватися або злитися </li>
<li>Втрата інтересу до повсякденної діяльності </li>
<li>Ізоляція від оточуючих </li>
<li>Вживання алкоголю або наркотиків </li>
<li>Думки про те, що хочеться померти  </li>
</ul>
 
Кожна людина індивідуальна, і зміни, які вона відчуває у важкі моменти життя, можуть бути різними. Можна замислитися над тим, як змінюється ваша поведінка, почуття або думки у важкі часи, щоб зрозуміти, коли вам потрібна додаткова підтримка. Ознаки можуть бути іншими для дорослих, ніж для дітей чи підлітків.
 
Типи підтримки
Люди у вашому житті - одним із перших джерел підтримки можуть стати люди, які вас оточують. Це може бути надійний друг або член сім'ї, з яким ви можете обговорити складні проблеми. Це також може бути людина, яка змушує вас сміятися і добре почуватися. У суспільстві такими людьми можуть бути вчителі та релігійні лідери, які допоможуть вам у важку хвилину.
 
Професійна підтримка - у Сполучених Штатах можна отримати професійну підтримку, якщо вам потрібна допомога. Це може бути зустріч із психологом, відвідування групи підтримки або приймання ліків у лікаря. Може бути важко зрозуміти, з чого почати, адже існує безліч варіантів підтримки. Один із варіантів - поговорити з вашим лікарем або пошукати послуги у вашому регіоні за допомогою сайту <a href="https://findtreatment.gov/">https://findtreatment.gov/</a>.
 
Терапія або консультація - це зустріч кваліфікованого фахівця для обговорення конкретних питань або проблем і надання допомоги у вирішенні цих питань. Це часто відбувається в офісі або за допомогою дистанційних систем телемедицини. Існує безліч фахівців, які надають таку підтримку, включно з психологами, ліцензованими клінічними соціальними працівниками, ліцензованими сімейними та шлюбними терапевтами і ліцензованими професійними консультантами. 
 
Групи підтримки ведуть навчені фахівці і часто присвячені конкретним проблемам, таким як горе, депресія, тривога, вживання психоактивних речовин або травми. Групи підтримки дають поради та підтримку від інших людей, які справляються зі схожими проблемами. Ви можете знайти групи підтримки у своєму районі, задавши в Інтернеті пошук, наприклад, " Support Group" + "Grief".
 
Ліки призначає кваліфікований фахівець, наприклад психіатр, лікар або медсестра. Ліки можуть бути рекомендовані і призначені для зниження стресу, поліпшення настрою, поліпшення сну, а також для боротьби з іншими симптомами. Люди, які отримують ліки, часто зустрічаються з лікарем, який їх призначив, раз на місяць, щоб проконтролювати прогрес. Ви можете звернутися за послугами з медикаментозного лікування у свою клініку первинної медичної допомоги або до психіатра.
 
Гарячі лінії: Якщо вам потрібно з кимось поговорити, ви можете звернутися за підтримкою на безкоштовну гарячу лінію. Ці лінії конфіденційні та безкоштовні. У них працюють або люди, які мають схожий досвід, або кваліфіковані фахівці. Щоб знайти гарячу лінію у вашому штаті, ви можете скористатися каталогом гарячих ліній на сайті <a href="https://warmline.org/warmdir.html">https://warmline.org/warmdir.html</a>. Ви також можете пошукати в Інтернеті "warmline" + ваш регіон. Ви можете запросити послуги перекладу, однак не всі гарячі лінії пропонують такі послуги.
 
Екстрену допомогу можна отримати, якщо вам потрібна негайна допомога, наприклад, якщо ви маєте суїцидальні думки або турбуєтесь за члена сім'ї. Існують національні гарячі лінії, за якими можна звернутися по допомогу в екстрених ситуаціях, пов'язаних із психічним здоров'ям. Лінія підтримки 988 безкоштовна і доступна у всіх штатах, для цього потрібно зателефонувати або надіслати смс на номер 988. Служба допомоги 988 надає послуги перекладу більш ніж 240 мовами. На кризових лініях працюють навчені фахівці, які можуть спрямувати на допомогу співробітників служб екстреного реагування, наприклад мобільні кризові бригади та правоохоронні органи.
 
У кожної людини бувають моменти, коли вона потребує підтримки від інших. Якщо ви стурбовані своїм благополуччям або благополуччям члена сім'ї, ми рекомендуємо вам скористатися одним з наданих ресурсів, щоб дізнатися більше про підтримку, доступну у вашій громаді.

Пошук підтримки у важкі часи  

Достатня кількість сну і його якість - запорука здоров'я і гарного самопочуття.
 
Коли ми спимо, наш організм зайнятий важливою роботою. Мозок працює над створенням зв'язків, збереженням важливої інформації та позбавленням від непотрібної. Інші частини тіла також працюють над відновленням тканин і клітин, зміцненням імунної системи, а також допомагають дітям і підліткам рости і розвиватися.
Коли ми не висипаємося або погано спимо, це може:
 
<ul>
<li>ускладнити зосередження, навчання та запам'ятовування</li>
<li>послабити наш імунітет, збільшуючи ймовірність захворювання або уповільнюючи процес одужання</li>
<li>вплинути на наш емоційний стан, ускладнюючи спілкування з іншими людьми та відчуття емоційного зв'язку</li>
</ul>
 
Згодом нестача сну може сприяти підвищенню артеріального тиску, діабету, інсультам, інфарктам, ожирінню, депресії та розладам тривожності. 
 
Отримати достатню кількість сну і якісний сон може бути складніше, коли ми зайняті та маємо багато турбот. Під час стресових періодів, організм людей найбільше потребує відпочинку та відновлення. Ось кілька порад, які допоможуть забезпечити вам та вашій сім'ї хороший сон.
 
<ul>
<li>
Дотримуйтеся режиму сну: Лягати спати в один і той самий час і прокидатися в один і той самий час допомагає привчити мозок і тіло до того, коли потрібно засинати. Це особливо важливо для дітей. Крім того, що ви лягаєте спати і прокидаєтеся в певний час, корисними можуть бути й інші звички, наприклад, надягання піжами, чищення зубів або читання книги. Не забудьте встановити досить ранній час для спокійного засинання і отримання необхідної кількості сну. </li>
<li>
Вимикайте світло: Темрява спонукає мозок виробляти гормон мелатонін, який викликає сонливість. Спробуйте зробити кімнату, де ви спите, якомога темнішою.   </li>
<li>
Уникайте кофеїну: Не пийте напої з кофеїном, як-от кава, чорний чай і газована вода, у другій половині дня або ввечері. </li>
<li>
Займайтеся спортом: Заняття спортом протягом хоча б 30 хвилин на день сприяють хорошому сну. Це може бути швидка прогулянка, танці, їзда на велосипеді або спортивні заняття. </li>
<li>
Скоротіть споживання рідини: Зменшіть або припиніть вживання рідини за кілька годин до сну, щоб зменшити потребу у відвідуванні туалету вночі.</li>
<li>
Уникайте важкої їжі: Щільне вживання їжі перед сном може ускладнити засинання, оскільки організм посилено працює над травленням і виділяє певні гормони, що перетворюють їжу на енергію.</li>
<li>
Уникайте певних продуктів: Жирні, сирні, смажені та гострі страви можуть викликати розлад шлунково-кишкового тракту та рефлюкс кислоти, що може ускладнити засипання. Продукти з високим вмістом цукру також змінюють рівень цукру в крові, що негативно впливає на сон.</li>
<li>
Уникайте алкоголю: Хоча алкоголь може викликати сонливість, після його вживання якість сну погіршується і люди частіше прокидаються. Він також може посилити такі захворювання, як синдром апное уві сні або кислотний рефлюкс. </li>
<li>
Обмежте час перед екраном: Дослідження показують, що понад дві години перегляду телевізора, мобільних телефонів, відеоігор, комп'ютерів та інших електронних пристроїв у вечірній час може негативно впливати на сон. Фахівці рекомендують обмежувати час перед екраном увечері та не використовувати електронні пристрої принаймні за годину до сну.</li>
</ul>
 
Виконання навіть кількох із цих порад може призвести до поліпшення сну і поліпшення загального стану здоров'я та життєдіяльності вас і вашої родини.

Поради щодо поліпшення сну  

Коли ви орендуєте житло, вам доведеться заплатити орендодавцю або керуючій компанії страховий депозит, перш ніж ви в'їдете у квартиру. Страховий депозит - це гроші, які ви сплачуєте, щоб відшкодувати збитки, завдані орендованому житлу, поки ви там живете, або щоб оплатити штрафи, нараховані в разі порушення договору оренди.
Закони, що регулюють розмір страхового депозиту, який можуть стягувати орендодавці або керуючі компанії, залежать від штату (а іноді й міста), і часто становлять одну місячну орендну плату. Коли ви з'їжджаєте, власник або керуюча компанія можуть утримати весь або частину вашого страхового депозиту, якщо:
 
<ul>
<li>Під час вашого проживання було завдано збитків, що перевищують "нормальний знос".</li>
<li>Ви не провели ретельного прибирання орендованого житла або залишили речі, яких необхідно позбутися</li>
<li>Ви виїхали до закінчення терміну оренди або не попередили орендодавця чи керуючу компанію про виїзд, як того вимагає договір оренди</li>
<li>Ви не повернули всі ключі від орендованого житла  </li>
</ul>
Коли ви в'їжджаєте у квартиру, орендодавець може зажадати від вас підписати чеклист, щоб підтвердити стан таких предметів, як вікна, підлога, килими, стіни, стільниці, освітлювальні прилади та техніка. Обов'язково попередьте орендодавця про будь-які пошкодження, які ви помітили у квартирі до заселення, і відзначте їх у контрольному списку (чеклисті), перш ніж підписувати копії. Якщо орендодавець не надає контрольного списку, рекомендується сфотографувати всі кімнати у квартирі до переїзду, скласти список усіх помічених вами пошкоджень і попросити орендодавця поставити дату і підпис на списку.
 
Після закінчення терміну оренди, якщо ви залишите квартиру в тому ж стані, що й під час в'їзду, ви маєте право на повернення всієї застави. Зробіть більше фотографій квартири після того, як вивезете свої речі. Якщо є можливість, рекомендується призначити огляд квартири з господарем або керівником нерухомості, коли ви будете готові повернути ключі, щоб обговорити всі конкретні питання, які можуть вплинути на повернення застави.
 
Залежно від місцевих законів, орендодавець або управитель зазвичай зобов'язані повернути вам заставу протягом кількох тижнів із відсотками, нарахованими за час її зберігання в банку. Якщо ваш орендодавець або управитель нерухомістю стверджує, що було завдано шкоди або що орендоване вами житло не було чистим, частина або вся ваша застава може бути не повернута. У цьому випадку ви повинні отримати звіт із зазначенням витрат на ремонт або прибирання.
 
Якщо ви подали повідомлення про переїзд, передбачене договором оренди, повернули ключі, але не отримали свій депозит упродовж кількох тижнів після переїзду або не згодні з відрахуваннями, надішліть орендодавцю “demand letter” - "лист із вимогою", додайте копії зроблених вами фотографій, чеклист, якщо він у вас є, і копію договору оренди. Іноді лист із вимогою покаже вашому орендодавцю або керуючому нерухомістю, що ви розумієте закон і знаєте свої права, і цього буде достатньо, щоб повернути депозит. Якщо ваш лист не приніс результатів, можливо, варто звернутися до суду. У багатьох містах і селищах є безкоштовні або недорогі юридичні служби, які допомагають мешканцям, у яких виникли проблеми з орендодавцем.
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Всесвітньої церковної служби (Church World Service) в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS).

Оренда житла: страховий депозит  

Ментальне здоров'я може мати різне значення залежно від культури, сім’ї чи попереднього досвіду людини. У Сполучених Штатах ментальне здоров'я включає всі аспекти емоційного благополуччя людини, наприклад, це те як ми справляємося зі стресом, взаємодіємо з іншими, а також як почуваємо себе морально і фізично. Проблеми з ментальним здоров'ям можуть варіюватися від недосипання вночі до скорботи викликаної втратою близької людини, відчуттям страху без причини або підвищеного стресу на роботі чи вдома. У Сполучених Штатах люди все частіше стали говорити про ментальне здоров'я та шукати підтримки.
 
Психологічна допомога вдома
Дехто піклується про ментальне здоров'ям вдома, впродовж дня. Наприклад, завдяки прогулянці на свіжому повітрі, яка допомагає відпочити від робочого стресу або розмові з другом чи подругою про проблему, яка їх турбує. Також може допомагати гарний сон, який сприяє відпочинку тілу і думкам або навіть просте глибоке дихання. Все це може покращити ментальне здоров'я.
 
Підтримка лікаря або консультанта
Для інших догляд за психічним здоров'ям може вимагати професійної підтримки в кабінеті лікаря або консультанта, що часто називається амбулаторним лікуванням. У Сполучених Штатах існує багато можливостей знайти підтримку для покращення самопочуття. Це може бути візит до лікаря терапевта, який може прописати ліки для зменшення стресу або покращення настрою. Це також може бути зустріч з психологом індивідуально або всією сім'єю, щоб навчитися методам подолання певних питань чи проблем.
 
Групи підтримки
Іншою поширеною формою допомоги є групи підтримки, що складаються з людей зі схожим досвідом або проблемами, наприклад, група підтримки людей, які пережили горе. Групи дають змогу не лише навчитися новим навичкам, але і познайомитися з іншими людьми, які мають подібний досвід. Деякі групи можна навіть відвідувати онлайн.
 
Госпіталізація
Психіатрична допомога для невеликого відсотка людей передбачає госпіталізацію або стаціонарне лікування. Стаціонарне лікування, як правило, потрібне лише тоді, коли людина має складні симптоми психічних проблем, які можуть вплинути на її безпеку або безпеку когось іншого. Якщо ви відчуваєте, що вам або комусь із ваших знайомих загрожує небезпека через їхній психічний стан, ви можете зателефонувати за номером 9-
8-8 з будь-якої точки Сполучених Штатів для отримання негайної підтримки англійською та багатьма іншими мовами.
 
Ментальне здоров'я має вплив не лише на окрему людину - воно часто впливає на сім'ї та оточення. Покращення вашого ментального здоров'я може покращити благополуччя тих, хто вас оточує, наприклад, дітей, членів сім'ї та громади. Говорити про своє ментальне здоров'я та визначати його пріоритети - це один зі способів досягнення ваших цілей у житті в США.
 
Може бути складно визначити з чого почати піклування про своє ментальне здоров'я, особливо якщо цей термін є новим для вас або вашої родини. Один з варіантів - поговорити з лікарем терапевтом. Ви також можете знайти служби підтримки ментального здоров'я у вашому регіоні на сайті: <a href="https://findtreatment.gov/">https://findtreatment.gov/</a>.

Як в США розуміють охорону ментального здоров’я?  

Якщо ви коли-небудь ходили або їздили на автомобілі по льоду, ви знаєте, наскільки слизьким і небезпечним він може бути. Але стан доріг, званий чорним льодом, може бути ще більш небезпечним, тому що його майже неможливо побачити. Чорний лід утворюється без бульбашок повітря і може мати такий самий вигляд, як і дорожнє покриття, яким ви їдете. Тому важливо знати, коли і де на дорогах може утворюватися чорна крига, щоб водії могли бути готові до цієї часто невидимої небезпеки.
 
Коли утворюється чорний лід?
Чорний лід найчастіше утворюється вночі або рано вранці, коли температура повітря мінімальна.
 
Де утворюється чорний лід?
Чорний лід найчастіше утворюється на ділянках дороги, куди не потрапляє багато сонячного світла, наприклад на дорозі під деревами або в тунелі. Він також частіше утворюється на дорогах із низькою інтенсивністю руху. Чорний лід також легко утворюється на мостах, естакадах і дорогах під естакадами. Це відбувається тому, що на таких дорожніх поверхнях повітря замерзає швидше.
 
Які ознаки чорного льоду
Чорний лід часто буває невидимим і його неможливо помітити на дорозі. Але іноді його можна побачити за певного освітлення на світанку, при денному світлі або в сутінках. Якщо дорога здебільшого має тьмяно-чорний вигляд, але ви бачите попереду ділянку, яка на світлі виглядає блискучішою, це може бути чорний лід. Якщо вдень або вночі ви бачите, як автомобілі безпричинно виляють на дорозі, це ознака чорного льоду.
 
Що робити, якщо ви зіткнулися з чорним льодом
Найголовніше, що потрібно зробити, якщо ви відчули, що ковзаєте по чорному льоду, - це зберігати спокій. Негайно приберіть ногу з педалі газу, але не натискайте на гальма - це призведе до заносу. Намагайтеся тримати кермо прямо, але якщо ви відчуваєте, що задню частину автомобіля заносить, дуже обережно поверніть кермо в тому ж напрямку, в якому відбувається занос. Якщо ви повернете кермо в протилежний бік під час заносу або повернете кермо занадто сильно, ваш автомобіль може закрутитися по колу і вийти з-під контролю. Якщо ви перебуваєте в автомобілі з механічною коробкою передач, ви також можете спробувати переключитися на нижчу передачу, що дасть вам більше контролю.
 
Чорний лід часто буває невидимим і часто (але не завжди) утворює такі собі окремі плями. Якщо ви потрапили на чорний лід і бачите ділянки зчеплення, схожі на сніг або пісок, ви можете спробувати рухатися до них, щоб відновити контроль. Якщо в підсумку ви з'їдете з дороги, постарайтеся попрямувати до ділянки, яка завдасть найменшої шкоди.
 
Після зіткнення з чорним льодом зберігайте спокій і, якщо можливо, дочекайтеся безпечніших умов, наприклад, підвищення температури до нуля або появи бригад, що посипають дороги піском або сіллю. Якщо вам необхідно продовжити рух, їдьте повільно і використовуйте аварійні вогні, щоб попередити інших водіїв про те, що через небезпеку ви їдете не зі звичайною швидкістю.
 
Інші загальні запобіжні заходи під час водіння в умовах потенційного чорного льоду
<ul>
<li>За можливості утримайтеся від поїздок у морозну погоду, якщо в цьому немає потреби</li>
<li>Рухайтеся повільно. Це дасть вам змогу краще контролювати ситуацію, якщо ви зіткнетеся з чорним льодом або іншими небезпечними умовами</li>
<li>Надайте автомобілям, що їдуть попереду вас, достатньо місця</li>
<li>Тримайте лобове скло і всі вікна чистими під час руху</li>
<li>Використовуйте фари в денний час, щоб допомогти вам побачити можливий блиск, який може бути чорним льодом</li>
</ul>

Що таке чорний лід і яку небезпеку він може становити для водіїв?  

Респіраторні захворювання, такі як грип, респіраторно-синцитіальний вірус (РСВ), звичайна застуда та COVID-19, найчастіше трапляються взимку, але можуть і виникнути в будь-який інший час. Респіраторні інфекції здебільшого вражають ніс, горло та легені. Деякі люди можуть важче переносити ці хвороби. Профілактика, тестування та лікування можуть допомогти кожному уникнути більш серйозних захворювань.
 
Респіраторні захворювання передаються від людини до людини. Коли людина з респіраторним захворюванням кашляє, чхає або розмовляє, мікроби потрапляють у повітря поруч із нею, і якщо інші люди вдихають їх, вони теж можуть захворіти. За деяких респіраторних захворювань, як-от COVID-19, люди також можуть захворіти, торкаючись поверхонь із мікробами.
 
Люди з респіраторними захворюваннями можуть відчувати деякі з цих симптомів:
<ul>
<li>Лихоманка</li>
<li>Кашель</li>
<li>Втома (виснаження)</li>
<li>Біль у горлі</li>
<li>Нежить або закладеність носа</li>
<li>Болі в м'язах або тілі</li>
<li>Головні болі</li>
<li>Блювота та діарея</li>
</ul>
 
Симптоми РСВ, грипу, звичайної застуди та COVID-19 дуже схожі. Єдиний спосіб дізнатися, яке захворювання у вас, - пройти тест. Ви можете пройти тест у кабінеті лікаря, у громадському центрі тестування, на роботі, у школі або в аптеці. Тестування на респіраторні захворювання зазвичай доступне для людей із медичною страхівкою, зокрема Medicaid. У багатьох аптеках також продаються домашні тести, які ви можете зробити самостійно, щоб перевірити COVID-19. Ці тести не перевіряють наявність інших респіраторних захворювань.
 
Вакцинація - це найкращий захист від респіраторних захворювань для вас, вашої родини та суспільства. Існують вакцини проти грипу, РСВ та COVID-19. Навіть якщо ви захворіли на респіраторне захворювання після вакцинації, вакцина допоможе запобігти переходу хвороби в серйозну форму.
 
Вакцини безпечні та ефективні для дорослих, дітей і немовлят віком до шести місяців. Ви не можете захворіти на респіраторні захворювання від вакцин проти РСВ, грипу або COVID-19. Очікуються легкі побічні ефекти, а важкі побічні ефекти трапляються вкрай рідко. Вакцини проти грипу та COVID-19 безпечні для вагітних жінок і жінок, які годують груддю. Вагітні жінки повинні зробити ці вакцини, оскільки вони захищають не тільки їх, а й немовлят у перші кілька тижнів або місяців життя.
 
Можна одночасно робити щеплення від грипу, COVID-19 і РСВ. Після останньої вакцинації проти РСВ, грипу або COVID-19 має минути близько двох тижнів, щоб організм навчився захищати вас від цих хвороб.
 
Найкращий час для вакцинації від респіраторних захворювань - серпень, вересень і жовтень, але ви можете зробити її в будь-який час. Оскільки грип і COVID-19 постійно змінюються, вам потрібно робити щеплення від грипу щоосені, а від COVID-19 може знадобитися регулярна ревакцинація. Багато лікарських кабінетів і клінік пропонують вакцини проти РСВ, COVID-19 і грипу. Навіть якщо у вас немає постійного лікаря або медсестри, ви можете отримати вакцину в іншому місці, наприклад у відділі охорони здоров'я, аптеці або навіть у деяких школах і на робочих місцях.
 
Залишатися вдома, не ходити на роботу, до школи чи на громадські заходи щоразу, коли ви відчуваєте нездужання, — це одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб захистити свою сім'ю, друзів та суспільство. Якщо ви погано почуваєтеся, але змушені вийти з дому, одягніть маску, щоб прикрити кашель і чхання.
 
Збиратися в закритому приміщенні в періоди високого ризику респіраторних захворювань, іноді буває неминуче, але є способи знизити ризик захворювання. За можливості відчиняйте вікна, щоб зменшити поширення хвороб. Часто мийте руки та поверхні, щоб захистити себе та оточуючих від респіраторних захворювань і мікробів. Утримайтеся від традиційних жестів, таких як обійми, рукостискання і поцілунки, і використовуйте більш звичайні словесні привітання при зустрічі з родичами і друзями.

Що потрібно знати про респіраторні захворювання 

Навіть короткий вплив екстремального холоду та вітру при мінусовій температурі може бути небезпечним для життя. Зимові буревії та крижані шторми також можуть обірвати лінії електропередач і залишити ваш будинок без електрики чи тепла. Навіть якщо ви живете в місцевості, де дуже низькі температури не такі вже й часті, ви завжди повинні бути готові до раптового зниження температури і знати, як зігрітися, якщо вам відключать електрику або тепло. Дотримуйтесь цих правил безпеки під час екстремально низьких температур:
 
Безпека під час опалення будинку
<ul>
<li>Ніколи не нагрівайте будинок за допомогою кухонної плити.</li>
<li>Тримайте портативні обігрівачі якомога далі від легкозаймистих предметів, таких як одяг. Вимикайте обігрівачі коли вас немає в кімнаті.</li>
<li>Ніколи не запускайте двигун автомобіля в гаражі або закритому приміщенні. Чадний газ без запаху і кольору, що виділяється з вихлопної труби автомобіля є дуже токсичним і може призвести до смерті.</li>
<li>Ніколи не розпалюйте вогонь у приміщенні, окрім як у сертифікованій дров'яній печі.</li>
</ul>
 
Що робити, якщо вимкнули світло та тепло
<ul>
<li>Створіть кімнату “укриття” для своєї сім'ї та домашніх тварин у невеликому просторі, в ідеалі, щоб воно було захищено від сильного вітру.</li>
<li>Утепліть вікна в “укритті” ковдрами, щільними тканинними шторами, рушниками або пластиком. Притуліться один до одного, щоб обмінятися теплом.</li>
<li>Зберіть якомога більше зимових пальт, ковдр, светрів і спальних мішків. Якщо у вас є намет, ви також можете встановити його в кімнаті.</li>
<li>Залиште цівку води у всіх кранах і відкрийте шафи під раковинами, щоб оголити труби. Це допоможе запобігти їхньому замерзанню та можливому розриву.</li>
</ul>
 
Додаткові поради щодо безпеки під час зимових штормів
<ul>
<li>Будьте в курсі подій. Слідкуйте за місцевими новинами, щоб дізнаватися про будь-які екстрені оголошення. Наприклад, іноді в громадах створюють тимчасові пункти обігріву у випадках відключення електроенергії.</li>
<li>Тримайте телефони зарядженими.</li>
<li>Тримайте ліхтарики, радіоприймач і запасні батареї під рукою.</li>
<li>Переконайтеся, що у вас достатньо чистої питної води, щоб вистачило на кілька днів або тиждень. Наповніть порожні пляшки водопровідною водою на випадок замерзання труб.</li>
<li>Якщо ви змушені вийти на вулицю в сильний мороз, обмежте свій час перебування там, одягайтеся в декілька шарів, вдягайте рукавички і особливо шапку (40% тепла тіла втрачається через голову). Вплив холоду може призвести до переохолодження (часто смертельний стан, коли температура тіла опускається нижче 95 градусів за Фаренгейтом). Люди похилого віку особливо схильні до переохолодження. Холодний вітер у мінус 20 градусів за Фаренгейтом може спричинити обмороження всього за 30 хвилин. Обмороження може спричинити серйозні та незворотні пошкодження шкіри та кінцівок.</li>
<li>Не сідайте за кермо під час зимових штормів. На дорогах може бути небезпечно, і якщо ви застрягнете, ви можете померти від переохолодження.</li>
<li>Економте енергію.</li>
</ul>

Безпека при низьких температурах 

У США є багато місць, де ви можете купити якісний, вживаний одяг, який обійдеться вам дешевше, ніж новий. У вашому місті чи селищі ви знайдете магазини, якими керують некомерційні організації, що збирають одяг на пожертви і потім продають його за доступними цінами у вашій громаді.
 
Goodwill - це велика організація, яка займається продажем вживаного одягу і має понад 4000 магазинів у великих і маленьких містах по всій Америці. Ви можете знайти найближчий до вас магазин Goodwill, скориставшись їхнім <a href="https://www.goodwill.org/locator/">навігатором</a>. У магазинах Goodwill ви знайдете широкий асортимент чоловічого та жіночого вживаного одягу різних стилів. Вміст магазину постійно оновлюється, оскільки надходять нові пожертви. Таким чином, ви можете знайти нові речі кожні кілька тижнів.
 
The Salvation Army - ще одна велика організація, схожа на Goodwill, яка продає вживаний одяг і має майже 8000 магазинів по всій території США. Ви можете знайти комісійний магазин The Salvation Army, скориставшись їхнім <a href="https://satruck.org/ThriftStore/">навігатором</a>.
 
У вашому місті також можуть бути невеликі комісійні магазини, які продають вживаний одяг за помірними цінами. Зайдіть на <a href="https://www.google.com/maps">Google Maps</a> і введіть слова "thrift stores" в пошуковий рядок, щоб знайти Goodwill, The Salvation Army або інші магазини поблизу вас, де можна знайти вживаний одяг.

Як заощадити гроші, купуючи одяг  

Що таке податок із продажів? 
Податок з продажів - це податок, що стягується штатами з певних товарів, які ви купуєте. У деяких штатах містам і селищам дозволено додавати свій власний податок з продажів на додаток до податку штату. Якщо у вашому штаті, місті або населеному пункті стягується податок з продажів, то на чеку ви побачите суму податку, додану до вартості вашої покупки.  
 
У 2022 році податок із продажів стягувався в 45 штатах і окрузі Колумбія, а в п'яти штатах податок із продажів не стягувався. У деяких штатах податок з продажів не стягується з деяких видів продуктів харчування, одягу (до певної вартості) та інших товарів. Якщо ви купуєте що-небудь через Інтернет або з іншого штату, з вас стягуватиметься податок з продажів, встановлений у вашому штаті. Відвідайте веб-сайт свого штату, щоб отримати більш детальну інформацію про податок з продажів і про те, які товари обкладаються податком з продажів.
 
У деяких штатах протягом року також існують податкові канікули, коли певні товари можна придбати без сплати податку з продажів. У багатьох штатах такі податкові канікули припадають на літній період, щоб дати батькам можливість придбати шкільне приладдя, комп'ютери та одяг без сплати податку до початку навчального року. Інші штати заохочують купівлю енергозберігаючих товарів або засобів підготовки до ураганів під час податкових канікул. У штаті Массачусетс у період щорічних податкових канікул можна придбати практично будь-який товар на суму до 2500 дол. Відвідайте це посилання, щоб дізнатися, чи діють у вашому штаті податкові канікули:
<a href="https://www.nerdwallet.com/article/taxes/sales-tax-holiday-back-to-school-shopping%E2%80%AF">https://www.nerdwallet.com/article/taxes/sales-tax-holiday-back-to-school-shopping </a>

Що таке податок із продажів?  

Після закінчення шкільного дня багато дітей у США беруть участь у заходах, присвячених спорту, фізичній підготовці, освіті, мистецтву, музиці, здоров'ю, залученню до життя громади та відпочинку. Ці групові заходи проводяться під наглядом і називаються позашкільними, і багато дітей знаходять там друзів. Позашкільні заходи дають дітям можливість проводити час зі своїми однолітками, вчитися у наставників і здобувати життєві навички, які допоможуть їм почуватися впевненіше в новій громаді. Це чудовий спосіб допомогти новоприбулим дітям відчути себе комфортно в новій країні та в школі. 
 
Ось деякі види позашкільної діяльності, які популярні в США:
 
Спорт Багато дітей у США обирають заняття спортом після школи. Футбол, баскетбол, бейсбол, біг, гімнастика, волейбол і плавання популярні в США. Участь у спортивній команді - це чудовий спосіб для вашої дитини знайти друзів, зміцнити здоров'я, потренуватися і розвинути командні навички.
 
Мистецтво та музика
Школа, в якій навчається ваша дитина, або інші організації в місцевій громаді можуть пропонувати мистецькі та музичні програми після уроків за низьку або безкоштовну плату. Ці програми пропонують такі види діяльності, як малювання, живопис, письмо, фотографія, кіно, театр, танці або спів у хорі. Деякі музичні програми пропонують недорогу або безкоштовну оренду музичних інструментів та уроки гри на них.
 
Інтеграція з громадою Студентське волонтерство та громадська робота є дуже важливими в багатьох регіонах США. Деякі штати навіть вимагають відпрацювати певну кількість волонтерських годин для того, щоб закінчити школу. Наявність досвіду волонтерської роботи та громадської активності також позитивно сприймається при вступі до коледжу чи університету.
 
Де я можу дізнатися більше про це?
Школи, культурні центри, культові споруди, бібліотеки, громадські центри та некомерційні організації - це лише деякі з місць, де можуть пропонувати позашкільні заняття. Запитайте про можливості позашкільної діяльності в адміністрації школи, де навчається ваша дитина. Більшість з них є безкоштовними або недорогими, і їх можна організувати так, щоб вони не заважали вашій дитині виконувати домашні обов'язки. Завжди перевіряйте, чи є в програмі правила та процедури, що забезпечують безпеку вашої дитини. Це включає в себе перевірку всіх співробітників, відповідне співвідношення кількості дітей та персоналу, проходження персоналом відповідної підготовки, а також наявність персоналу, який вміє надавати першу медичну допомогу та робити штучне дихання під час спортивних заходів.

Позашкільні заходи в США 

Якщо у вас немає автомобіля і ви хочете подорожувати між штатами або між містами у вашому штаті, у вас є три основні варіанти: літак, потяг або автобус.
 
 
Літак
Авіаперельоти зазвичай є найдорожчим способом подорожей між штатами, хоча це може бути єдиний реальний варіант, залежно від того, як далеко ви їдете і як швидко вам потрібно туди дістатися. Якщо ви живете поруч з великим аеропортом, у вас буде більше варіантів перельотів, а також можливість знайти рейси зі знижками та прямі рейси до місця призначення. Якщо ви живете біля меншого регіонального аеропорту або ваш пункт призначення прибуватиме в менший аеропорт, переліт може бути дорожчим. Варто зазначити, що авіаперельоти можуть бути зірвані в будь-яку пору року через сильний дощ, вітер, грозу, ожеледь, туман або сніг. 
 
Дослідження <a href="https://www.cheapair.com/blog/the-best-time-to-buy-flights/">2022</a> року показало, що в середньому найкращий час для покупки авіаквитків на внутрішні рейси в США - це 70 днів до дати відправлення, а також те, що купувати квитки заздалегідь (від 46 до 164 днів) - це найкращий час для пошуку авіаквитків за найнижчими цінами. Купівля авіаквитків за кілька днів чи кілька тижнів до вильоту майже завжди буде набагато дорожчою. Крім того прямі рейси, як правило, дорожчі, ніж рейси з пересадкою. Вирішуючи, чи летіти, важливо врахувати додаткові збори за багаж, які стягують авіакомпанії, а також вартість і час, необхідний для того, щоб дістатися до і з аеропорту.
 
 
Потяг
Єдина міжміська залізнична компанія в США називається Amtrak. Вона частково належить і управляється урядом США. Залізничне сполучення в США не таке розвинене і швидке, як в інших країнах. Воно також може бути дорожчим. Однак, якщо ви живете на східному узбережжі США, особливо між Бостоном і Вашингтоном, округ Колумбія, і поблизу вас і вашого місця призначення, є станція Amtrak, тоді залізничне сполучення може вийти дешевше, зручніше, а іноді навіть швидше, ніж авіаперельот. Якщо ваш пункт призначення - невелике місто у вашому штаті, або місто в сусідньому штаті, або в межах кількох штатів, потяг Amtrak може бути хорошим варіантом подорожі. Подивіться на <a href="https://www.amtrak.com/content/dam/projects/dotcom/english/public/documents/Maps/Amtrak-System-Map-1018.pdf">мапу</a>, щоб дізнатися, чи є ваш пункт призначення у маршруті Amtrak. У деяких штатах, особливо на Східному узбережжі, також є регіональне залізничне сполучення, що о'єднує міста всередині штату або навіть сполучає сусідні штати.
 
Ви можете зробити бронювання на <a href="https://www.amtrak.com/tickets-reservations">сайті</a> Amtrak, цілодобово за телефоном 1-800-USA-RAIL (1-800-872-7245) або на станції Amtrak, де працює персонал. Для придбання квитка вам знадобиться кредитна або дебетова картка з логотипом кредитної картки (наприклад, Visa або Mastercard) та адреса електронної пошти. Після купівлі квитка ви отримаєте його у форматі PDF на електронну пошту. Коли ви будете в поїзді, ви зможете показати квиток у форматі PDF на своєму телефоні провіднику. Перед тим, як сідати у поїзд - переконайтеся, що батарея вашого телефону заряджена.
Якщо це можливо, рекомендується купувати квитки Amtrak принаймні за місяць, щоб скористатися перевагами нижчих тарифів. Купівля квитків за кілька днів або тижнів до дати подорожі, під час американських свят або в період підвищеного попиту, як правило, коштує дорожче.
 
 
Автобус 
Автобусні подорожі, як правило, є найдешевшим способом пересування між штатами, а автобусні маршрути охоплюють майже кожне місто і містечко в США. Подорож автобусом може бути доволі повільною, але вона комфортна і може доставити вас у місця, недоступні для повітряного або залізничного транспорту. Дві основні автобусні компанії, що пропонують маршрути по Сполученим Штатам, - це <a href="https://www.flixbus.com/bus/united-states">Flixbus</a> та <a href="https://www.greyhound.com/en-us/destinations">Greyhound</a>. Розгалужені мережі Flixbus та Greyhound можуть доставити вас майже в будь-яку точку Сполучених Штатів дешевше, ніж авіаперельоти, поїзди чи автоперевезення. Інші автобусні рейси між штатами - це <a href="https://peterpanbus.com/">Peter Pan</a>, <a href="https://us.megabus.com/">Megabus</a> та <a href="https://www.luxbusamerica.com/">Lux Bus</a>. Ви можете придбати квитки на ці автобусні рейси, відвідавши їхні веб-сайти. Існують також приватні автобусні компанії, які пропонують маршрути між містами в певних регіонах США, таких як Північний Схід, Середній Атлантичний, Середній Захід або Західне узбережжя.
 
Який вид подорожі обрати?
Порівняння вартості та часу в дорозі для літака, поїзда та автобуса заощадить ваші гроші та допоможе у плануванні. Іноді комбінація літака, поїзда або автобуса може бути навіть найкращим варіантом. І пам'ятайте, якщо ви хочете отримати найкращу ціну на подорож, краще не чекати до останньої хвилини. Якщо це можливо, завжди бронюйте квитки завчасно.

Подорож між штатами США без автомобіля  

Ввезення собак і котів у США регулюється Центрами контролю і профілактики захворювань (CDC). CDC вимагає, щоб собаки і коти були здорові на момент прибуття, а собаки з країн з високим ризиком захворювання на сказ були щеплені від сказу.
 
Ввезення собак у США 
Сполучені Штати дозволятимуть в'їзд у США собакам <a href="https://www.cdc.gov/importation/bringing-an-animal-into-the-united-states/high-risk.html">із багатьох країн, що входять до групи підвищеного ризику щодо захворювання на сказ</a> , принаймні до 31 липня 2024 року. Однак собаки, які прибувають із цих країн або перебували в них протягом останніх шести місяців, повинні відповідати дуже суворим критеріям, які підтверджують, що вони були щеплені від сказу. Крім того, вони повинні мати мікрочип, сумісний з Міжнародною організацією зі стандартизації (ISO). Ввезення собак із цих країн можливе тільки у 18 аеропортах США, де є портовий медичний пункт центру контролю та профілактики захворювань (CDC), а документи про щеплення мають бути перекладені англійською мовою сертифікованим перекладачем. Будь-яку собаку віком до шести місяців, яка перебувала протягом останніх місяців у країні з високим ризиком захворювання на сказ, не допускають до в'їзду в США.
Собаки, які не перебували протягом останніх шести місяців у країнах із високим ризиком захворювання на сказ і мають здоровий зовнішній вигляд, можуть в'їжджати до США через будь-який порт, і центри контролю та профілактики захворювань (CDC) не вимагають від них пред'явлення документів про щеплення проти сказу. Однак під час в'їзду до США ви маєте надати письмову або усну заяву про те, що ваші собаки НЕ перебували в країнах із високим ризиком захворювання на сказ упродовж останніх шести місяців або з моменту народження, якщо їхній вік не перевищує шести місяців. CDC не вимагає підтвердження вакцинації проти сказу від собак із країн, які не входять до групи високого ризику, але рекомендує, щоб усі собаки були щеплені проти сказу.
Детальну інформацію про вимоги до ввезення собак у США можна знайти за цим посиланням: <a href="https://www.cdc.gov/importation/bringing-an-animal-into-the-united-states/dogs.html">https://www.cdc.gov/importation/bringing-an-animal-into-the-united-states/dogs.html</a>
 
ПРИМІТКА: Ви маєте відповідати всім вимогам центру контролю та профілактики захворювань (CDC), інакше ваш пес не буде допущений до в'їзду в США. У разі відмови у в'їзді собаку буде відправлено назад у країну останнього виїзду за ваш рахунок. Країною виїзду вважається місце останньої поїздки, а не місце народження або проживання собаки.
 
 
Ввезення котів у США CDC не вимагає наявності загального сертифіката здоров'я для ввезення домашніх котів у США, хоча деякі авіакомпанії можуть його вимагати. Перед польотом дізнайтеся, чи вимагає ваша авіакомпанія довідку про стан здоров'я.
Для ввезення котів у США не потрібне підтвердження вакцинації проти сказу, хоча центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують вакцинувати всіх котів. Коти також підлягають огляду в портах в'їзду, і їм може бути відмовлено у в'їзді в США, якщо у них виявлено інфекційне захворювання, яке може передаватися людині.
Якщо кіт виглядає хворим, в порту може знадобитися додаткове обстеження у ліцензованого ветеринара за рахунок власника.
 
Державні правила утримання домашніх тварин
Крім федеральних правил, важливо розуміти, що в кожному штаті США існують свої правила ввезення тварин, які можуть бути більш суворими, ніж федеральні вимоги. Обов'язково ознайомтеся з правилами будь-якого штату, через який ви будете проїжджати на шляху до кінцевого пункту призначення, пройшовши за цим посиланням: <a href="https://www.aphis.usda.gov/aphis/pet-travel/interstate-pet-travel">https://www.aphis.usda.gov/aphis/pet-travel/interstate-pet-travel </a>
 
Способи транспортування домашніх тварин
Існує кілька варіантів транспортування вашого вихованця. Відвідайте це посилання, щоб дізнатися більше: <a href="https://www.state.gov/pets-and-international-travel/#PetPolicies%E2%80%AF">https://www.state.gov/pets-and-international-travel/#PetPolicies </a>

Ввезення собак і котів у США 

З 1 жовтня 2023 року українці з гуманітарним паролем не мають права отримувати послуги від Управління з питань переселення біженців (ORR) та федеральні пільги.
 
Це означає, що українці з гуманітарним паролем, які приїхали в США 1 жовтня 2023 року або пізніше, не мають права на багато федеральних пільг та пільг для біженців, таких як: Програма державної медичної допомоги для малозабезпечених (Medicaid), Програма додаткової продовольчої допомоги (SNAP) або Тимчасова допомога сім’ям у скрутному становищі (TANF). Українці з гуманітарним паролем, які приїхали в США 1 жовтня 2023 року або пізніше, також не мають права на фінансову допомогу від Управління з питань переселення біженців (ORR) та програм і послуг фінансованих ORR, що надаються через агенції з питань переселення, включаючи програми "Preferred Communities” або "Matching Grant”.
 
Проте існують деякі винятки. Наступні найближчі родичі мають право на програми та послуги ORR, включаючи державні пільги, фінансову допомогу та підтримку в управлінні справами від агенції з питань переселення.
 
<table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 164px;" border="1">
<tbody>
<tr style="height: 71px;">
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 5.57143%; height: 71px;">1 </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 31%; height: 71px;">Українці з гуманітарним паролем </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 34%; height: 71px;">Приїхали 1 жовтня 2023 або пізніше </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 29.4286%; height: 71px;">Мають чоловіка/дружину, які приїхали до 1 жовтня 2023 року </td>
</tr>
<tr style="height: 47px;">
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 5.57143%; height: 47px;">2</td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 31%; height: 47px;">Українці з гуманітарним паролем, не одружені, молодше 21 року </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 34%; height: 47px;">Приїхали 1 жовтня 2023 або пізніше </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 29.4286%; height: 47px;">Мають одного з батьків, який приїхав до 1 жовтня 2023 року </td>
</tr>
<tr style="height: 23px;">
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 5.57143%; height: 23px;">3 </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 31%; height: 23px;">Українці з гуманітарним паролем </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 34%; height: 23px;">Приїхали 1 жовтня 2023 або пізніше </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 29.4286%; height: 23px;">Мають неповнолітню дитину, яка приїхала без супроводу дорослих до 1 жовтня 2023 року </td>
</tr>
<tr style="height: 23px;">
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 5.57143%; height: 23px;">4 </td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 31%; height: 23px;">Українці з гуманітарним паролем </td>
<td style="width: 34%; height: 23px;">
Приїхали в період з 24 лютого 2022 року до 30 вересня 2023 року
</td>
<td class="wysiwyg-text-align-center" style="width: 29.4286%; height: 23px;">Зберігають право на участь у програмах та послугах від ORR </td>
</tr>
</tbody>
</table>
 
Українці без відповідних родинних зв'язків, які в'їжджають до США після 30 вересня 2023 року, не можуть розраховувати на державну допомогу і повинні мати серьозну фінансову пыдтримку або достатньо особистих коштів, щоб бути самодостатніми до моменту працевлаштування.
 
Пільги та інші ресурси на рівні штатів
 
Усі люди з гуманітарним паролем мають право на ринкові медичні страховки. Люди з гуманітарним паролем мають доступ до субсидій для оплати ринкових медичних страховок, але вартість страховки і розмір субсидій може відрізнятися в залежності від штату і розміру сім'ї. У деяких штатах люди з гуманітарним паролем мають право на Medicaid, а в інших - на ринковий варіант. У багатьох штатах Medicaid для екстрених випадків може покривати деякі інциденти.
 
Зверніться до місцевого офісу державної допомоги, щоб дізнатися, які пільги надаються у вашому штаті. Нижче наведені деякі шляхи як штати надають допомогу:
 
<ul>
<li>Деякі штати надають штатно-фінансовані субсидії тим, хто не має права на федеральні субсидії на охорону здоров'я.</li>
<li>В інших штатах, таких як Вашингтон та Каліфорнія, існує варіант громадської системи охорони здоров'я, доступ до якої може отримати будь-хто, незалежно від імміграційного статусу.</li>
<li>Каліфорнія і Міннесота надають штатно-фінансовану Medicaid для населення, яке не має права на федеральну програму Medicaid.</li>
<li>Штат Колорадо має приватне фінансування, що дозволяє там продовжувати підтримувати українців з гуманітарним паролем державними пільгами.</li>
</ul>
 
Віртуальна лінія переселення (VRL) створена International Rescue Committee продовжить надавати ресурси та контакти для українців з гуманітарним паролем. Якщо ви потребуєте допомоги і не маєте права на отримання послуг від агенції з питань переселення, зателефонуйте на віртуальну лінію переселення (VRL) за номером (212) 551-3010 або напишіть на електронну пошту <a href="https://vrl@rescue.org">vrl@rescue.org</a>.
 
Крім того, <a href="https://welcome.us/">Welcome.US</a> надає ресурси та інформацію для новоприбулих українців з гуманітарним паролем та їхніх спонсорів. Їхній <a href="https://welcome.us/explainers/guidance-for-connecting-to-local-and-state-services-cubans-haitians-and-ukrainians">інструментарій</a> для українців та інших груп населення містить рекомендації щодо зв'язку з місцевими та державними службами.
 
ПРИМІТКА: Уряд США не має юридичного дозволу на фінансування України в тому ж обсязі, що й раніше. Якщо Конгрес США ухвалить нове або інше законодавство про фінансування протягом найближчих тижнів, ця інформація буде оновлена.

Зміни до програм, пільг та послуг для українців з гуманітарним паролем  

Служба громадянства та імміграції США (USCIS) оголосила про те, що починаючи з 13 вересня 2023 р. стверждені заявники на отримання притулку, які не володіють англійською мовою або бажають пройти співбесіду не англійською мовою повинні прийти на співбесіду з перекладачем. Якщо заявник потребує перекладача, але не привів його, або якщо перекладач не володіє англійською мовою та мовою, якою володіє заявник, і заявник не встановив поважну причину, Служба громадянства та імміграції США (USCIS) може розцінити це як нез'явлення на інтерв'ю та відхилити заяву про надання притулку або передати її на розгляд імміграційному судді. Служба громадянства та імміграції США (USCIS) визначатиме поважну причину в кожному конкретному випадку.
 
Вимоги до перекладача:
Перекладач повинен вільно володіти англійською мовою та мовою, якою вільно володіє заявник, і має бути не молодше 18 років.
 
Перекладач не повинен бути:
<ul>
<li>Людиної, у якої на розгляді перебуває заява на отримання притулку і яка ще не пройшла співбесіду</li>
<li>Адвокатом заявника або акредитованим представником</li>
<li>Свідком, який дає свідчення від імені заявника</li>
<li>Представником або співробітником уряду країни громадянства заявника (або, якщо він не має громадянства, країна останнього постійного проживання)</li>
</ul>

Важливе оголошення для заявників на отримання притулку 

Що таке отруєння свинцевою фарбою?
Свинець - це природний токсичний метал, який може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, якщо його вживати в їжу, торкатися або вдихати. У минулому свинець входив до складу фарб, що використовувалися для внутрішнього та зовнішнього оздоблення будинків і споруд. Не дивлячись на те, що Сполучені Штати заборонили використання всіх фарб на основі свинцю у 1978 році, отруєння свинцем від фарби в старих будівлях є реальною загрозою для здоров'я.
 
Отруєння свинцем може спіткати будь-кого, але діти перебувають у групі особливого ризику, оскільки вони можуть торкнутися або з'їсти відшаровану крихту фарби, що містить свинець. Дитячий організм все ще розвивається, його мозок і нервова система дуже чутливі до впливу свинцю, а це може призвести до проблем з навчанням і поведінкових проблем, затримки статевого дозрівання та пошкодження мозку. Свинець також може пошкоджувати органи, кров і травну систему. Дуже високий рівень отруєння свинцем може бути навіть смертельним. Свинець не міститься в організмі людини, і будь-яка його кількість, виявлена в організмі дитини, вважається свинцевим отруєнням.
 
Перш ніж підписати договір оренди і в'їхати в будинок або квартиру, побудовану до 1978 року, американський федеральний закон вимагає від орендодавця надати вам інформацію про небезпеку фарби на основі свинцю. Крім того, штати та міста мають власні закони, які стосуються свинцевого забруднення та отруєння свинцем. У деяких штатах і містах діють дуже суворі закони щодо свинцю, які виходять за рамки федерального законодавства.
Наприклад, штат Нью-Йорк вимагає, щоб діти у віці від 6 місяців до 6 років проходили перевірку на вміст свинцю під час планових медичних оглядів. Для отримання додаткової інформації про конкретні закони щодо свинцю у вашому штаті чи місті, напишіть нам на сторінку Settle In for Ukrainians у Facebook: <a href="https://www.facebook.com/SettleInForUkrainians">https://www.facebook.com/SettleInForUkrainians</a>
 
Як діти можуть отруїтися свинцем від старої фарби?
Стара свинцева фарба може легко потріскатися і відшаруватися. Діти можуть з'їсти шматочки цієї фарби, які падають на підлогу. Розтріскування свинцевої фарби також вивільняє в повітря крихітні частинки свинцевого пилу, які можуть осідати на іграшках або інших предметах, які діти беруть до рота. Діти також можуть отруїтися свинцем через облизування або жування підвіконь, меблів, дверних коробок, стільниць та інших предметів, які можуть бути вкриті свинцевою фарбою або пилом. Крім того, якщо свинцеву фарбу зчищають або шліфують для повторного фарбування, виділяється свинцевий пил, який може бути розкиданий по всьому будинку і повинен бути ретельно прибраний сертифікованим фахівцем.
 
Які симптоми отруєння свинцем?
Симптоми отруєння свинцем зазвичай не з'являються, поки його небезпечна кількість не накопичиться в організмі. Тому важливо розуміти загрозу і діяти на випередження щодо будь-якої можливої небезпеки пов’язаної зі свинцем у вашому домі. Симптоми отруєння свинцем у дітей включають:
<ul>
<li>Труднощі у навчанні</li>
<li>Зміни в поведінці</li>
<li>Дратівливість</li>
<li>Головні болі</li>
<li>Втрата апетиту</li>
<li>Втрата ваги</li>
<li>Втома</li>
<li>Біль у животі</li>
<li>Блювота</li>
<li>Закрепи</li>
<li>Втрата слуху</li>
<li>Судоми</li>
</ul>
 
Як дізнатися, чи є у квартирі або будинку фарба, що містить свинець?
Якщо будинок або квартира не були перевірені сертифікованим інспектором зі свинцю, неможливо дізнатися, чи існує небезпека свинцевої фарби в будинку або будівлі, побудованій до 1978 року. Переконайтеся, що орендодавець дотримується всіх федеральних законів і законів штату, що вимагають тестування на вміст свинцю та інформування про нього. У деяких штатах перевірка на вміст свинцю є обов'язковою, якщо у квартирі або будинку, побудованому до 1978 року, проживатиме дитина певного віку.
 
Які кроки слід зробити, щоб запобігти потенційному отруєнню свинцевою фарбою?
<ul>
<li>З'ясуйте, чи ваш дім або будинок, який ви маєте намір орендувати, був побудований до 1978 року. Іноді це можна зробити за допомогою пошуку на сайтах нерухомості, таких як<a href="https://www.realtor.com/"> Realtor</a>, <a href="https://www.zillow.com/">Zillow</a> або <a href="https://www.trulia.com/">Trulia</a>. Цю інформацію також можна знайти в інтернеті в державній або міській базі даних.</li>
</ul>
<ul>
<li>Наполягайте на тому, щоб ваш орендодавець надав вам всю необхідну за законом інформацію про небезпеку свинцю перед тим, як ви заселитесь.</li>
</ul>
<ul>
<li>Повідомте орендодавця, якщо у вас є новонароджена дитина, або якщо з вами проживає дитина віком до шести років вами.</li>
</ul>
<ul>
<li>Якщо у вас облупилася фарба, повідомте про це орендодавця.</li>
</ul>
<ul>
<li>Поговоріть з лікарем вашої дитини про свинець.</li>
</ul>
<ul>
<li>Перевіряйте дітей віком до 6 років на вміст свинцю щонайменше раз на рік.</li>
</ul>
 
Якщо ви виявили, що живете в будинку, побудованому до 1978 року, в якому досі міститься свинець, ось що ви можете зробити, щоб тимчасово зменшити ймовірність отруєння вашої дитини свинцем:
<ul>
<li>Регулярно прибирайте оселю паперовими рушниками та будь-яким побутовим миючим засобом, а також теплою водою, щоб витирати пил і відшарування фарби. Сильно потріть, щоб позбутися більшої кількості свинцю. Коли ви закінчите, покладіть брудні паперові рушники в поліетиленовий пакет і викиньте їх. Найчастіше треба очищати підвіконня, дверні коробки та підлогу.</li>
</ul>
<ul>
<li>Часто мийте дитині руки (особливо перед їжею або сном) також часто мийте іграшки, пляшечки та соски дитини.</li>
</ul>
 
Пам'ятайте, що єдиний спосіб назавжди знизити ризик отруєння вашої дитини свинцем - це очистити будинок від свинцевої фарби, якщо вона в ньому є.
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Всесвітньої церковної служби (Church World Service) в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS).

Розуміння небезпеки свинцевої фарби в житлових приміщеннях 

Залежно від вашого договору оренди, ви можете нести відповідальність за оплату опалення вашого житла. Енергія, яка використовується для опалення, коштує дорого, і якщо ви живете в холодному кліматі або в особливо холодну зиму, ваші щомісячні рахунки за опалення можуть бути дуже високими. Саме тому ви повинні мати план збереження енергії та заощаджуванню грошей, підтримуючи при цьому комфортну температуру в оселі.
 
У 2020 році електроенергія або природний газ використовувалися для опалення 90% американських будинків. На північному сході США мазут і пропан є поширеними видами палива, що використовуються для опалення будинку однієї сім’ї. Пропан також поширений як паливо для опалення односімейного будинку на півночі Середнього Заходу США. Якщо ви опалюєте будинок електрикою або газом, ви щомісяця отримуватимете рахунок від енергетичної компанії. Якщо ви орендуєте житло, яке опалюється мазутом або пропаном, і ви несете відповідальність за сплату рахунків за опалення, ви будете платити за бак, який буде заповнюватися. На баках буде датчик, який показуватиме, коли в ньому закінчується нафта або газ. Ви, швидше за все, отримаєте інструкції про те, як і коли заповнювати баки від вашого орендодавця або агента з управління вашого будинку.
 
Налаштування комфортної температури у вашому домі
Один з найефективніших способів заощадити енергію та гроші в холодні місяці - це розумне використання термостату, якщо він є у вашій квартирі чи будинку. Термостат - це невелика коробка з вбудованим термометром, яка автоматично вмикає та вимикає тепло, щоб підтримувати у вашому домі задану вами температуру. Багато термостатів можна налаштувати за розкладом, щоб знижувати температуру та економити енергію, коли вас немає вдома або вночі, коли ви спите. Планування роботи термостата або зниження температури вручну допоможе заощадити значні кошти на рахунках за опалення.
 
Почніть з налаштування температури на термостаті на 68° за Фаренгейтом (20° за Цельсієм), коли ви вдома. Якщо ви побачите, що ваші рахунки за опалення занадто високі, спробуйте встановити нижчу температуру і сильніше вдягатися. Ви можете заощадити до 3% на рахунках за електроенергію за кожен градус, який ви встановлюєте на термостаті. Далі заплануйте або встановіть термостат на 62° за Фаренгейтом (17° за Цельсієм), коли лягаєте спати, а потім поверніть налаштування до бажаної денної температури приблизно за пів години до того, як сім'я прокинеться. Якщо в певні години дня нікого немає вдома, тому що всі на роботі або в школі, встановіть або заплануйте температуру термостата до 62° за Фаренгейтом (17° за Цельсієм), а потім знову до 68° за Фаренгейтом (20° за Цельсієм), коли люди повернуться додому.
 
ВАЖЛИВО! Ніколи не вимикайте опалення взимку повністю. Якщо ви їдете з дому, встановіть температуру від 55°-60° за Фаренгейтом (13°-15° за Цельсієм). В іншому разі, якщо ви вимкнете опалення повністю, труби можуть замерзнути і прорватися, і тоді ви будете нести відповідальність за витрати на ремонт сантехніки та відшкодування збитків від затоплення, які можуть коштувати тисячі доларів.
 
У деяких помешканнях є електричні обігрівачі, вбудовані в стіни кімнат. Вимикайте ці обігрівачі у приміщеннях які не використовуються, за винятком кухонь та ванних кімнат, щоб захистити труби від замерзання.
 
Якщо ви використовуєте портативні електрообігрівачі для додаткового обігріву:
 
<ul>
<li>Ніколи не залишайте їх увімкненими, якщо вас немає в кімнаті.</li>
<li>Не використовуйте подовжувач для роботи портативного обігрівача.</li>
<li>Вимикайте їх з розетки, коли не використовуєте.</li>
<li>Тримайте легкозаймисті предмети, такі як одяг, папір або меблі, на відстані не менше трьох футів від них.</li>
</ul>
 
І пам'ятайте, що портативні електрообігрівачі споживають багато енергії. Використовуйте їх лише тоді, коли це дійсно необхідно.
 
Тримайте холод зовні, а тепло всередині
Близько третини витрат на опалення типового будинку збільшується через відкриті вікна та двері. Тому закрийте їх щільно, можете навіть використати захисну стрічку або конопатку, щоб холодне повітря не потрапляло ззовні, а тепле зберігалось всередині. Встановіть дверні підкладки в нижній частині дверей, які відкриваються назовні. Ви можете придбати ці матеріали в будівельному магазині або у будь-якому великому супермаркеті. Ізоляція витоків тепла може заощадити в середньому для сім’ї від 10% до 20% річного рахунку за опалення.
 
Закриваючи штори взимку, ви можете зменшити втрати тепла до 10 відсотків. Якщо штори висять близько до вікон, вони можуть допомогти запобігти 25 відсоткам тепловтрат. Однак, відкриті штори на вікнах, освітлених сонцем, вдень можуть допомогти зігріти кімнату. Просто пам'ятайте закривати штори на ніч або на вікнах, які не отримують стільки сонця. Також переконайтеся, що вентиляційні отвори не заблоковані меблями або іншими предметами.
 
Якщо ви відчуваєте труднощі з оплатою рахунків за електроенергію, існують державні та благодійні програми, які можуть надати вам допомогу. Почніть із відвідування цього посилання:
 
<a href="https://www.needhelppayingbills.com/html/need_help_with_electric_bills.html">https://www.needhelppayingbills.com/html/need_help_with_electric_bills.html</a>
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт організації Church World Service в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS).

 Опалення будинку та економія електроенергії

Статус тимчасового захисту для українців: Що потрібно знати

Коли починається новий навчальний рік, важливо переконатися, що діти фізично та психологічно готові до повернення до школи. Давайте розглянемо кілька порад, які допоможуть зробити процес повернення до школи легшим.
 
Проведіть розмову зі своєю дитиною
Під час підготовки до школи почніть з розмови. Діти можуть відчувати багато різних почуттів, пов'язаних зі школою, включаючи хвилювання, нервозність або навіть страх. Це особливо стосується тих, хто йде до школи вперше, або тих, хто йде до нової школи, або тих, хто вперше йде до школи в США. Запитайте, що вони відчувають, коли йдуть до школи, і дайте їм зрозуміти, що це нормально - відчувати багато різних почуттів. Поясніть, що вони можуть звернутися до вас, якщо у них виникнуть проблеми в школі з друзями, вчителями або з домашнім завданням.
 
Добре висипайтеся
Достатня кількість сну важлива для фізичного та психічного здоров'я дитини і впливає на її успішність у школі. Під час літніх канікул діти могли звикнути до розслабленого режиму сну, лягати пізніше і прокидатися пізніше вранці. Щоб допомогти їм повернутися до шкільної рутини, поступово коригуйте їхній графік сну за кілька тижнів до першого дня в школі та створіть режим сну і ранкового пробудження. Однаковий час відбою та пробудження гарантує, що дитина буде висипатися щоночі.
 
Особливо корисною є рутина перед сном, зокрема, якщо у вашій родині є спільна спальна кімната. Спокійні заняття перед сном, такі як спільне читання книги, молитва або обговорення вашого дня, можуть допомогти розслабити тіло, і покращити сон. Це може включати час на підготовку до сну, а також чищення зубів, умивання, читання, молитва або розмова про день, що минув. Люди будь-якого віку потребують достатньої кількості сну, щоб ясно думати, вчитися і функціонувати. Особливо це стосується дітей та молоді, які потребують достатньої кількості сну, щоб рости і розвиватися. В середньому немовлятам (1-2 роки) потрібно 11-14 годин на добу, включаючи денний сон, дітям дошкільного віку (3-5 років) - 10-13 годин, включаючи денний сон, дітям шкільного віку (6-13 років) - 9-12 годин, а підліткам (14-17 років) - 8-10 годин.
 
Здорове харчування та рух
Влітку діти могли їсти менше або їсти більше нездорової їжі. З початком нового навчального року подумайте, як ви можете заохотити дитину до здорового харчування. Це може включати в себе розмову з дитиною про здорові варіанти сніданків чи обідів, або підписати її на безкоштовні або пільгові обіди в її школі.
 
Збалансоване та поживне харчування має важливе значення для росту, розвитку та академічної успішності дітей. Перед початком нового навчального року знайдіть час, щоб оцінити харчові звички дитини та внести необхідні корективи. Сніданки, що включають поєднання білків, цільнозернових продуктів і фруктів або овочів, є чудовим способом розпочати день. Поживний сніданок забезпечує енергією, яка необхідна для продуктивного дня в школі.
 
Фізична активність також життєво важлива для фізичного здоров'я, здібностей до навчання та емоційного благополуччя дитини. Подумайте, як ви можете допомогти своїм дітям регулярно рухатися, навіть якщо це лише коротка прогулянка, баскетбольний матч або запуск повітряного змія після обіду. Регулярна фізична активність покращує загальний стан здоров'я дитини, її здатність концентруватися і вчитися в класі, а також якість її сну.
 
Створення емоційно сприятливого середовища
Новий навчальний рік може викликати у дітей різні емоції, включаючи хвилювання та нервозність. Вислухавши їхні почуття та занепокоєння щодо повернення до школи, ви допоможете подолати будь-які тривоги, які вони можуть відчувати. Обговоріть позитивний досвід, який дитина отримала в школі в попередніх роках, і запевніть її в тому, що ви будете підтримувати її протягом усього навчального року.
 
Дізнайтеся, коли починаються та закінчуються шкільні заняття, а також як ваша дитина буде добиратися до школи та повертатися додому. Якщо у вас є доступ до Інтернету, ви розмовляєте англійською або знаєте когось, хто може вам допомогти, відвідайте веб-сторінку школи. Почитайте про вчителів та види активностей, що пропонуються в школі. Перегляньте це все разом з дитиною, щоб допомогти зменшити невпевненість і хвилювання. Розробіть разом з вашою дитиною план, як діяти, якщо вона захворіє в школі. Це може включати в себе репетицію того, що сказати вчителю і кому зателефонувати зі школи. З молодшими дітьми обговоріть, що їм робити, якщо вони відчувають тривогу або сумують за вами. Це може включати в себе щось невеличке від батьків, що дитина може взяти до кишені в школу, або вивчення практики повільного дихання, щоб заспокоїтися.
 
Залучення дітей до процесу підготовки до школи формує у них почуття відповідальності та самостійності, що може зменшити тривожність. Дозвольте їм вибрати шкільне приладдя, ланч-бокси та рюкзаки, що може підвищити їхню впевненість та ентузіазм перед новим навчальним роком.
 
Деякі діти можуть боятися захворіти, побоюватися мікробів або особливо боятися захворіти на COVID-19. Поговоріть з дітьми про гігієну рук, наприклад, про миття рук перед їжею або миття після відвідування туалету - це хороший спосіб зменшити їхню тривогу щодо можливої хвороби. Ви також можете поговорити з дітьми про вакцини від хвороб, яким можна запобігти, наприклад, про щеплення від грипу або бівалентну бустерну вакцину проти COVID-19, і записатися на щеплення.
 
З наближенням нового навчального року пам'ятайте, що підготовка - це більше, ніж просто купівля шкільного приладдя. Зосереджуючись на сні, здоровому харчуванні та загальному благополуччі, ми збільшуємо шанси наших дітей на успіх і щастя. Заохочення збалансованого та сприятливого способу життя сприяє тому, що діти будуть підготовленими, відпочилими та готовими розпочати новий навчальний рік.

Поради щодо підготовки дітей до навчального року 

Що таке ураган?
Урагани - це потужні шторми, які можуть завдати значної шкоди будинкам, інфраструктурі та становити серйозну загрозу для життя людей. Бути добре підготовленим і знати, як залишатися в безпеці під час урагану, вкрай важливо для тих, хто живе або відвідує райони, схильні до цих стихійних лих.
 
Урагани утворюються в морі в Мексиканській затоці або Атлантичному океані. Вони можуть швидко розростатися у величезні шторми, іноді сотні миль завширшки, і можуть вразити великі території одночасно. Ви особливо схильні до ризику ураганів, якщо живете в Південному Техасі, Луїзіані, Міссісіпі, Алабамі, Флориді, Джорджії, Південній Кароліні, Північній Кароліні, Вірджинії, Окрузі Колумбія, Меріленді, Делавері, східній Пенсильванії, Нью-Джерсі, східному Нью-Йорку, Коннектикуті, Массачусетсі, Нью-Гемпширі та Мейні. Урагани також можуть досягати внутрішніх районів цих штатів, викликаючи проливні дощі, повені, руйнівний вітер і навіть торнадо. Офіційний сезон ураганів триває з 1 червня по 30 листопада.
 
Будьте в курсі подій Будьте в курсі останньої інформації з надійних джерел, таких як <a href="https://www.nhc.noaa.gov/" target="_self">Національний центр ураганів</a>, місцеві служби з надзвичайних ситуацій та засоби масової інформації. Звертайте увагу на прогнози ураганів та попередження, що стосуються вашої місцевості. Розумійте різницю між штормовим спостереженням (можливі ураганні умови) і попередженням про ураган (очікуються ураганні умови) у вашій місцевості.
 
Підготуйте аптечку на випадок надзвичайних ситуацій
Створіть аварійний набір задовго до загрози урагану і переконайтеся, що у вас є достатньо їжі та води, щоб протриматися протягом п'яти днів. Майте на увазі, що після урагану водопровідна вода може бути забруднена, а в разі оголошення штормового попередження полиці магазинів можуть швидко залишитися без води, продуктів харчування та інших необхідних речей. Для отримання додаткової інформації про набори на випадок надзвичайних ситуацій перейдіть за цим посиланням на довідковий центр Settle In: <a href="https://www.settlein.support/hc/uk/articles/10905687945885" target="_self">https://www.settlein.support/hc/uk/articles/10905687945885</a>
 
 
Захистіть своє майно
Прийміть запобіжні заходи, щоб захистити свій будинок від можливих пошкоджень. Підстрижіть дерева та кущі, закріпіть незакріплені предмети на вулиці, надійно укріпіть двері та вікна. Закріпіть або занесіть у приміщення сміттєві баки, вуличні меблі, мангали чи будь-яке обладнання, що може стати небезпечним снарядом під час сильного вітру.
 
Евакуюйтеся, коли вам про це повідомлять
Якщо влада видає розпорядження про евакуацію у вашій місцевості, поставтеся до нього серйозно і негайно евакуюйтеся. Заздалегідь вивчіть та дотримуйтесь визначених маршрутів евакуації. Заплануйте заздалегідь місце призначення, наприклад, дім друзів чи родичів, готель або спеціальний притулок. Виїжджайте заздалегідь, щоб уникнути заторів на дорогах та потенційних небезпек. Пам'ятайте, що завжди краще перестрахуватися, коли йдеться про вашу безпеку.
 
Створіть сімейний план на випадок надзвичайних ситуацій Розробіть сімейний план дій на випадок надзвичайних ситуацій і переконайтеся, що всі члени вашої родини його розуміють. Визначте місце зустрічі на випадок, якщо ви розділитесь. Розподіліть обов'язки між членами сім'ї, наприклад, збір важливих документів, пакування аварійного набору або догляд за домашніми тваринами. Поділіться своїм планом з родичами або друзями за межами зони ураження, щоб вони були в курсі вашого місцезнаходження.
 
Залишайтеся в безпеці під час шторму Якщо ви не можете евакуюватися, вжийте необхідних заходів безпеки:
<ul>
<li>Залишайтеся в приміщенні подалі від вікон та скла.</li>
<li>Під час шторму тримайте завіси, жалюзі або штори закритими, щоб захиститися від розбиття віконного скла.</li>
<li>Сховайтеся в невеликій кімнаті без вікон на найнижчому поверсі вашого будинку.</li>
<li>Слідкуйте за прогнозами погоди та повідомленнями про надзвичайні ситуації.</li>
<li>Тримайте в легкодоступному місці аварійний набір і запас прісної води.</li>
<li>Для освітлення використовуйте ліхтарики, а не свічки, оскільки вони становлять загрозу пожежі.</li>
<li>Уникайте використання електроприладів та дротових телефонів під час шторму.</li>
<li>Слідкуйте за новинами та інструкціями від місцевих органів влади.</li>
</ul>
 
Після шторму Навіть після того, як ураган минув, важливо залишатися пильними і дотримуватися правил безпеки. Тримайтеся подалі від затоплених територій, обірваних ліній електропередач та уламків. Пам'ятайте про потенційні небезпеки, такі як ослаблені будівельні конструкції або забруднена вода. Оцінюйте навколишню ситуацію і виконуйте вказівки працівників служб з надзвичайних ситуацій.

Як залишатися в безпеці під час ураганів? 

Водійські права - важливий документ, необхідний для керування автомобілем у Сполучених Штатах. Ви можете використовувати їх як посвідчення особи, а також їхня наявність розширює ваші можливості для працевлаштування.
 
У кожному штаті існують свої правила та вимоги до видачі водійських прав. В деяких штатах установи видачі водійських прав пропонують послуги перекладача та письмові тести різними мовами, тоді як в інших штатах ці послуги можуть бути обмежені або недоступні вашою мовою. Навіть якщо послуги перекладача доступні у вашому штаті, маючи обмеженні знання англійською мови вам слід записатися на курси вивчення мови перед тим, як подавати документи на отримання водійських прав, тому що вам все одно буде потрібно розуміти дорожні знаки та взаємодіяти з іншими водіями.
 
Першим кроком у подачі заявки на водійські права буде отримання інформації від державного органу, який видає їх у вашому штаті. У кожному штаті є назва установи, яка видає водійські права. У деяких штатах вона називається Department of Motor Vehicles (DMV) (Департамент траспортних засобів), в інших Division of Motor Vehicles (DMV) (Відділ транспортних засобів). У штаті Массачусетс це називається Registry of Motor Vehicles (RMV) (Реєстр транспортних засобів). У Техасі - Department of Public Safety (Департамент громадської безпеки). У деяких штатах цей департамент має іншу назву. Гаваї - єдиний штат, де водійські права видаються округами, а не штатом.
 
Департамент вашого штату, який видає водійські права, скоріш за все має вебсайт з інструкціями про те, як подати заяву на отримання прав. Якщо вам важко читати англійською, знайдіть когось, хто допоможе вам зрозуміти кроки, перераховані на вебсайті. Деякі агенції з питань переселення також можуть допомогти вам в отриманні водійських прав. Якщо ви зв'язані з агенцією з питань переселення, запитайте, чи надають вони таку допомогу.
 
Не дивлячись на те, що кроки та вимоги до отримання водійських прав відрізняються в різних штатах, більшість новоприбулих у США повинні підготуватися до виконання більшості з наступних дій (процес може бути спрощений, якщо ваш штат визнає водійські права з іншої країни):
 
<ul>
<li>Подати заяву на отримання учнівських водійських прав або прав з обмеженнями</li>
<li>Записатися на курси підготовки водія або попрактикуватися з водієм, який має ліцензію</li>
<li>Скласти іспити (іспит на теоретичні знання, іспит на навички керування автомобілем, обстеження зору)</li>
<li>Подати заяву, надати документи, що посвідчують особу, та сплатити збори</li>
</ul>
 
Приклад: Подання заявки на отримання водійських прав у штаті Вірджинія
Розглянемо приклад подання заявки на отримання водійських прав у штаті Вірджинія. У штаті Вірджинія, якщо вам виповнилося 18 років і ви ніколи не мали водійських прав, виданих будь-яким штатом США, територією США, Канадою, Францією, Кореєю, Тайванем або Японією, ви повинні подати заяву на отримання учнівських водійських прав, перш ніж отримати водійські права. Учнівські водійські права дають вам право практикувати водіння транспортного засобу, коли поруч з вами сидить водій з правами. Водій, що має права повинен бути не молодше 21 року, або йому має бути 18 років або старше, якщо він є вашим законним опікуном, братом чи сестрою.
 
Починаючи з 2023 року, щоб подати заяву на отримання учнівських водійських прав у Вірджинії, ви повинні пройти два етапи:
 
Етап 1
 
Відвідайте центр обслуговування клієнтів DMV штату Вірджинія та надайте такі документи:
 
<ul>
<li>Заповнену заяву на отримання водійських прав штату Вірджинія (ви можете зробити це онлайн або в паперовому вигляді)</li>
<li>Плату за учнівські водійські права у розмірі $3 плюс плату за водійське посвідчення</li>
<li>Одне посвідчення особи</li>
<li>Один документ, що підтверджує легальну присутність у США</li>
<li>Два документи, що підтверджують ваше проживання у Вірджинії</li>
<li>Підтвердження вашого номера соціального забезпечення (SSN), якщо вам його видали. Якщо ви знаєте свій SSN, DMV може перевірити його в електронному вигляді</li>
</ul>
 
Для отримання інформації про документи, які приймаються як підтвердження, перейдіть за цим посиланням:
 
<a href="https://www.dmv.virginia.gov/webdoc/pdf/dmv141.pdf" target="_self">https://www.dmv.virginia.gov/webdoc/pdf/dmv141.pdf</a>
 
ПРИМІТКА: Зараз деякі штати для надання водійських прав, не вимагають підтвердження легальної присутності в США. Перейдіть за цим посиланням, щоб дізнатися більше:
 
<a href="https://www.ncsl.org/immigration/states-offering-drivers-licenses-to-immigrants" target="_self">https://www.ncsl.org/immigration/states-offering-drivers-licenses-to-immigrants</a>
 
Етап 2
 
Зробіть обсетежння зору (якщо ви носите окуляри або контактні лінзи, візьміть їх з собою), а потім складіть письмовий іспит на знання правил дорожнього руху, що складається з двох частин. Перейдіть за цим посиланням на вебсайт DMV Вірджинії, щоб отримати інформацію про те, як підготуватися до іспиту на знання мови перед тим, як піти до центру обслуговування клієнтів DMV, а також переглянути список мов, якими можна скласти іспит:
 
<a href="https://www.dmv.virginia.gov/drivers/#know_exam.asp" target="_self">https://www.dmv.virginia.gov/drivers/#know_exam.asp</a>
 
Після того, як ви успішно пройдете ці етапи, DMV надішле ваші права на адресу, яку ви вказали у вашій заяві. Якщо ви переїжджаєте, негайно повідомте про це DMV, оскільки поштова служба США не пересилає учнівські водійські права.
 
ПРИМІТКА: У штаті Вірджинія, якщо ви маєте тимчасовий дозвіл на перебування в США, ви отримаєте обмежені учнівські водійські права, які будуть дійсні лише протягом того часу, коли вам легально дозволено перебувати в США. Термін дії учнівських водійських прав буде збігатися з датою зазначеною в документі, який використовується для підтвердження легальної присутності. Ви не матимете права на отримання учнівських прав з обмеженим терміном дії, якщо ваш дозволений термін перебування в США становить менше 30 днів з моменту подачі заяви.
 
Після отримання учнівського дозволу
Після отримання учнівських прав у вас є два варіанти продовження процесу отримання водійських прав.
 
Варіант 1
 
Ви можете оплатити та успішно закінчити затверджену державою програму навчання водінню, отримати сертифікат про її закінчення, а потім звернутися до DMV і подати заяву на отримання водійських прав.
 
Варіант 2
 
Ви можете подати заявку на отримання водійських прав без проходження програми водійської підготовки, маючи учнівські права на 60 днів, а потім скласти іспит на вміння керувати автомобілем в DMV. Ви повинні домовитися про те, щоб для складання іспиту вже приїхати на машині та надати заповнений документ про спостереження за маневрами в автомобілі (<a href="https://www.dmv.virginia.gov/webdoc/pdf/csma19.pdf" target="_self">In-Car Maneuvers Observation Record</a>), підписаний водієм, який супроводжував вас протягом 60 днів, коли ви мали учнівські водійські права. У Вірджинії для складання іспиту на знання правил дорожнього руху на деяких мовах у певних відділеннях DMV доступні перекладачі. Інформацію про те, як підготуватися до іспиту на знання правил дорожнього руху, можна знайти за цим посиланням на вебсайті DMV Вірджинії:
 
<a href="https://www.dmv.virginia.gov/general/#skillstest.asp" target="_self">https://www.dmv.virginia.gov/general/#skillstest.asp</a>
 
Подача заявки на отримання водійських прав у штаті Вірджинія
Якщо вам потрібно було виконати вимоги для отримання учнівських прав і ви це успішно зробили, ви можете подати заявку на отримання звичайних прав, знову відвідавши центр обслуговування клієнтів DMV Вірджинії. Вам необхідно надати:
 
<ul>
<li>Заповнену заяву на отримання водійських прав штату Вірджинія</li>
<li>Всі необхідні документи</li>
<li>Свідоцтво про закінчення програми навчання водінню</li>
</ul>
 
Після завершення цього процесу водійське посвідчення штату Вірджинія, дійсне протягом восьми років, буде надіслано вам поштою. Якщо ви маєте тимчасовий дозвіл на перебування в США, ви отримаєте "водійське посвідчення з обмеженим терміном дії", яке буде дійсне протягом того часу, поки вам дозволено легально перебувати в США.
 
ПРИМІТКА: Якщо вам виповнилося 18 років і ви маєте дійсні водійські права іншого штату США, вам потрібно лише заповнити заяву на отримання водійських прав штату Вірджинія, подати відповідні документи, сплатити збори і пройти перевірку зору. Вам не потрібно проходити жодних вимог до водійської підготовки.
 
Пам'ятайте, що кожен штат має свій власний вебсайт, правила, збори та вимоги. Ми використали Вірджинію для прикладу, щоб допомогти вам зрозуміти загальний процес подачі заявки у вашому штаті.
 
Потрібна допомога в розумінні вимог вашого штату? За допомогою звертайтеся до нас на сторінці <a href="https://www.facebook.com/SettleInForUkrainians/" target="_self">Settle In for Ukrainians у Facebook</a>.

Як отримати водійські права у вашому штаті 

Залежно від того, де ви живете в Сполучених Штатах, протягом року у вашому будинку може бути дуже спекотно. У деяких місцях спека може стати шкідливою для здоров'я і навіть небезпечною для життя. Електроенергія, яка використовується для охолодження, коштує дорого і майже завжди є окремою витратою крім щомісячної орендної плати. Тому у вас має бути план, як зберегти прохолоду в будинку і при цьому економити енергію.
 
Майже всі кондиціонери в Сполучених Штатах працюють на електриці. Якщо у вашому будинку є кондиціонер, ви маєте намагатися використовувати його ефективно, щоб економити енергію і гроші. Крім того, осушувачі повітря охолоджують повітря, витягаючи з нього вологу. Однак для ефективної роботи осушувачі повинні працювати протягом тривалого часу, тому вони витрачають багато енергії. Електричні вентилятори споживають набагато менше енергії, ніж кондиціонери або осушувачі, тому використання підлогових, настільних або стельових вентиляторів замість кондиціонерів дасть змогу заощадити багато грошей на рахунках за електроенергію. Використання вентиляторів разом із кондиціонерами, які налаштовані на вищу температуру, також може зменшити кількість енергії, необхідної кондиціонеру для охолодження приміщення.
 
Якщо вам необхідний кондиціонер для охолодження будинку, зверніть увагу, що існує три типи систем кондиціонування, які зазвичай використовуються в орендованих квартирах у США:
 
1) Кондиціонери, які встановлюються у вікні кімнати
2) Переносні кондиціонери з колесиками, які встановлюються на підлозі і можуть переміщатися з кімнати в кімнату
3) Кондиціонери, що працюють від головного блоку в будівлі або будинку, також відомі як "центральні кондиціонери".
 
Віконні кондиціонери
Найпоширенішим способом охолодження орендованого житла є віконні кондиціонери. Можливо, віконні кондиціонери вже встановлені в кімнатах орендодавцем, але зазвичай орендар купує і встановлює свій власний кондиціонер або кілька кондиціонерів.
 
Портативні кондиціонери
Віконні кондиціонери не підійдуть для вікон шириною менше 22 дюймів. Якщо вікно в кімнаті має ширину менше 22 дюймів, переносний кондиціонер буде вашим єдиним варіантом. Переносні кондиціонери менш енергоефективні та дорожчі, ніж віконні кондиціонери.
 
Поради під час купівлі кондиціонера
<ul>
<li>Якщо ви купуєте кондиціонер, зверніть увагу на логотип Energy Star. Кондиціонери з рейтингом Energy Star проходять випробування і підтверджують свою енергоефективність.</li>
</ul>
<ul>
<li>Вибирайте модель кондиціонера, рекомендовану для розміру приміщення, яке ви будете охолоджувати. Якщо ви купите занадто потужний кондиціонер для рекомендованого розміру кімнати, то під час увімкнення він споживатиме більше енергії, ніж потрібно. Якщо ви купите недостатньо потужний кондиціонер для кімнати, він може не охолоджувати її достатньо, що також є марною тратою енергії.</li>
</ul>
<ul>
<li>Багато моделей кондиціонерів оснащені таймерами, які можуть задавати температуру в різний час дня і ночі, що знижує споживання енергії, коли вас немає вдома. Вибирайте той, який можна запрограмувати.</li>
</ul>
 
Поради з енергозбереження під час кондиціонування повітря
<ul>
<li>Міністерство енергетики США рекомендує встановлювати температуру кондиціонера на рівні 78 градусів за Фаренгейтом. Якщо це не комфортно, встановіть температуру на кілька градусів нижче. Майте на увазі, що кожен градус за Фаренгейтом, встановлений вами вище, може заощадити від 1% до 3% витрат на електроенергію. Оскільки електроенергія коштує дуже дорого, це може призвести до значної економії.</li>
</ul>
<ul>
<li>У спекотний день не вимикайте кондиціонер повністю, коли нікого немає вдома, а встановіть температуру на 78 градусів або трохи вище. Це дасть змогу заощадити на додатковій енергії, яка знадобиться, щоб повернути в будинку комфортну температуру.</li>
</ul>
<ul>
<li>Використовуйте або повісьте на віконні жалюзі чи фіранки і тримайте їх закритими, щоб блокувати сонячне світло.</li>
</ul>
<ul>
<li>Деякі кондиціонери мають фільтри, які можна чистити, а деякі - фільтри, які необхідно замінювати. Чистіть або замінюйте фільтр на кондиціонерах відповідно до рекомендацій, або коли він помітно забруднений. Забруднений фільтр змушує кондиціонер працювати інтенсивніше і споживати більше енергії.</li>
</ul>
<ul>
<li>Заповніть отвори зовні навколо віконного кондиціонера, щоб зберегти прохолодне повітря всередині. Заклейте інші щілини та отвори у віконних рамах, щоб гаряче повітря не виходило назовні.</li>
</ul>
<ul>
<li>Тримайте двері в кімнати зачиненими, коли працюють кондиціонери.</li>
</ul>
<ul>
<li>Закривайте всі вікна там, де працює кондиціонер.</li>
</ul>
<ul>
<li>При використанні віконних і центральних кондиціонерів переконайтеся, що вентиляційні отвори відкриті і не заблоковані меблями.</li>
</ul>
<ul>
<li>Уникайте використання духовки та інших тепловиділяючих приладів у дуже спекотні дні. Вимикайте невикористовувані лампи.</li>
</ul>
<ul>
<li>Використовуйте бавовняні, а не синтетичні простирадла під час сну, щоб зберегти прохолоду.</li>
</ul>
<ul>
<li>Деякі енергетичні компанії пропонують плани, за якими плата за електроенергію в "непіковий" час, у період нижчого попиту, менша. Це іноді називається планом за споживанням (TOU). У літню пору план TOU передбачає меншу плату за електроенергію вночі, коли навантаження на систему подачі енергії для охолодження менше. У деяких компаніях план TOU може бути вже вбудований у ваш тарифний план, а в інших вам доведеться підписатися. Дізнайтеся, чи пропонує компанія, що постачає електроенергію у ваш будинок, тарифний план TOU або план поза піковим навантаженням. Такі тарифні плани можуть бути різними, але зазвичай вони діють приблизно з 8 вечора до 8 ранку влітку. Використання енергоємних приладів, як-от кондиціонери або осушувачі повітря, у непікові години за планом TOU дасть змогу заощадити електроенергію та гроші.</li>
</ul>
 
Якщо ви відчуваєте труднощі з оплатою рахунків за електроенергію, існують державні та благодійні програми, які можуть надати вам допомогу. Почніть із відвідування цього посилання: <a href="https://www.needhelppayingbills.com/html/need_help_with_electric_bills.html" target="_self">https://www.needhelppayingbills.com/html/need_help_with_electric_bills.html</a>
 
Примітка: Ця стаття була підготовлена в партнерстві з організацією Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Всесвітньої церковної служби (Church World Service) в рамках угоди, оплаченої Державним департаментом США (DOS).

Охолодження будинку та економія енергії 

Екстремальна спека може призвести до таких небезпечних захворювань, як теплове виснаження або тепловий удар. Під час підвищення температури дуже важливо вжити необхідних запобіжних заходів, щоб захистити себе та запобігти захворюванням, спричиненим впливом високих температур.
 
Теплове виснаження та тепловий удар
Тепловий удар і теплове виснаження - це серйозні захворювання, пов'язані зі спекою, які можуть виникнути, коли організм піддається впливу високих температур і не може охолодитися належним чином. Незважаючи на деяку схожість, вони мають різні характеристики та ступені тяжкості.
Теплове виснаження - це стан, який зазвичай виникає, коли людина зазнає впливу високих температур і займається активною фізичною діяльністю або проводить тривалий час у спекотному середовищі. Симптоми теплового виснаження включають рясне потовиділення, втому, запаморочення, нудоту, блювоту, головний біль, м'язові судоми і прискорене серцебиття. Якщо не вжити своєчасних заходів, теплове виснаження може призвести до ще більш серйозного стану, який називається тепловим ударом.
Тепловий удар - це важкий і потенційно небезпечний для життя стан, який виникає при підвищенні температури тіла до небезпечного рівня, зазвичай вище 104°F (40°C). Тепловий удар може розвинутися швидко і потребує негайної медичної допомоги. Ознаки та симптоми теплового удару включають високу температуру тіла, сплутаність свідомості або дезорієнтацію, гарячу та суху шкіру, прискорене та поверхневе дихання, прискорене серцебиття, сильний та постійний головний біль, нудоту та блювоту або втрату свідомості.
Теплове виснаження і тепловий удар - серйозні стани, і звернення по медичну допомогу є обов'язковим. Якщо у вас є підозра на той чи інший стан, негайно вживайте заходів щодо охолодження тіла за допомогою води або пакета з льодом. Швидкі дії для зниження температури тіла допоможуть запобігти ускладненням і, можливо, врятувати життя.
 
Як залишатися в безпеці під час екстремальної спеки
<ul>
<li>Пийте багато води протягом дня, навіть якщо ви не відчуваєте спраги. Уникайте надмірного вживання кофеїновмісних та алкогольних напоїв, оскільки вони можуть сприяти зневодненню. Завжди носіть із собою багаторазову пляшку з водою, а якщо ви займаєтеся фізичними вправами, стежте за тим, щоб частіше поповнювати запаси рідини.</li>
</ul>
<ul>
<li>Носіть легкий, вільний одяг світлих тонів, який дозволяє тілу дихати. Носіть одяг із натуральних тканин, таких як бавовна або льон, які допомагають зберігати прохолоду. Уникайте темних кольорів, оскільки вони поглинають тепло. Якщо ви перебуваєте на вулиці, носіть широкополий капелюх і сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовим (УФ) захистом, щоб захистити голову й очі від сонця.</li>
</ul>
<ul>
<li>Обмежте вплив прямих сонячних променів. За можливості залишайтеся в приміщеннях із кондиціонерами або вентиляторами. Якщо вам необхідно перебувати на вулиці, намагайтеся планувати заняття в прохолодну пору дня, наприклад, рано вранці або пізно ввечері. За можливості шукайте тінь і регулярно робіть перерви в прохолодних місцях, щоб дати організму можливість охолонути.</li>
</ul>
<ul>
<li>Наносьте сонцезахисний крем широкого спектра дії з високим SPF (сонцезахисним фактором) на відкриті ділянки шкіри принаймні за 15-30 хвилин до виходу на вулицю. Повторно наносьте сонцезахисний крем кожні дві години або частіше, якщо ви сильно потієте або плаваєте. Крім того, використовуйте бальзам для губ з SPF, щоб захистити губи від сонячних опіків.</li>
</ul>
<ul>
<li>Якщо у вас немає доступу до кондиціонера, використовуйте вентилятори або відкриті вікна для циркуляції повітря. У спекотну пору дня закривайте штори або жалюзі, щоб відгородитися від сонячного світла. Якщо можливо, використовуйте світловідбивні віконні покриття або нанесіть на вікна тепловідбивну плівку, щоб мінімізувати поглинання тепла. Для зниження температури тіла використовуйте вентилятор із прохолодним повітрям або холодні компреси. У багатьох населених пунктах під час сильної спеки відкриваються центри екстреного охолодження з кондиціонерами. Ви можете зателефонувати за інформаційним телефоном свого міста чи селища, подивитись на їхньому вебсайті або попросити сусіда допомогти знайти центр екстреного охолодження.</li>
</ul>
Немовлята, маленькі діти, люди похилого віку та люди з уже наявними захворюваннями більш схильні до захворювань, пов'язаних із високою температурою. Забезпечте їм доступ до прохолодного середовища і достатню кількість води. Пропонуйте допомогу тим, хто може її потребувати, і закликайте їх негайно звернутися по медичну допомогу в разі появи ознак теплового виснаження або теплового удару.

Безпека в умовах екстремальної спеки 

Поширені ознаки страху, тривоги та стресу у дітей раннього віку  
Вимушено шукати безпеку в новій країні дуже складно. У маленьких дітей може бути недостатньо слів, щоб висловити свої почуття, тому їхні емоції часто проявляються в поведінці. Ось загальні ознаки страху, тривоги та стресу в маленьких дітей: 
 
<ul>
<li>Проблеми зі сном - наприклад, труднощі із засинанням наодинці, часті прокидання, нічні кошмари або справляння потреби в ліжко</li>
</ul>
<ul>
<li>Повернення до поведінки або звичок більш молодшого віку</li>
</ul>
<ul>
<li>Страх розлуки з батьками або опікуном</li>
</ul>
<ul>
<li>Виникнення нових страхів або тривог, нездатність заспокоїтися після потрясіння</li>
</ul>
<ul>
<li>Наявність фізіологічних скарг (болі в животі, головні болі та ін.)</li>
</ul>
 
Допомога дітям у подоланні стресу  
Як батько або опікун, ви перебуваєте в найкращому становищі, щоб допомогти своїй дитині оговтатися від минулих подій, впоратися із тривогою і адаптуватися до нового середовища. Ось кілька порад, як ви можете допомогти дитині впоратися зі стресом: 
 
<ul>
<li>Виділіть час, щоб побути разом, щоб обійняти і дати зрозуміти, що ви поруч щоб захистити.</li>
</ul>
<ul>
<li>Якщо ви повинні піти, скажіть їм, куди ви йдете і коли повернетеся. Залиште знайому річ, яка може допомогти їм відчути себе в безпеці. </li>
</ul>
<ul>
<li>Тримайте їх подалі від страшних образів і розмов. </li>
</ul>
<ul>
<li>Встановіть розпорядок дня, який включає чіткий час для підйому, прийому їжі та сну. </li>
</ul>
<ul>
<li>Робіть з ними звичні речі, наприклад, співайте улюблену пісню або розповідайте улюблену історію. </li>
</ul>
<ul>
<li>Нехай ваша дитина по-своєму розповість про те, що з нею сталося чи що вона відчуває.</li>
</ul>
<ul>
<li>Якщо ваша дитина погано себе поводить, поцікавтеся, що вона відчуває, і покажіть їй кращий і більш позитивний спосіб реагування.  </li>
</ul>
<ul>
<li>Коли дитина погано себе веде, зберігайте спокій. Це її заспокоїть і дасть змогу зрозуміти, що з вами вона в безпеці.</li>
</ul>
 
Особливості поведінки у дітей: Коли звертатися за допомогою
Вашій дитині потрібен час, щоб відновитись та адаптуватись. Однак, якщо ви помітили подібну поведінку, зверніться за порадою до лікаря, вчителя, соціального працівника або психолога:   
 
<ul>
<li>Настрій або поведінка вашої дитини не покращується і не погіршується </li>
</ul>
<ul>
<li>У вашої дитини часто виникають тілесні скарги (головний біль, біль у животі та ін.) </li>
</ul>
<ul>
<li>Ваша дитина відчуває труднощі з відновленням раніше освоєної навички або ви турбуєтеся про її розвиток </li>
</ul>
<ul>
<li>Ваша дитина говорить про нанесення шкоди собі та/чи іншим або проявляє агресивну поведінку </li>
</ul>

Як допомогти дітям впоратися зі страхом, тривогою та стресом    

<span class="NormalTextRun SCXW23130887 BCX0" data-ccp-charstyle="normaltextrun" data-ccp-charstyle-defn='{"ObjectId":"21175da1-e164-46b6-8a59-1ab4f618b332|52","ClassId":1073872969,"Properties":[469775450,"normaltextrun",201340122,"1",134233614,"true",469778129,"normaltextrun",335572020,"1",469778324,"Default Paragraph Font"]}'>Торнадо - це вертикальний стовп потужного обертового повітря, що опускається з хмари і рухається по землі. Ширина торнадо може становити від кількох футів до понад півтора кілотери. Вони виникають, коли холодне повітря зустрічається з гарячим, і хоча вони можуть виникнути в будь-який день року, найчастіше їх спостерігають навесні, влітку та восени. У 2022 році більшість торнадо в США спостерігалася в березні, квітні, травні, червні та листопаді. Більшість торнадо виникає на схід від Скелястих гір на Великих рівнинах, Середньому Заході та Південному Сході, але зафіксовані вони були в усіх 50 штатах. Щороку в США відбувається близько тисячі торнадо. Ознайомтеся з цією <a href="https://hazards.fema.gov/nri/tornado" target="_self">картою</a>, на якій показано ризик виникнення торнадо за штатами США.
 
Попередження про торнадо
Торнадо можуть бути небезпечними та руйнівними. Існує два типи попереджень про торнадо, з якими ви маєте бути ознайомлені: прогноз можливості торнадо і попередження про торнадо. Коли оголошується прогноз імовірності торнадо, це означає, що в зоні спостереження і навколо неї можливе виникнення торнадо. Будьте готові сховатися у сховищі, якщо у вашому районі оголошено прогноз можливості торнадо. Попередження про торнадо означає, що торнадо вже помічено, і вам слід негайно сховатися в укриття.
 
Захистіть себе вдома
<ul>
<li>Найбезпечніше місце в будинку - внутрішня частина підвалу.</li>
<li>Якщо підвал недоступний, перейдіть у внутрішню кімнату без вікон на найнижчому поверсі. Це може бути центральний коридор, ванна кімната або комора.</li>
<li>Не ховайтеся там, де на підлозі прямо над вами знаходяться важкі предмети, наприклад, холодильник. Важкі предмети можуть провалитися крізь підлогу, якщо торнадо вдарить по вашому будинку.</li>
<li>Для додаткового захисту сховайтеся під чим-небудь міцним, наприклад, під важким столом. За можливості накрийте своє тіло ковдрою, спальним мішком або матрацом, а голову захистіть чим завгодно - навіть руками.</li>
<li>Тримайтеся подалі від вікон. Скло з вікна, що вибухнуло, може важко поранити або вбити.</li>
<li>Якщо ви не можете встати з ліжка або стільця, а допомоги немає, захистіть себе від предметів, що падають, накрившись ковдрами і подушками.</li>
<li>Якщо ви перебуваєте на вулиці і наближається торнадо, постарайтеся негайно знайти укриття в будівлі з міцним фундаментом. Якщо укриття немає, знайдіть яке-небудь низькорозташоване місце, наприклад, канаву, і уникайте місць, де багато дерев.</li>
<li>Переконайтеся, що лежите рівно і захищайте голову і шию будь-яким предметом або руками.</li>
</ul>
Захистіть себе на роботі
<ul>
<li>Спустіться на найнижчий поверх і знайдіть внутрішню кімнату або коридор без вікон.</li>
<li>Уникайте великих відкритих просторів, таких як спортивні зали та аудиторії.</li>
<li>Не користуйтеся ліфтом.</li>
<li>Присядьте на підлогу і захистіть голову.</li>
<li>Тримайтеся подалі від вікон.</li>
<li>Подивіться чи є біля вас спеціальне сховище для укриття за несприятливої погоди.</li>
</ul>
 
Підготуйте "Аварійний Набір"
Після торнадо ви можете протягом деякого часу не мати доступу до води, їжі, електрики та інших предметів першої необхідності. Перейдіть за посиланням на довідковий центр Settle In, щоб ознайомитися з предметами, які мають входити до аварійного набору: <a href="https://www.settlein.support/hc/uk/articles/10905687945885" target="_self">https://www.settlein.support/hc/uk/articles/10905687945885</a>
 
Розробіть план комунікації в надзвичайних ситуаціях
<ul>
<li>Складіть план на випадок, якщо члени сім'ї будуть роз'єднані під час торнадо. Діти можуть бути в школі, а дорослі на роботі.</li>
<li>Після надзвичайної ситуації місцеві телефонні мережі можуть бути перевантажені великою кількістю людей, які одночасно телефонують або пишуть повідомлення. Набирати міжміські номери може бути легше. Якщо у вас є друг або родич в іншому штаті, попросіть його стати контактною особою сім'ї, яка зможе передати повідомлення в разі надзвичайної ситуації. Переконайтеся, що всі члени сім'ї знають його ім'я та контактну інформацію.</li>
</ul>
Що робити після торнадо
Після торнадо найважливіше дістатися до безпечного місця. Якщо є можливість, візьміть із собою аптечку на випадок надзвичайної ситуації. Перевірте, чи немає у вас травм і поблизу небезпек, а потім допоможіть іншим. Опинившись у безпеці, дотримуйтесь плану комунікації на випадок надзвичайної ситуації, який ви підготували, щоб зв'язатися з членами сім'ї та відновити з ними зв'язок.
 
Використовуйте свій телефон як інструмент
Існує безліч безкоштовних погодних додатків, які можуть бути встановлені на вашому телефоні з метою сповіщення про можливі торнадо. Американський Червоний Хрест пропонує безкоштовний додаток Emergency: Severe Weather App для <a href="https://apps.apple.com/us/app/tornado-american-red-cross/id602724318">Apple</a> та <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cube.arc.tfa&amp;hl=en_US&amp;gl=US">Android</a>. Ці програми попереджають користувачів про суворі погодні умови, включаючи торнадо, і дозволяють їм стежити за прогнозами торнадо та попередженнями для регіону, в якому вони проживають.

Як підготуватися до торнадо 

Якщо вам важко знайти доступне житло в США, знайте, що ви в цьому не самотні. Зараз у всіх 50 штатах існує криза доступного житла, яка зачіпає не лише біженців та інших новоприбулих, але й громадян Сполучених Штатів. У США доступним житлом вважається таке, оплата за яке не перевищує 25% від доходу сім'ї після сплати податків. Однак, багато людей, особливо біженців та інших новоприбулих, вимушені платити за житло до 40% або 50% від свого доходу після сплати податків.
 
Висока вартість житла зумовлена різними факторами. Основним фактором є те, що орендна плата безпосередньо залежить від того, скільки одиниць житла доступно в певній місцевості порівняно з кількістю людей, які шукають житло. Якщо кількість людей, які шукають житло, перевищує кількість наявних квартир, то орендна плата зростає.
 
У деяких регіонах і містах США орендна плата вища, ніж в інших. Якщо ви плануєте переїхати з місця, де ви оселилися раніше, ви повинні розуміти, на яку суму оренди розраховувати, а також знати про вартість життя в конкретному регіоні. Щоб знайти середню розрахункову вартість життя (включаючи оренду житла) в кожному штаті, місті чи окрузі США, скористайтеся цим калькулятор прожиткового мінімуму, що був створений Массачусетським технологічним інститутом: <a href="https://livingwage.mit.edu/" target="_self">https://livingwage.mit.edu/</a>
 
У 2023 році в США найдорожча орендна плата спостерігається у деяких великих містах, а також у прилеглих до них містечках і передмістях. Околиці Нью-Йорка мають найвищі орендні ставки по всій території США. Наступні міста увійшли до числа топ-100 міст із найвищою середньою орендною платою у 2023 році:
- Бостон, штат Массачусет
- район Вашингтона, округ Колумбія
- Денвер, штат Колорадо
- Даллас, Техас
- Сіетл, Вашингтон
- Лас-Вегас, Невада.
Каліфорнія мала майже 50 міст і містечок у топ-100 найдорожчих міст для оренди житла у 2022 році. До них увійшли Лос-Анджелес, Сан-Франциско, Окленд, Сакраменто і Сан-Дієго, а також численні менші міста.
 
Ринки оренди змінюються з року в рік, і завжди існують відмінності всередині міст, районів, містечок чи округів. У 2023 році на північному сході та заході країни ціни на оренду найвищі. Наступні великі міста на півдні також мають високий середній рівень орендної плати:
- Атланта, Джорджія
- Новий Орлеан, Луїзіана
- Нешвілл, Теннессі
- Маямі, Орландо, Тампа і Форт-Лодердейл, штат Флорида.
За винятком Чикаго, штат Іллінойс і Міннеаполіса, штат Міннесота більш доступну орендну плату можна знайти в таких містах середнього заходу, як:
- Клівленд, Цинциннаті, Дейтон і Толедо, штат Огайо
- Форт-Уейн, Індіанаполіс і Саут-Бенд, штат Індіана
- Пеорія і Блумінгтон, штат Іллінойс
- Грін-Бей і Мілуокі, штат Вісконсин
- Де-Мойн, Айова
- Луїсвілл, Кентуккі.
 
Знайти доступне житло нелегко, але ось декілька порад:
<ul>
<li>Якщо це можливо, тримайте свої можливості відкритими в поточній житловій ситуації, поки не будете впевнені, що знайшли нове житло. Своєчасна сплата орендної плати, дотримання правил прописаних у договорі оренди, і підтримка добрих стосунків з орендодавцем, допоможуть вам легше продовжити договір оренди, якщо ви не зможете знайти нове доступне житло. Це також дозволить вам використовувати поточного орендодавця як позитивну рекомендацію в нових заявках на оренду житла.</li>
<li>Підтримуйте хорошу кредитну історію.</li>
<li>Сплануйте і присвятіть час пошуку житла, використовуючи всі ресурси: зверніться до соціального працівника агентства з питань переселення, вашого спонсора, громадських організацій, які допомагають новоприбулим, та державних установ. Сарафанне радіо - особливо хороший спосіб знайти зачіпки. Тому розпитайте колег по роботі, сусідів, друзів, друзів друзів, родичів, працівників, які займаються справами переселенців - будь-кого, кого ви знаєте, - чи знають вони про вільні (або такі, що незабаром з'являться) квартири. Постійно шукайте на авторитетних сайтах, таких як <a href="https://www.trulia.com/" target="_self">Trulia</a>, <a href="https://www.zillow.com/" target="_self">Zillow</a>, <a href="https://www.realtor.com/" target="_self">Realtor.com</a>, <a href="https://www.rent.com/" target="_self">Rent.com</a>, <a href="https://www.apartments.com/" target="_self">Apartments.com</a>, <a href="https://hotpads.com/" target="_self">Hotpads</a>, <a href="https://www.airbnb.com/" target="_self">Airbnb</a>, <a href="https://4stay.com/" target="_self">4Stay</a>, <a href="https://www.rentcafe.com/" target="_self">RentCafe</a>.</li>
<li>Будьте реалістами у пошуку житла, розрахуйте максимальну орендну плату, яку ви можете заплатити за мінімальну кількість спалень, а також враховуйте вартість комунальних послуг, за які ви будете нести відповідальність (наприклад, електрика, тепло тощо). Орендодавці або компанії з управління орендою зазвичай вимагають, щоб ваш щомісячний дохід до сплати податків втричі перевищував щомісячну орендну плату. Ви можете розрахувати цю суму. Якщо ваш загальний місячний дохід домогосподарства становить 5000 доларів до сплати податків, вам потрібно помножити це число на 0,33, що дорівнює 1650 доларам. У цьому випадку вам варто шукати квартири, які коштують близько $1650 на місяць.</li>
<li>Ринок оренди є конкурентним. Якщо ви знайшли бажане житло, підготуйте копії наступних документів, щоб негайно надати їх орендодавцю або представнику компанії з оренди:</li>
</ul>
- Довідки про заробітну плату за останні два-три місяці від роботодавця для всіх членів вашої сім’ї що працевлаштовані
- Копії поточних банківських виписок (тільки з останніми чотирма цифрами рахунку)
- Якщо можливо, рекомендаційні листи від попередніх орендодавців, роботодавців або, якщо це можливо, від інших осіб, вашого агентства з переселення
- Якщо це можливо, документи на будь-які державні або грошові виплати
- Якщо у вас немає номера соціального страхування, вашу форму I-94 та проїзні документи
 
Примітка: Ця стаття створена у партнерстві з Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Church World Service, що створений за угодою, яка фінансується Державним департаментом США.

Доступність житла в США  

Повідомлення щодо правил дотримання конфіденційності

<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2698c2a elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" style="width: 781px;" data-id="2698c2a" data-element_type="section">
<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-678a76e3" style="width: 781px;" data-id="678a76e3" data-element_type="column">
<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated" style="width: 781px;">
<div class="elementor-element elementor-element-99bba2d elementor-widget elementor-widget-text-editor" style="width: 761px;" data-id="99bba2d" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
<div class="elementor-widget-container">
Контент на цьому веб-сайті розроблений Програмою «Культурно-орієнтований ресурсний обмін» (CORE), є загальнодоступним і може бути відтворений. Вміст цього веб-сайту було розроблено відповідно до угоди, що фінансувалася Бюро з питань народонаселення, біженців та міграції Державного департаменту США, але не обов’язково відображає політику цього відомства та не передбачає схвалення федеральним урядом.
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-db36fa4 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default" style="width: 781px;" data-id="db36fa4" data-element_type="section">
<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4c31f485" style="width: 304.586px;" data-id="4c31f485" data-element_type="column">
<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated" style="width: 304.586px;">
<div class="elementor-element elementor-element-273f8a4e elementor-widget elementor-widget-image" style="width: 294.586px;" data-id="273f8a4e" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default"> </div>
</div>
</div>
</div>
</section>

застереження

Про нас

Не зважаючи на те, що землетруси частіше трапляються в одних штатах, ніж в інших, вони можуть статися будь-де у США. Якщо ви живете на Алясці, в Каліфорнії, Вашингтоні, Орегоні, на Гаваях, на сході Міссурі, на сході Арканзасу, на заході Теннессі, на заході Кентуккі, в частині східної Південної Кароліни та Пуерто-Ріко, ви з більшою ймовірністю можете відчути сильні землетруси. Ви можете переглянути <a href="https://www.usgs.gov/media/images/2018-long-term-national-seismic-hazard-map" target="_self">карту</a>, яка показує, де в США найбільш імовірні сильні землетруси.
 
Дотримуйтесь цих порад, щоб підготуватися і захистити свою сім'ю в разі землетрусу:
 
Визначте потенційні небезпеки у вашому домі
<ul>
<li>Прикріпіть полиці до стін.</li>
<li>Великі або важкі предмети можуть травмувати вас, якщо впадуть з полиць. Розміщуйте їх на нижніх полицях.</li>
<li>Зберігайте крихкі предмети, такі як посуд і все, що зроблено зі скла, у низьких закритих шафах із засувками.</li>
<li>Вішайте важкі предмети, такі як картини й дзеркала, якомога далі від ліжок, диванів та інших місць, де люди сплять або сидять.</li>
<li>Закріпіть верхні світильники.</li>
<li>Закріпіть водонагрівачі, прикріпивши їх до стіни або до підлоги.</li>
<li>Зберігайте засоби для знищення бур'янів, пестициди та легкозаймисті речовини на нижніх полицях у закритих шафах із засувками.</li>
</ul>
 
Підготуйте “аварійний набір”
Після землетрусу ви можете не мати доступу до води, їжі, електрики або предметів першої необхідності протягом тижня або навіть довше. Ось чому важливо підготувати і тримати під рукою набір на випадок надзвичайних ситуацій. Перейдіть за цим посиланням на сайт довідкового центру Settle In, щоб переглянути предмети, які повинні бути в аварійному наборі: 
<a href="https://www.settlein.support/hc/uk/articles/10905687945885" target="_self">https://www.settlein.support/hc/uk/articles/10905687945885</a>
 
Розробити план комунікації під час надзвичайної ситуації
<ul>
<li>Складіть план на випадок, якщо члени вашої сім'ї будуть не разом під час землетрусу (досить реально, що це може статися вдень, коли дорослі на роботі, а діти в школі).</li>
<li>Після надзвичайної ситуації місцеві телефонні мережі можуть бути перевантажені великою кількістю дзвінків або текстових повідомлень одночасно. Набирати міжміські номери може бути простіше. Якщо у вас є друг або родич в іншому штаті, попросіть їх стати "контактом сім'ї", який зможе передати повідомлення у випадку надзвичайної ситуації. Переконайтеся, що всі члени сім'ї знають ім'я та номер телефону "сімейного контакту".</li>
</ul>
 
Що робити під час землетрусу
<ul>
<li>Якщо ви перебуваєте в приміщенні, знайдіть укриття під столом або міцним предметом меблів і тримайтеся доти, доки тремтіння не припиниться. Якщо поблизу немає столу, відійдіть у куток будівлі якомога далі від скла і ляжте на підлогу, обхопивши голову руками. Залишайтеся в приміщенні доти, доки трясіння не припиниться і ви не будете впевнені, що вийти з приміщення можна безпечно. Опинившись на вулиці, відійдіть від будівлі на відкритий простір. Навчіть усіх членів вашої сім’ї цих порад на випадок надзвичайних ситуацій.</li>
<li>Тримайте взуття в межах легкої досяжності від місця, де ви спите. Це захистить ваші ноги від будь-якого скла, що може розбитися від трясіння.</li>
</ul>
 
Що робити після землетрусу
Після землетрусу найважливіше дістатися до безпечного місця. Якщо є можливість, візьміть з собою аварійний набір. Перевірте, чи у вас немає травм і небезпек поруч, а потім допоможіть іншим. Після того, як ви опинитесь в безпеці, дотримуйтесь плану комунікації на випадок землетрусу, який ви підготували, щоб зв'язатися і відновити зв'язок з членами сім'ї.
 
Використовуйте свій телефон як інструмент раннього попередження про землетруси
Якщо ви живете в таких штатах як Каліфорнія, Орегон або Вашингтон, ви вже зараз можете завантажити додаток <a href="https://myshake.berkeley.edu/" target="_self">MyShake</a>, який може допомогти вам і дати час сховатися до того, як землетрус почнеться у вашому місці. Система використовує датчики для виявлення землетрусів, які вже почалися, і відправляє попередження на ваш телефон, надаючи кілька секунд попередження перед тим, як почнеться тряска.
 
Зараз в Каліфорнії технологія раннього попередження про землетруси автоматично включена в мільйони телефонів Android без необхідності завантажувати додаток. Ця система використовує загальне місцеперебування вашого телефону, тому важливо увімкнути служби визначення місцеперебування. Ви можете переглянути <a href="https://www.youtube.com/watch?v=1_9PeG6Icpg" target="_self">відео</a> про те, як телефони Android, що використовуються в Каліфорнії, можуть сповіщати вас про землетрус.
 
Якщо ви отримаєте сповіщення про землетрус на свій телефон, у вас буде лише кілька секунд, щоб зреагувати і знайти укриття, яке описано вище, а також попередити всіх навколо, щоб вони зробили те ж саме.

Як підготуватися до землетрусу  

Під час надзвичайних ситуацій, спричинених такими подіями, як шторми або землетруси, доступ до електроенергії, водопостачання, їжі, транспорту і зв'язку може бути перерваний на кілька днів або навіть тижнів. Організація аварійного набору та забезпечення доступу до нього допоможе вам бути готовими якщо ваша сім’я коли-небудь потрапить в будь-яку надзвичайну ситуацію. Нижче наведено основний вміст аварійного набору, який можна упакувати в безпечну, переносну пластикову коробку (або ящик):
 
<ul>
<li>Ліхтарик і додаткові батарейки</li>
<li>Триденний запас продуктів, що не псуються, наприклад, консерви або сушені продукти (не забувайте оновлювати воду та продукти кожні шість місяців)</li>
<li>Триденний запас води для вас і ваших домашніх тварин (рекомендується мати один галон (3.79 літрів) води на день на кожну людину)</li>
<li>Якщо у вас є немовля, підготуйте триденний запас молочної суміші або готового дитячого харчування, підгузки, серветки та інші необхідні речі, які можуть знадобитися дітям</li>
<li>Сонячний зарядний пристрій або блок живлення для телефону та/або акумуляторні батареї та зарядний пристрій</li>
<li>Портативна радіостанція на батарейках та додаткові батарейки</li>
<li>Аптечка та інструкція з надання першої допомоги</li>
<li>Основні необхідні ліки для членів сім'ї</li>
<li>Відкривачка для консервів</li>
<li>Готівка (найкраще дрібними купюрами) та кредитні картки</li>
<li>Міцне взуття</li>
<li>Копії важливих особистих документів</li>
<li>Свисток</li>
<li>Кишеньковий ніж та багаторазовий посуд</li>
<li>Сірники у водонепроникному контейнері</li>
<li>Ковдри</li>
<li>Теплий одяг</li>
<li>Пластиковий лист або брезент для захисту від дощу</li>
</ul>

Підготовка набору на випадок надзвичайних ситуацій  

Після того, як ви отримаєте схвалення вашої заяви про надання притулку або будете допущені до Сполучених Штатів як біженець, наступним вашим кроком може бути подання заяви на отримання дозволу на постійне проживання (LPR). Ви можете розпочати цей процес відразу. Раніше шукачі притулку або біженці повинні були чекати один рік після отримання притулку або прибуття в країну як біженця, перш ніж почати процес подачі заяви.
 
Незалежно від того, коли ви подаєте заяву, отримати Green Card або стати законним постійним резидентом, ви зможете тільки після того, як ви фізично перебуватимете в США протягом одного повного року з дати надання вам притулку або прийняття вас як біженця. Кожна людина в сім'ї, включаючи дітей, повинна подати заяву на зміну статусу. Певні умови можуть зробити вас непридатним для отримання статусу законного постійного резидента, наприклад, засудження за певні злочини або надання неправдивих свідчень уряду США. З цієї причини, перш ніж подавати заяву на про зміну статусу, краще проконсультуватися з адвокатом або юридичним представником акредитованим Міністерством юстиції (DOJ).
 
Нарешті, якщо ви маєте статус біженця, ви не повинні сплачувати збір до Служби громадянства та імміграції США (USCIS) за подання заяви про зміну статусу. Однак, шукачі притулку повинні або сплатити збір за подання заяви, або отримати звільнення від сплати збору від USCIS.
 
Щоб подати заяву на отримання картки законного постійного мешканця (Green Card), ви повинні подати форму I-485 - Заяву на реєстрацію постійного проживання або зміну статусу. Для отримання інформації про те, як стати законним постійним мешканцем (власником Green Card) через отримання статусу притулку або біженця, будь ласка, відвідайте сайт за посиланням: <a href="%D0%9F%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F%20%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE,%20%D1%8F%D0%BA%20%D0%B2%D0%B8%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5%20%D1%81%D1%85%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%BE%D1%97%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D0%BA%D1%83%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BD%D1%96%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%85%20%D0%A8%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%96%D0%B2%20%D1%8F%D0%BA%20%D0%B1%D1%96%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%86%D1%8C,%20%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8%D0%BC%20%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%20%D0%B1%D1%83%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%83%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20(LPR).%20%D0%92%D0%B8%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D1%86%D0%B5%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%20%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%83.%20%D0%A0%D0%B0%D0%BD%D1%96%D1%88%D0%B5%20%D1%88%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%87%D1%96%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D0%BA%D1%83%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%B1%D1%96%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%86%D1%96%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%96%20%D0%B1%D1%83%D0%BB%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%20%D1%80%D1%96%D0%BA%20%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D0%BA%D1%83%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B1%D1%83%D1%82%D1%82%D1%8F%20%D0%B2%20%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%97%D0%BD%D1%83%20%D1%8F%D0%BA%20%D0%B1%D1%96%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%86%D1%8F,%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%88%20%D0%BD%D1%96%D0%B6%20%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%81%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%87%D1%96%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D0%B8.%20%20%20%20%20%20%D0%9D%D0%B5%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%D1%96%D0%B4%20%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE,%20%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D1%83,%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%20Green%20Card%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BC,%20%D0%B2%D0%B8%20%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D1%82%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B8%20%D0%BF%D1%96%D1%81%D0%BB%D1%8F%20%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE,%20%D1%8F%D0%BA%20%D0%B2%D0%B8%20%D1%84%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B5%20%D0%B2%20%D0%A1%D0%A8%D0%90%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%BE%D0%BC%20%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%83%20%D0%B7%20%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D0%BA%D1%83%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F%20%D0%B2%D0%B0%D1%81%20%D1%8F%D0%BA%20%D0%B1%D1%96%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%86%D1%8F.%20%D0%9A%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B0%20%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%20%D1%81%D1%96%D0%BC'%D1%97,%20%D0%B2%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%87%D0%B8%20%D0%B4%D1%96%D1%82%D0%B5%D0%B9,%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D1%83%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%83.%20%D0%9F%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D1%96%20%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B8%20%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D1%83%D1%82%D1%8C%20%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8%20%D0%B2%D0%B0%D1%81%20%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%83%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0,%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D0%B4,%20%D0%B7%D0%B0%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D1%96%20%D0%B7%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%85%20%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8C%20%D1%83%D1%80%D1%8F%D0%B4%D1%83%20%D0%A1%D0%A8%D0%90.%20%D0%97%20%D1%86%D1%96%D1%94%D1%97%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8,%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%88%20%D0%BD%D1%96%D0%B6%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D1%83%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%83,%20%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F%20%D0%B7%20%D0%B0%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D1%8E%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D0%9C%D1%96%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D0%BC%20%D1%8E%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%86%D1%96%D1%97%20(DOJ).%20%20%20%20%20%20%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%88%D1%82%D1%96,%20%D1%8F%D0%BA%D1%89%D0%BE%20%D0%B2%D0%B8%20%D0%BC%D0%B0%D1%94%D1%82%D0%B5%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%20%D0%B1%D1%96%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%86%D1%8F,%20%D0%B2%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%96%20%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B1%D1%96%D1%80%20%D0%B4%D0%BE%20%D0%A1%D0%BB%D1%83%D0%B6%D0%B1%D0%B8%20%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B4%D1%8F%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%20%D1%82%D0%B0%20%D1%96%D0%BC%D0%BC%D1%96%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97%20%D0%A1%D0%A8%D0%90%20(USCIS)%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D0%B8%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%83.%20%D0%9E%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D0%BA,%20%D1%88%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%87%D1%96%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D0%BA%D1%83%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%96%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B1%D1%96%D1%80%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D0%B8,%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B2%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B2%D1%96%D0%B4%20%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80%D1%83%20%D0%B2%D1%96%D0%B4%20USCIS.%20%20%20%20%20%20%D0%A9%D0%BE%D0%B1%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D1%83%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BA%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%86%D1%8F%20(Green%20Card),%20%D0%B2%D0%B8%20%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%96%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%20I-485%20-%20%D0%97%D0%B0%D1%8F%D0%B2%D1%83%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D0%B5%D1%94%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8E%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%B7%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%83%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%83.%20%D0%94%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D1%96%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D1%82%D0%B5,%20%D1%8F%D0%BA%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%20%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96%D0%B9%D0%BD%D0%B8%D0%BC%20%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B5%D0%BC%20(%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20Green%20Card)%20%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%20%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%83%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%BB%D0%BA%D1%83%20%D0%B0%D0%B1%D0%BE%20%D0%B1%D1%96%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%86%D1%8F,%20%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%8C%20%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0,%20%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%20%D0%B7%D0%B0%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D0%BC:%20https://www.uscis.gov/forms/explore-my-options/become-a-lawful-permanent-resident-green-card-holder-through-asylee-status%20%20" target="_self">https://www.uscis.gov/forms/explore-my-options/become-a-lawful-permanent-resident-green-card-holder-through-asylee-status</a>

Коли і як подати заяву на отримання статусу законного постійного мешканця (Green Card)?  

Знайти доступне житло в США непросто, тому розуміння основ оренди допоможе вам у пошуку.
 
Типи орендного житла
 
Це основні типи орендного житла, які ви знайдете в США:
<ul>
<li>Багатоквартирні будинки різних розмірів: від 6-12 квартир до 100</li>
</ul>
<ul>
<li>Будинки, розділені на дві або більше квартир (іноді їх називають дуплекси, триплекси або багатоквартирні будинки)</li>
</ul>
<ul>
<li>Привітні будинки</li>
</ul>
<ul>
<li>Пересувні будинки</li>
</ul>
<ul>
<li>Спільне житло в будинку або квартирі (кімната зі спільною кухнею, ванною та іноді житловим простором)</li>
</ul>
<ul>
<li>Готелі, в тому числі з невеликими кухнями та вітальнею</li>
</ul>
 
Типи житла, доступні для оренди, залежать від місця розташування. Наприклад, у великих містах ви в основному знайдете багатоквартирні будинки з квартирами в оренду, а за межами міст ви можете знайти поєднання квартир і будинків.
 
Інформація про оренду житла
 
Коли ви орендуєте житло, ви сплачуєте узгоджену суму власнику або менеджеру з нерухомості. Найчастіше ви підписуєте договір оренди, який називається лізинг, і, як правило, сплачуєте оренду щомісяця. Договір оренди гарантує, що ви можете залишатися у своєму помешканні протягом узгодженого періоду (найчастіше це один рік) і за узгоджену суму орендної плати. Інші види оренди, наприклад, готелі, є короткостроковими (ви платите за день, тиждень або місяць). Короткострокова оренда може бути тимчасовим житлом навіть без підписаного договору оренди, поки ви шукаєте житло на довший термін. Однак, для будь-якого орендованого помешкання обов’язково рекомендується мати договір оренди або угоду в письмовій формі. Відвідайте цю сторінку довідкового центру Settle In для отримання додаткової інформації про оренду житла:  <a href="https://www.settlein.support/hc/uk/articles/7565895015069" target="_self">https://www.settlein.support/hc/uk/articles/7565895015069</a>
 
Далі наведено різні типи витрат на житло
<ul>
<li>Ринкова оренда - це нерухомість, за яку власник може стягувати будь-яку суму - відповідно до того, скільки люди готові платити за квартиру чи будинок. Ринкова оренда варіюється залежно від місця розташування і зазвичай є найдорожчим видом оренди.</li>
<li>Житло зі змішаним доходом знаходиться в будинках, де є квартири за ринковою вартістю, а також квартири, зарезервовані для орендарів з доходами нижчими за середній за місцем розташування. Цей тип житла обмежений і доступний не в кожному місті чи поселенні, проте на нього є попит, оскільки таке житло часто знаходиться поруч з магазинами, школами, клініками та зупинками громадського транспорту.</li>
<li>Державне житло - це доступне житло, яке будується та підтримується коштами федеральних та місцевих органів влади. У державному житлі орендна плата базується на фіксованому відсотку від доходу сім’ї. На державне житло завжди є черга, що зазвичай робить його недоступним для біженців та інших новоприбулих.</li>
<li>Житло за Розділом 8, яке відоме як Програма ваучерів на вибір житла також субсидується федеральним урядом США, який платить власнику орендної нерухомості, щоб підтримувати житло на доступному рівні. Це житло доступне лише для людей, які подали заявку та мають право на субсидовану оренду.</li>
</ul>
Маючи цю базову інформацію про типи орендного житла, які можуть бути доступні у вашому місті або поселені, ви можете надати своїй агентству з питань переселення або соціальному працівнику наступну інформацію, яка допоможе вам у пошуку та заповненні заяви на оренду житла:
<ul>
<li>Який мій поточний сімейний дохід? Це сума, яку члени сім’ї, що працюють вносять в сімейний дохід щомісяця. Ця загальна сума дасть відповідь на питання, "Яку орендну плату я можу собі дозволити?" Ви не повинні платити за оренду більше, ніж 50% місячного доходу вашої сім'ї після сплати податків, а краще - 30%-35%.</li>
</ul>
<ul>
<li>Яка мінімальна кількість спальних кімнат мені потрібна для кількості людей, що проживатимуть у квартирі? У США житло класифікується за кількістю спалень (квартири-студії не мають спалень, а лише кімнату, яка містить кухню та вітальню і може бути доступним варіантом для окремих людей або пар). Ви також повинні розуміти, чи існують обмеження на кількість людей, яка може проживати в помешканні певного розміру згідно з місцевим законодавством.</li>
</ul>
<ul>
<li>Який громадський транспорт доступний поблизу? Чи мені потрібен буде автомобіль?</li>
</ul>
<ul>
<li>В якому районі мені краще шукати житло? Чи буду я відчувати себе в безпеці в місцях, в яких я шукаю?</li>
</ul>
Пам'ятайте, що в США існує дефіцит доступного житла, важливо бути реалістичним і наполегливим. Використовуйте всю допомогу, яку ви можете отримати від агенції з питань переселення, громадських організацій або інших новоприбулих. Не впадайте у відчай!
 
Примітка: Ця стаття створена у партнерстві з Refugee Housing Solutions. Refugee Housing Solutions - це проєкт Church World Service, що створений за угодою, яка фінансується Державним департаментом США.

Що необхідно знати про житло в США 

Якщо хтось отримає доступ до вашого номера соціального страхування (SSN) або особистої інформації, він може використати її для того, щоб зняти гроші з вашого банківського рахунку, скоїти злочин використовуючи вашу особу, отримати пільги на ваше ім'я або викрасти ваше податкове відшкодування. В цій статті ви дізнаєтесь про попереджувальні ознаки того, що хтось використовує вашу особу, запобіжні заходи, яких ви можете вжити, щоб захистити свою особу, і що робити, якщо ви стали жертвою крадіжки особистих даних.
 
Ось п'ять найпоширеніших способів крадіжки персональних даних:
 
1. Злодій може скористатися вашою кредитною карткою або зняти гроші з банківського рахунку.
 
<ul>
<li>
Попереджувальні знаки: Ви бачите покупки або зняття коштів з вашої дебетової, кредитної картки або банківського рахунку, яких ви не робили.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>
Запобіжні заходи: Перевіряйте виписки з банківських рахунків і кредитних карток, а також підпишіться на текстові або електронні сповіщення про активність або покупки з вашого акаунта.</li>
</ul>
 
2. Злодій може викрасти ваше податкове відшкодування або використати ваш номер соціального страхування для роботи.
 
<ul>
<li>
Попереджувальні знаки: Ви отримали повідомлення від податкових органів (Internal Revenue Service) про те, що від вашого імені було подано більше однієї податкової декларації, або повідомлення поштою від роботодавця, на якого ви ніколи не працювали.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>
Запобіжні заходи: Не носіть з собою картку соціального страхування, якщо вона вам не знадобиться в цей день, а вдома зберігайте її в безпечному місці. Переконайтеся, що всі електронні повідомлення, які містять ваш номер соціального страхування, зашифровані. Загалом, ви повинні надавати свій номер соціального страхування лише роботодавцю, державним установам, банкам або компанії, що видає кредитні картки.</li>
</ul>
 
3. Злодій може використати вашу медичну страховку для отримання медичної допомоги.
 
<ul>
<li>
Попереджувальні знаки: Ви отримуєте медичні рахунки за послуги, яких не отримували.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>
Запобіжні заходи: Зберігайте свою медичну документацію, рахунки за медичні послуги та страхову інформацію в безпечному місці. Якщо ви викидаєте медичну документацію або пошту, яка містить особисту медичну або медичну або страхову інформацію в смітник, переконайтеся, що ваші особисті дані на цих документах прочитати неможливо.</li>
</ul>
 
4. Зловмисник може використати ваші дані, щоб подати заяву на отримання допомоги по безробіттю.
 
<ul>
<li>
Попереджувальні знаки: Ви отримали повідомлення від державного центру зайнятості або роботодавця про допомогу по безробіттю, за якою ви не зверталися.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>
Запобіжні заходи: Зберігайте свій номер соціального страхування, зарплатні чеки та документи, які ви отримуєте від роботодавця в безпечному місці. Якщо ви викидаєте ці документи в смітник, переконайтесь, що ваші особисті дані на цих документах прочитати неможливо.</li>
</ul>
 
5. Крадій особистих даних може використати вашу інформацію, щоб отримати кредит або послугу на ваше ім'я.
 
<ul>
<li>Попереджувальні знаки: Коли ви переглядаєте свій звіт по кредитах, ви знаходите рахунки для кредитних карток, банківських позик, мобільного зв'язку, комунальних послуг (наприклад, газу чи електроенергії), які ви не відкривали.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>
Запобіжні заходи: Перегляньте свій кредитний звіт безкоштовно, на сайті: <a href="https://www.annualcreditreport.com/index.action" target="_self">AnnualCreditReport.com</a>. Кредитний звіт - це дані, про вашу історію погашення позик та кредитів, які компанії зберігають, щоб кредитори могли вирішити, чи надавати вам позику.</li>
</ul>
 
Якщо ви підозрюєте, що стали жертвою крадіжки персональних даних, перейдіть на сайт <a href="https://www.identitytheft.gov/#/" target="_self">IdentityTheft.gov</a> та починайте вживати заходів хутчіше.

Поширені ознаки крадіжки особистих даних та що робити, якщо ви стали жертвою цього злочину 

Що таке виселення?
Виселення - це юридична дія, до якої може вдатися орендодавець, щоб розірвати ваш договір оренди і наполягти на тому, щоб ви з'їхали з орендованого житла. Повідомлення про виселення може прийти поштою, кур'єрською службою або бути вручено вам особисто. Якщо вас виселять, це матиме негативний вплив в майбутньому на вашу можливість винаймати житло.
 
Причини виселення і як його уникнути
<ul>
<li>Несплата орендної плати - найпоширеніша причина для виселення. У більшості штатів, за законом, якщо ви затримуєте орендну плату, ваш орендодавець повинен надати вам письмове повідомлення про те, що у вас є певна кількість днів аби сплатити оренду плату або з’їхати з орендованого житла. Якщо ви не зробите ні те, ні інше, тоді орендодавець може подати заяву на ваше виселення. У деяких штатах письмове повідомлення від орендодавця для початку процесу виселення не вимагається. Незалежно від того, в якому штаті ви живете важливо сплачувати орендну плату в терміни, зазначені в договорі оренди. Також важливо регулярно спілкуватися зі своїм орендодавцем. Якщо ви затримуєте орендну плату, але ви можете сплатити її найближчим часом, негайно повідомте про це орендодавця. Орендодавець не зобов'язаний погоджуватися на домовленість про оплату, але він може бути готовий піти вам на поступки. Однак, якщо ви затримуєте орендну плату більше як один-два рази, ви ризикуєте бути виселеним.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Важливо, щоб ви повністю розуміли правила, прописані у вашому договорі оренди. Якщо ви порушуєте правила або ігноруєте будь-які обов'язки орендаря, зазначені в договорі, ви ризикуєте бути виселеними. Наприклад, якщо в договорі оренди заборонено тримати домашніх тварин, не тримайте їх. Або не запрошуйте у орендоване житло проживати більшу кількість людей, ніж передбачено договором оренди. Якщо ви отримали усне або письмове попередження від орендодавця про те, що ви порушили будь-які правила, передбачені договором оренди, негайно почніть вирішувати цю проблему.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Вас можуть виселити, якщо ви берете участь у будь-якій незаконній діяльності. Якщо ви не впевнені в законності чогось, що вас просять зробити - наприклад, заробити гроші - зверніться до працівника агенції з питань переселення.</li>
</ul>
 
Що робити, якщо я отримаю повідомлення про виселення?
 
Не ігноруйте його! Дійте негайно і робіть наступні кроки:
 
<ul>
<li>Поспілкуйтеся безпосередньо з вашим орендодавцем і з'ясуйте, чи є спосіб уникнути виселення.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Якщо ви не можете домовитися з орендодавцем, негайно зверніться за правовою допомогою. Якщо ви працювали з агенцією з питань переселення, вони повинні мати можливість направити вас до місцевої організації, яка може допомогти вам знайти недорогу або безкоштовну юридичну допомогу. Якщо ви не зв’язані з агенцією з питань переселення, ці ресурси можуть допомогти вам знайти недорогі або безкоштовні юридичні послуги.</li>
</ul>
 
- Юридична організація The State Side Legal має список <a href="https://www.statesidelegal.org/lso" target="_self">юридичних організацій по штатах</a>, де ви можете знайти безкоштовну юридичну допомогу, якщо ви відповідаєте фінансовим вимогам. Ви також можете скористатися <a href="https://statesidelegal.org/stateside-map" target="_self">картою</a>, щоб знайти організації поблизу вас.
 
- Legal Services Corporation (LSC) - це неприбуткова організація, заснована урядом США, яка надає кошти на правову допомогу малозабезпеченим американцям. Введіть свою адресу на цьому сайті, щоб знайти <a href="https://www.lsc.gov/about-lsc/what-legal-aid/get-legal-help" target="_self">організацію правової допомоги, яка фінансується LSC, поблизу вас</a>.
 
Пам'ятайте, що як відповідальний орендар ви також маєте права. Вас не можуть виселити, якщо ви вчасно сплачуєте орендну плату і дотримуєтесь правил, прописаних в договорі. Ваш орендодавець не може виселити вас за те, що ви подаєте скарги на незаконні або небезпечні умови в орендованому житлі. Якщо ви вважаєте, що вас виселяють без достатніх підстав, адвокат може допомогти вам оскаржити виселення і може зробити так, щоб ви залишилися в орендованому житлі до закінчення терміну дії договору оренди.
 
До вашої уваги: Ця стаття створена у партнерстві з Refugee Housing Solutions. Refugee
Housing Solutions - це проєкт Church World Service за угодою, що фінансується Державним департаментом США.

Що таке виселення і як його уникнути?  

Хороше медичне обслуговування залежить від хорошого спілкування. Лікарі, медсестри та інші медичні працівники повинні розуміти симптоми і проблеми пацієнта. Пацієнти також повинні розуміти, що їхній лікар говорить їм про їхнє здоров'я. Якщо ви не говорите вільно англійською, а ваш лікар не володіє вашою мовою, ви завжди повинні просити перекладача.
У Сполучених Штатах закон свідчить, що нікому не може бути відмовлено в медичній допомозі через незнання англійської мови. Крім того, будь-який медичний працівник або установа, яка отримує гроші від федерального уряду (наприклад, Medicaid або Medicare), зобов'язані надавати безкоштовний усний переклад тим, хто його потребує. Ось деякі поширені запитання про медичне обслуговування та усний переклад.
 
Як я можу попросити перекладача?
Існує кілька способів попросити перекладача. Ви можете сказати фразу: "No English. I speak Ukrainian". Якщо ви перебуваєте на прийомі у лікаря, ви також можете пред'явити картку "I speak" на стійці реєстрації, коли звертаєтеся по медичну допомогу. Ці картки можна роздрукувати для зберігання в гаманці або завантажити в телефон і показати співробітникам реєстратури. Наприкінці цієї статті ви можете знайти посилання для завантаження або друку картки "I speak Ukrainian" англійською мовою.
 
Як мені переконатися, що на моїх медичних прийомах є медичний перекладач?
Коли ви записуєтеся на прийом до лікаря, скажіть співробітнику, що вам потрібен перекладач і якою мовою. Коли ви телефонуєте, щоб записатися на прийом, почніть розмову зі слів: "No English. I speak Ukrainian". Можливо, вам доведеться відпрацювати цю фразу кілька разів. Медична клініка повинна викликати перекладача по телефону. Коли перекладач буде на телефоні, обов'язково попросіть призначити перекладача на ваш прийом до лікаря. Ви також можете попросити, щоб у вашій медичній карті було зазначено, що вам потрібен перекладач вашою мовою.
 
Моя дитина вільно володіє англійською мовою. Чи може вона перекладати для мене?
Ніколи не доручайте дитині перекладати за вас. Навіть якщо вона знає англійську, це ставить дитину в дуже складне становище, і ймовірність того, що вона щось неправильно зрозуміє, дуже висока. Медичні працівники часто говорять швидко і використовують слова, незрозумілі навіть дорослим англомовним людям. Якщо хтось неправильно зрозуміє хоча б одне слово, ваше здоров'я може опинитися під загрозою. Медичні працівники ніколи не повинні просити дитину перекладати. Ви ніколи не повинні просити свою дитину перекладати. Завжди просіть професійного перекладача.
 
Мій родич - доросла людина і може говорити англійською. Чи можуть вони перекладати для мене?
Члени вашої родини не повинні перекладати для вас. Вони можуть не знати правильних медичних термінів англійською мовою, і усний переклад ваших медичних потреб може бути для них важким, стресовим або некомфортним. Медичні працівники ніколи не повинні просити родичів або друзів перекладати. Завжди звертайтеся до професійного перекладача.
 
Що робити, якщо перекладача не надано на прийомі або якщо медичний працівник відмовляється надати перекладача?
Можливо, вам доведеться просити перекладача кілька разів. Якщо після кількох запитів медичний працівник або медичний заклад все ще не надає перекладача, у вас є кілька варіантів:
<ul>
<li>Ви можете попросити поговорити з менеджером і повторити своє прохання.</li>
<li>Ви можете подати скаргу на те, що вам відмовляють у наданні перекладача.</li>
<li>Ви можете зателефонувати своєму кейс-менеджеру, якщо він у вас є, і попросити його виступити від вашого імені.</li>
</ul>
Якщо в наданні перекладача, як і раніше, відмовлено, вам, можливо, доведеться вирішити, чи хочете ви продовжувати прийом. Пам'ятайте, що спілкування між медичними працівниками та пацієнтами має вирішальне значення для якісного медичного обслуговування. Ви також можете розглянути:
<ul>
<li>Подання офіційної скарги в агенство. Усім медичним агентствам заборонено застосовувати відповідні заходи щодо пацієнтів за подання скарги.</li>
<li>Поговорити зі своїм кейс-менеджером про спільне звернення до агентства, щоб виступити на захист майбутнього перекладу.</li>
<li>Подання офіційної скарги до Управління з громадянських прав (див. тут <a href="https://www.hhs.gov/civil-rights/filing-a-complaint/complaint-process/index.html" target="_self">https://www.hhs.gov/civil-rights/filing-a-complaint/complaint-process/index.html</a>)</li>
</ul>
 
Ось посилання на картку "I speak". Ви можете завантажити її на свій телефон або роздрукувати, щоб тримати в гаманці: 
<a href="https://coresourceexchange.org/wp-content/uploads/2023/04/I_Speak_Card_Ukrainian.jpg" target="_self">https://coresourceexchange.org/wp-content/uploads/2023/04/I_Speak_Card_Ukrainian.jpg</a>

Як отримати усний і письмовий переклад на прийомі у лікаря  

Якщо ви дотримуєтеся Рамадану і працюєте в компанії чи організації, ось кілька корисних порад для вас і ваших роботодавців щодо роботи під час Рамадану.
 
<ul>
<li>Визначте, коли настає Рамадан і чи може це вплинути на вашу роботу.</li>
<li>Переконайтеся, що всі, з ким ви працюєте, розуміють, що таке Рамадан і піст і як це може вплинути на вас. Тримати піст протягом тривалого часу, часто по 17 годин на добу, нелегко, і ваші колеги повинні знати, як це може вплинути на вашу поведінку та робочі процеси.</li>
<li>Якщо позмінна робота є нормою, подивіться, чи можна внести якісь корективи, щоб у вас була можливість мінятися змінами або змінювати свій робочий час так, щоб це було зручно для вас і ваших колег, які не дотримуються Рамадану.</li>
<li>Якщо ви працюєте за графіком з 9 до 5, подумайте про можливість змінювати час початку та закінчення роботи. Подивіться, чи можете ви працювати в обідню перерву в обмін на більш раннє завершення роботи.</li>
<li>Якщо вам некомфортно сидіти й дивитися, як люди їдять і п'ють, не вважайте себе зобов'язаними приймати запрошення колег на робочі зустрічі та вечірки, що відбуваються в години вашого посту. Цілком нормально сказати "ні".</li>
<li>Обговоріть зі своїм роботодавцем можливість зробити перерву на заході сонця, щоб перервати піст, якщо ви все ще перебуваєте на зміні. Це дасть вам достатньо часу для того, щоб порушити піст, помолитися і нормально поїсти опісля.</li>
<li>Намагайтеся проводити зустрічі вранці, якщо вони потребують високої концентрації. Вранці люди зазвичай відносно бадьорі.</li>
<li>Нарешті, якщо ви плануєте взяти відгул на святкування Курбан-байраму, обговоріть це зі своїм роботодавцем заздалегідь.</li>
</ul>

Поради щодо Рамадану на роботі 

Туберкульоз (ТБ) - це серйозне захворювання, що викликається бактеріями, які передаються від людини до людини повітрям. Зазвичай він вражає легені. Коли хвора на туберкульоз людина кашляє або чхає, вона виділяє крапельки рідини, що містять бактерії туберкульозу. Якщо інша людина вдихає повітря, що містить ці краплі, вона може заразитися. Туберкульоз може спричинити серйозні ускладнення і навіть смерть. Вкрай важливо, щоб будь-яка людина із захворюванням на ТБ негайно отримала лікування, щоб захистити своє здоров'я і здоров'я людей у своїй сім'ї та суспільстві.
 
Коли люди заражаються бактеріями ТБ, вони можуть захворіти або на туберкульоз, або на латентну туберкульозну інфекцію, також відому як ЛТІ. Хвороба ТБ - це активна туберкульозна інфекція, тобто хвороба активно протікає в організмі. Людина з туберкульозною хворобою часто почувається хворою і може заразити інших. ЛТІ - це коли людина носить бактерію у своєму тілі, але вона не "активна". Люди з ЛТІ не почуваються хворими і не можуть заразити інших. Єдиний спосіб дізнатися, що в людини ЛТІ, - це здати аналіз крові або шкіри на туберкульоз.
 
Однак у майбутньому ЛТІ може перейти в активну форму туберкульозу або туберкульозне захворювання, наражаючи на ризик здоров'я самої людини, членів її сім'ї та суспільства. З цієї причини люди з ЛТІ повинні співпрацювати зі своїм медичним працівником, щоб переконатися, що вони отримують повноцінне лікування.
 
У рамках програми служби громадянства та імміграції США "Єднання заради України" українці, які отримали гуманітарний пароль у США, повинні пройти тест на туберкульоз протягом 90 днів після прибуття. Українці, які шукають додаткову інформацію, можуть знайти її на цій сторінці, яка доступна англійською, українською та російською мовами: <a href="https://www.cdc.gov/tb/programs/unitingforukraine.htm" target="_self">https://www.cdc.gov/tb/programs/unitingforukraine.htm</a>.

Що таке туберкульоз (ТБ) і латентний туберкульоз (ЛТІ)? 

Під час звернень до системи охорони здоров'я США важливо пам'ятати, що у вас є як права, так і обов'язки.
 
ПРАВА ПАЦІЄНТА
Як пацієнт, ви маєте ці права при отриманні медичної допомоги:
 
Згода
У більшості випадків ви маєте право погодитися або не погодитися з будь-яким запропонованим вам лікуванням. Наприклад, якщо лікар пропонує ліки, а ви не наважуєтеся їх приймати через перераховані побічні ефекти, це ваше право висловити свої побоювання і запитати, чи є альтернативні ліки або методи лікування вашої проблеми. Остаточне рішення щодо вашого здоров'я залишається за вами.
 
Право на доступ до вашої медичної інформації
Ви маєте право на доступ до своєї приватної медичної інформації. Ніхто інший не може отримати доступ до цієї інформації без вашого дозволу, включно з членами сім'ї або навіть іншими лікарями, крім вашого власного. За деякими винятками, ваша інформація залишається конфіденційною доти, доки ви не дасте дозвіл на її передачу.
 
Право на усний переклад
Як пацієнт ви маєте право на безоплатний усний переклад мовою, якій ви надаєте перевагу, у будь-якій медичній організації, що отримує федеральне фінансування (наприклад, у будь-якій медичній організації, що отримує фінансування за програмою Medicaid). Однак майте на увазі, що це право може бути важким для реалізації і залежить від конкретної медичної установи і навіть постачальника послуг.
 
Право на повагу до ваших традицій охорони здоров'я та вибір нового лікаря
Система охорони здоров'я США велика, і в ній працюють лікарі різного профілю. Деякі з них можуть бути не знайомі з вашими традиціями. Якщо вам здається, що ваш лікар не поважає вас, ваше походження або ваші переконання, ви можете обрати іншого лікаря, який прийме вашу медичну страховку.
 
ОБОВ'ЯЗКИ
Окрім прав, які ви маєте як пацієнт у системі охорони здоров'я США, ви маєте й обов'язки.
 
Дотримання призначених прийомів і своєчасне прибуття
Медичні працівники дуже зайняті. Своєчасний прихід на прийом гарантує, що медичний персонал зможе дотримуватися свого розкладу і не завадить прийому інших пацієнтів. Більшість медичних закладів стягують плату за запізнення або пропуск призначеного прийому. Якщо ви знаєте, що не зможете прийти на прийом, або якщо ви запізнюєтеся, зателефонуйте до офісу лікаря якомога швидше.
 
Чесність і відкритість
Лікування яке ви отримаєте від вашого лікаря залежить від того, наскільки ви чесні та відкриті з ним. Лікарі ставлять запитання про історію вашого здоров'я, особливо під час першого візиту, щоб встановити закономірності, записати важливу інформацію, а потім поставити діагноз, ґрунтуючись на поєднанні своїх знань і наданої вами інформації. Чесність із лікарем гарантує, що ви отримаєте найкраще можливе лікування.
 
Дотримання інструкцій
Хоча ви маєте право висловлювати лікарю свої сумніви з приводу його вказівок, якщо вас влаштовують його інструкції, ви зобов'язані дотримуватися їх. Недотримання інструкцій може призвести до затягування процесу вирішення проблем зі здоров'ям.

Ваші права та обов'язки в системі охорони здоров'я США 

Важливо знати, що зараз у Сполучених Штатах існує дефіцит житла. Це ускладнює пошук доступного помешкання. Доступне житло, як правило, визначається як таке, що дозволяє платити за оренду не більше 30% від вашого щомісячного доходу до сплати податків на оренду житла.
 
Навіть при відсутності дефіциту, буває складно отримати схвалення на оренду квартири або будинку в США без кредитної історії, підтвердження зайнятості, історії оренди або рекомендацій. Люди, які не були переселені через Програму прийому біженців в США (USRAP), перший час ймовірно будуть жити зі своїм спонсором, сім'єю або другом, поки вони не зможуть знайти роботу і почати будувати кредитну історію в США.
 
Розглядаючи варіанти житла, пам'ятайте про ці шість порад:
 
1. Дослідіть та зрозумійте свою нову громаду з точки зору на скільки вона буде для вас доступна. Скористайтеся цим калькулятор для оцінки витрат по всій території США: <a href="https://livingwage.mit.edu/" target="_self">https://livingwage.mit.edu/</a>.
 
2. Зверніться до місцевої агенції з питань переселення. У них можуть бути доступні програми, які допоможуть людям, що тільки приїхали отримати житло, якщо вони мають на це право. Якщо вам потрібна допомога в пошуку агенції з питань переселення у вашому регіоні, напишіть нам:
• Facebook Messenger <a href="http://m.me/SettleInforUkrainians" target="_self">http://m.me/SettleInforUkrainians</a>
• WhatsApp +1 385-666-0167 or <a href="https://bit.ly/3scQltx" target="_self">https://bit.ly/3scQltx</a>
• Telegram: <a href="https://t.me/SettleInbot" target="_self">https://t.me/SettleInbot</a>
• Viber: <a href="https://www.viber.com/settleinukraine/" target="_self">https://www.viber.com/settleinukraine/</a>
 
3. Використовуйте житлові ресурси місцевих органів влади, якщо ви маєте на це право. Ви можете знайти ці ресурси на веб-сайтах місцевих муніципалітетів, округів та державних житлових органів. Ви можете знайти ресурси на сайті Міністерства житлового будівництва та міського розвитку США (HUD), перейшовши за цим посиланням:
<a href="https://www.hud.gov/states" target="_self">https://www.hud.gov/states</a>
Натисніть на штат США, а потім натисніть "Get Rental Help", щоб знайти варіанти бюджетного житла.
 
4. Запитайте орендодавця, чи є інші способи показати, що ви будете надійним орендарем. Наприклад, в деяких місцях можуть прийняти лист з пропозицією про роботу, як підтвердження працевлаштування або прийняти співпідписанта чи поручителя за договором оренди. Співпідписант або поручитель – це особа, яка погоджується платити орендну плату, якщо ви не в змозі це зробити.
 
5. Якщо вам це зручно, зніміть кімнату в спільній квартирі або будинку. Це може бути більш доступне і може не вимагати перевірки кредитоспроможності. Уникайте неперевірених платформ для пошуку житла, таких як: Facebook Marketplace та Craigslist, та користуйтеся перевіреними платформами для пошуку безпечного, гідного та доступного житла.
 
6. Завжди керуйтеся здоровим глуздом і переконайтеся, що житлова ситуація є безпечною і прийнятною для вас, перш ніж давати будь-кому гроші або погоджуватися стати сусідом по кімнаті. Остерігайтеся шахрайства з житлом (наприклад, оголошення про незвично дешеве житло, вимог про оплату перед тим, як показувати вам житло, схеми купівлі житла в оренду тощо), і не давайте нікому грошей, якщо ви не впевнені в тому, що пропозиція є дійсною. Якщо ви стали жертвою злочину, скоєного сусідом по кімнаті або орендодавцем, наберіть на своєму телефоні номер 911, щоб повідомити про це в поліцію.

Шість порад, про які слід пам'ятати при пошуку житла в США. 

Що таке рецепт?
Якщо ваш лікар виписав вам ліки, то їхній тип і кількість будуть написані на аркуші паперу, який він вам видасть. Цей аркуш називається рецепт. Щоб отримати ліки, вам потрібно піти в аптеку і віддати фармацевту свій рецепт. Іноді лікар може запитати, яку ви аптеку відвідуєте, а потім зателефонувати до неї або надіслати рецепт в електронному вигляді напряму фармацевту.
 
Де розташовані аптеки?
У великих і малих містах США ви знайдете багато аптек, де можна отримати ліки за вашим рецептом. Деякі з них - це невеликі місцеві магазини, в той час, як інші є великими мережевими магазинами: CVS, Walgreens або Rite Aid. Аптеки також можна знайти в деяких супермаркетах.
 
Яку інформацію запитуватимуть в аптеках?
Фармацевт запитає дату народження особи, для якої призначені ліки, вашу адресу та номер телефону. Ваші ліки можуть бути продані зі знижкою або навіть видані безкоштовно, якщо ви або особа, якій призначені ліки, маєте медичну страховку (вам, або особі, якій призначені ліки, потрібно буде пред'явити фармацевту свою страхову картку). Якщо ваша страховка не покриває ліки повністю, ви повинні будете доплатити необхідну суму при отриманні ліків. Вас можуть попросити розписатися на екрані, щоб підтвердити, що ви отримали ліки. Якщо ви не знаєте, як написати своє повне ім'я, ви можете зробити символ на планшеті.
 
Важливо, щоб в базі аптеки був ваш робочий номер телефону. Іноді може виникнути потреба зателефонувати вам із запитанням або повідомити, коли ви можете забрати свої ліки, якщо на підготовку рецепта потрібно більше часу.
 
Поповнення запасу ліків
Приймаючи препарат, обов'язково дотримуйтесь інструкцій, які будуть написані на його упаковці. Залежно від того, скільки вам ліків виписав лікар і як довго вам потрібно їх приймати, деякі рецепти дозволяють отримувати ліки після їхнього закінчення (тобто ви можете отримати ще раз ті самі ліки). Аби отримати ліки ще раз, вам потрібно буде звернутися в аптеку.
 
Поради щодо подолання поширених проблем
 
Я не знаю, як приймати ліки, тому що етикетка написана тільки англійською мовою.
 
Обмежена кількість аптек має доступ до перекладачів по телефону, за запитом, але це трапляється рідко. Якщо у вас виникли запитання про ліки або про те, як їх приймати, і у вас є доступ до перекладача, запишіть те, що вам скажуть на вашій рідній мові.
 
В аптеці вам кажуть, що ви повинні заплатити повну вартість ліків, а це занадто дорого.
 
Спочатку переконайтеся, що в аптеці є правильна інформація про ваше медичне страхування. Якщо інформація вірна, але працівники все одно кажуть, що ваша медична страховка не покриває вартість, вам слід зателефонувати до страхової компанії і запитати, чому вони не оплачують ліки. Існує дві поширені причини, чому медичне страхування не покриває вартість:
 
<ol>
<li>Ваш лікар виписав вам БРЕНДОВЕ найменування ліків. Брендові ліки виробляються однією компанією і зазвичай коштують дорожче. Непатентовані ліки виробляються багатьма компаніями. Інгредієнти, безпека та якість непатентованих ліків майже такі ж, як і у фірмових ліків, але коштують вони дешевше. Лікарі можуть написати назву торгової марки на вашому рецепті яку ваша страховка не хоче оплачувати. Ви можете зателефонувати до свого лікаря і попросити його змінити рецепт на непатентовану версію того ж самого препарату.</li>
<li>Ліки дуже дорогі, і медична страховка хоче, щоб ваш лікар довів їм, що вам дійсно потрібні ці ліки. У цьому випадку вам потрібно попросити свого лікаря зателефонувати до страхової компанії та надіслати їм докази необхідності прийому вами цих ліків. Це називається "попередній дозвіл".</li>
</ol>
 
В аптеці кажуть, що у вас більше не має дозволу на поповнення запасів лік, але це препарати, які ви повинні продовжувати приймати.
 
Іноді аптека може зателефонувати вашому лікарю і попросити його надіслати записку про те, що вам потрібне поповнення. Або, можливо, вам доведеться призначити ще один візит до лікаря, де він перевірить стан вашого здоров'я, а потім випише вам інший рецепт на ті самі ліки.

Як отримати ліки по рецепту? 

Кредитна картка - це фінансовий інструмент, який дозволяє позичити невелику суму грошей і швидко виплатити кредит. Вона також допомагає створити хорошу кредитну історію, яку банки будуть враховувати, якщо ви звернетеся за іншими кредитами в майбутньому. Якщо ви сплачуєте борг на кредитній картці протягом місяця, комісія не стягується. Якщо ви не сплачуєте весь борг, вам доведеться сплатити відсотки на суму, яку ви не погасили. Відсотки на борг, не сплачений через місяць, є дуже високими й можуть дуже швидко збільшити суму вашого боргу. Якщо ви не сплатите необхідну мінімальну суму у встановлений термін, також буде нарахована пеня. Тому кредитну картку слід використовувати тільки для оплати товарів і послуг, борг за які можна повернути протягом місяця. Попри те, що вони виглядають схоже, кредитна картка відрізняється від дебетової картки. Дебетова картка одразу знімає гроші з вашого банківського рахунку, коли ви за щось платите.
 
Як отримати кредитну картку?
 
При видачі кредитних карток банки уважно вивчають запити. Вони хочуть переконатися, що гроші, які вони позичають через картку, будуть повернуті. Банк звернеться до іншої компанії, яка називається кредитним бюро, з проханням перевірити історію позик заявника, щоб з'ясувати, чи є у нього заборгованість за іншими кредитами, і чи є у нього історія своєчасного погашення кредитів і сплати рахунків. Використовуючи цю інформацію, кредитне бюро розрахує кредитний рейтинг особи. Банк видаватиме кредитну картку лише в тому випадку, якщо кредитний рейтинг заявника відповідає його стандартам. Кредитний рейтинг буде пов'язаний з номером соціального забезпечення (SSN), і більшість компаній, що видають кредитні картки, будуть просити вказати номер соціального забезпечення (SSN) в заявці. Отже, якщо ваша мета - створити кредитну історію, особливо важливо мати номер соціального забезпечення (SSN) або податися на його отримання, коли ви подаєте заявку на отримання кредитної картки.
 
Що робити, якщо в мене немає кредитної історії?
 
Існує спосіб отримати кредитну картку, якщо у вас немає кредитної історії або кредитного рейтингу. Якщо ви внесете грошовий депозит, деякі банки видадуть вам "стартову" кредитну картку. Ви не можете витратити за допомогою картки більше, ніж ваш депозит, але якщо ви будете вчасно оплачувати свої рахунки щомісяця, ви можете згодом отримати стандартну картку, яка не потребує депозиту. Ви також будете створювати кредитну історію, сплачуючи суму на вашій кредитній картці щомісяця.

Про кредитні картки  

Якщо ви отримали гуманітарний пароль на в’їзд у США, ви зобов’язані кожного разу повідомляти Службу громадянства та імміграції США (USCIS) про будь-яку зміну вашої адреси протягом 10 днів, навіть якщо ви переїжджаєте на тимчасове місце проживання. Оновлення вашої фізичної адреси є обов’язковою умовою вашого гуманітарного пароля. Більшість осіб можуть змінити свою адресу онлайн двома способами: 1. Якщо у вас вже є онлайн акаунт USCIS
 
Зайдіть у свій <a href="https://myaccount.uscis.gov/" target="_self">онлайн акаунт USCIS</a> та оновіть свою стару адресу на нову.
 
2. Якщо у вас немає онлайн акаунту USCIS
 
Якщо у вас немає онлайн акаунту, ви можете подати форму AR-11, Картка зміни адреси іноземця, перейшовши за цим посиланням: <a href="https://egov.uscis.gov/coa/displayCOAForm.do" target="_self">https://egov.uscis.gov/coa/displayCOAForm.do</a>
 
ВАРІАНТ 1 - Якщо ви подали імміграційну заяву до Служби громадянства та імміграції США (USCIS) і ще не отримали повідомлення про її рішення, картку або документ, натисніть кнопку ТАК. Заповнення форми AR-11 онлайн оновить вашу адресу на всіх заявах, петиціях або запитах, які ви включили у форму і що знаходяться на розгляді.
 
<ul>
<li>У меню, що з’являється, оберіть номер форми, субтип цієї форми, номер вашої квитанції і поштовий індекс, який ви використовували ПІД ЧАС ЗАПОВНЕННЯ ФОРМИ.</li>
<li>Вкажіть своє ім'я та дату народження.</li>
<li>Вкажіть вашу стару та нову адресу.</li>
<li>Якщо ви проживаєте в чужому будинку, напишіть ім'я людини, у якої ви живите в графі "С/О". Якщо поштова адреса збігається з новою адресою, яку ви вже ввели, поставте галочку "Mailing address same as new address above" і натисніть кнопку CONFIRM. Якщо адреса тимчасова, встановіть прапорець "В Enter Mailing Address When Different From New Address". Введіть тимчасову адресу та натисніть CONFIRM. Примітка: Якщо ви встановили прапорець " Enter Mailing Address When Different from New Address", обов'язково заповніть зміну адреси ще раз. Під час заповнення цієї нової форми про зміну адреси, не вказуйте ім'я в полі C/O і не ставте галочку "Mailing address same as new address above".</li>
<li>Введіть адресу вашої електронної пошти.</li>
<li>Вкажіть ім'я особи, яка заповнила форму.</li>
<li>Введіть літери, які ви бачите під час перевірки безпеки.</li>
<li>Поставте галочку в полі, де написано: "Приймаючи цей електронний підпис, заявник або петиціонер, один з батьків або опікун, або законний представник засвідчує під страхом покарання за неправдиві свідчення, що вся надана інформація є вірогідною та правильною".</li>
<li>Натисніть кнопку SUBMIT</li>
</ul>
ВАРІАНТ 2 - Якщо ви не подавали жодних імміграційних заяв, клопотань чи запитів в USCIS, натисніть кнопку НІ. Дотримуйтесь тих же інструкцій, що і вище, але в цьому варіанті, вас не будуть запитувати про інформацію про вашу справу.
 
Важливо: Зміна вашої адреси в Поштовій службі США (USPS) не призведе до зміни вашої адреси в Службі громадянства та імміграції США (USCIS). Для отримання важливої кореспонденції поштою, вам необхідно змінити свою адресу в Поштовій службі США (USPS). Ви можете зробити це онлайн за посиланням: <a href="https://moversguide.usps.com/mgo/disclaimer?referral=UMOVE" target="_self">https://moversguide.usps.com/mgo/disclaimer?referral=UMOVE</a>

Як повідомити Службу громадянства та імміграції (USCIS) про зміну адреси?  

Громадянам України, які перебувають у США, слід знати, що виїзд за межі США з будь-якої причини може мати серйозний вплив на їхню можливість повернутися до США та/або на отримання постійного статусу, наприклад, притулку у США. Нижче наведені деякі важливі пункти, які слід врахувати перед тим, як виїздити за територію США. Якщо у вас є будь-які питання або занепокоєння щодо подорожі, вам слід проконсультуватися з уповноваженим юридичним представником або адвокатом з питань імміграції до від'їзду зі США.
 
Гуманітарний пароль і виїзд із США
<ul>
<li>Якщо ви отримали гуманітарний пароль за програмою “Єднання заради України” (Uniting for Ukraine (U4U)) і виїжджаєте з США без дозволу на виїзд, ви втратите статус бенефіціара і не зможете знову в'їхати в США.</li>
</ul>
 
Статус тимчасового захисту (TPS) і виїзд із США
<ul>
<li>Якщо у вас є статус тимчасового захисту (TPS), ви можете податися на отримання дозволу на виїзд за межі США. Однак, якщо ви використовуєте дозвіл статусу тимчасового захисту (TPS) на виїзд для повернення в Україну, або якщо ви використовуєте український паспорт для подорожі в будь-яку країну, вас, швидше за все, буде позбавлено надання притулку.</li>
<li>Якщо ви маєте статус тимчасового захисту (TPS) і виїжджаєте з США без попереднього отримання дозволу, ви можете втратити свій статус і не матимете можливості повернутися в США.</li>
<li>Якщо ваша справа про надання вам статусу тимчасового захисту (TPS) знаходиться на розгляді й ви залишаєте США без попереднього отриманого пароля Служба громадянства та імміграції (USCIS) може відмовити вам у наданні статусу тимчасового захисту (TPS), і ви не зможете знову в'їхати в США. Крім того, якщо ви виїжджаєте з США, поки ваша справа про надання статусу тимчасового захисту (TPS) знаходиться на розгляді, ви можете пропустити важливі повідомлення або запити про надання додаткових доказів, що може призвести до відмови у отриманні TPS.</li>
</ul>
 
Отримання притулку та виїзд із США
<ul>
<li>Щоб отримати право на притулок, ви повинні довести, що не можете повернутися в Україну через побоювання, що вам можуть заподіяти шкоду або переслідувати через вашу расу, релігію, національність, приналежність до певної соціальної групи або політичні переконання. Повертаючись в Україну, навіть якщо це буде лише короткий візит, ви показуєте, що не боїтеся переслідувань в Україні.</li>
<li>Навіть якщо ваше прохання про надання притулку було затверджено, або ви змінили свій статус з притулку на постійне проживання (Green Card), і ви повернулися в Україну до того, як стали громадянином США, ваш притулок і грін-карту можуть анулювати. Це пов'язано з тим, що, повертаючись в Україну, навіть на короткий час, ви демонструєте, що або ви не дуже боялися, коли подавали заяву про надання притулку, або що ви більше не боїтеся повернення.</li>
</ul>
 
Інші можливі ситуації:
<ul>
<li>Якщо в будь-який час до отримання громадянства США ви були заарештовані або засуджені за вчинення злочину на території США, проконсультуйтеся з імміграційним адвокатом або представником законодавчих органів перед подорожжю. Певні злочинні дії не дозволять вам повторно в'їхати в США.</li>
<li>Тривала відсутність в США може вплинути на вашу здатність отримати або зберегти статус постійного резидента або отримати громадянство США.</li>
<li>Ми рекомендуємо вам прочитати та зрозуміти застереження щодо подорожей, що викладені в інструкціях до <a href="https://www.uscis.gov/i-131">форми I-131</a> “Форма на отримання проїзного документа" (Application for Travel Document) від Служби громадянства та імміграції (USCIS), перед тим, як подаватися на отримання проїзного документа. Вам також рекомендується звернутися за юридичною консультацією перед подорожжю, навіть якщо ваш проїзний документ буде схвалений.</li>
</ul>

Все, що потрібно знати про подорожі українців за межі США 

Ця стаття недоступна українською мовою.

Номер соціального страхування - це унікальний дев'ятизначний номер, виданий урядом США, який в основному використовується для відстеження прибуткових податків, що сплачуються фізичними особами. Всі громадяни, власники грін-карт і негромадяни, які працюють у США, зобов'язані мати номер соціального страхування. Цей номер знадобиться вам при влаштуванні на роботу. Також номер соціального страхування важливий, якщо ви хочете створити кредитну історію для отримання позик, кредитних карток і оренди житла.
 
Якщо ви отримали гуманітарний пароль або статус тимчасового захисту і подаєте заяву на отримання дозволу на працевлаштування за формою <a href="https://www.uscis.gov/i-765">I-765</a>, обов'язково подайте заяву на отримання номера соціального страхування, заповнивши частину 2 цієї форми (пункти 13a-17.b). Якщо Служба громадянства та імміграції США (USCIS) схвалить вашу заяву, ви отримаєте два документи: документ про дозвіл на працевлаштування (EAD), також відомий як "картка USCIS I-766" або "дозвіл на роботу", а в іншому конверті - картку соціального страхування (на картці буде вказано ваше ім'я та номер соціального страхування). Ви повинні отримати картку з вашим номером не пізніше, ніж через сім робочих днів після отримання вашого дозвілу на працевлаштування (EAD) від Служби громадянства та імміграції США (USCIS).
 
Якщо ви подаєте заяву на отримання статусу постійного резидента з 9 серпня 2021 року, використовуючи форму <a href="https://www.uscis.gov/i-485">I-485</a>, Служба громадянства та імміграції США (USCIS) в більшості випадків буде передавати дані в електронному вигляді до Адміністрації соціального забезпечення після затвердження форми I-485. Після отримання даних Адміністрація соціального забезпечення автоматично присвоїть оригінальний номер соціального страхування або видасть відповідну картку-замінник, залежно від обставин. Партнерство з Адміністрацією соціального забезпечення не призводить до збільшення плати за подання форми I-485.
 
Важливо, щоб ви захищали свій номер соціального страхування. Якщо злочинці отримають доступ до нього, вони можуть використати його для незаконного отримання пільг або кредитів на ваше ім'я або вчинення інших злочинів. Носіть з собою картку соціального страхування лише в тому випадку, якщо вона вам знадобиться в цей день. В іншому випадку зберігайте її вдома в безпечному місці. Ви повинні зберігати будь-які документи, що містять ваш номер соціального страхування, у безпечному місці, а також захищати та шифрувати будь-які електронні документи, що містять ваш номер. Хоча будь-хто може запитати ваш номер соціального страхування, однак, як правило, ви повинні надавати його лише вашому роботодавцю, державній установі або банку, якщо ви звертаєтесь за позикою, чековим або ощадним рахунком, дебетовою або кредитною карткою.

Що таке номер соціального страхування (SSN) і як його отримати, щоб працювати в США?  

У 2021 році місцеві пожежні підрозділи відреагували на близько 1 353 500 пожеж у США. Дотримання цих рекомендацій щодо пожежної безпеки та правил запобігання може врятувати життя вашої родини.
 
<ul>
<li>Переконайтеся, що димові сигналізатори встановлені на всіх рівнях вашого будинку, включаючи підвал. Місцеві закони та закони штату, що визначають, де ви повинні встановлювати димові датчики, різняться, але майже всі вимагають встановлення димових сигналізаторів у коридорах за межами спальних приміщень, а також на стелі біля основи кожної сходової клітки, що веде на певний поверх. Деякі місцеві закони також вимагають встановлення димової сигналізації в кожній спальній зоні. Якщо ви орендуєте житло, ваш орендодавець повинен встановити димову сигналізацію, яка відповідає місцевим протипожежним нормам. Якщо у вас є запитання щодо законів про димову сигналізацію в штаті чи місті, де ви живете, напишіть нам.</li>
</ul>
<ul>
<li>Щомісяця перевіряйте роботу димової сигналізації та за потреби встановлюйте нові батарейки. Якщо ви орендуєте житло і виявили, що ваша димова сигналізація не працює, негайно зв'яжіться зі своїм орендодавцем.</li>
</ul>
<ul>
<li>Сядьте з родиною та розробіть план евакуації на випадок пожежі. Переконайтеся, що всі знають щонайменше два безперешкодних виходи (включаючи вікна) з кожної кімнати. Визначте місце зустрічі на вулиці. Двічі на рік проводьте відпрацювання плану евакуації з усіма членами вашого помешкання.</li>
</ul>
<ul>
<li>Тримайте духовку та плиту в чистоті та завжди будьте уважні під час приготування їжі. Нещасні випадки під час приготування їжі є основною причиною пожеж у США.</li>
</ul>
<ul>
<li>Придбайте вогнегасник і тримайте його поруч з місцем приготування їжі, але якомога далі від місця, де до нього можуть дістатися діти.</li>
</ul>
<ul>
<li>Будьте вкрай обережні під час куріння і пильно стежте за курцями. Недостатня обережність при палінні є основною причиною загибелі людей на пожежах у Північній Америці.</li>
</ul>
<ul>
<li>Тримайте портативні обігрівачі та обігрівачі приміщень на відстані не менше трьох футів від будь-чого легкозаймистого. Вимикайте їх перед сном або коли вас немає в кімнаті. Обігрівачі є другою провідною причиною домашніх пожеж у США.</li>
</ul>
<ul>
<li>Будьте вкрай обережні зі свічками та ароматичними пахощами та ніколи не залишайте їх горіти без нагляду.</li>
</ul>
<ul>
<li>Якщо електроприлад димить або має незвичний запах, негайно вимкніть його з розетки, а потім віднесіть в ремонт перед наступним використанням або викиньте. Не використовуйте електроприлад з тріснутим або зношеним шнуром живлення. Підключайте тільки один електричний шнур до кожної розетки. Уникайте протягування шнурів під килимами.</li>
</ul>
<ul>
<li>Якщо у вас є сушильна машина для білизни, слідкуйте за тим, щоб у витяжній трубі не було ворсинок, які можуть загорітися.</li>
</ul>
<ul>
<li>Зберігайте легкозаймисті продукти в безпечному місці, якомога далі від джерел тепла або відкритого вогню.</li>
</ul>
<ul>
<li>Тримайте запальнички та сірники якомога далі від дітей.</li>
</ul>

Поради щодо запобігання пожежі і правила безпеки 

Чи знаєте ви, що у вашій новій громаді є громадські бібліотеки з багатьма безплатними ресурсами, до яких ви можете отримати доступ? Ось перелік деяких корисних ресурсів, які можуть запропонувати вам місцеві бібліотеки: 1. Безплатні книги: Бібліотеки мають великі колекції різноманітних книг, часто декількома мовами, які ви можете взяти напрокат.
2. Зона для навчання: Для всіх охочих є парти та тихі куточки, якими можна скористатися.
3. Інтернет: У бібліотеках є Wi-Fi та комп'ютери з доступом до Інтернету, якими усі охочі зможуть скористатися безплатно.
4. DVD, CD, аудіокниги та онлайн-медіа: Бібліотеки мають інші матеріали, окрім книг, які можна взяти безкоштовно.
5. Заняття та лекції: Багато бібліотек пропонують безплатні заняття для всіх вікових категорій, включаючи уроки англійської мови, живопису та зустрічі з письменниками.
6. Освітні джерела: Бібліотекар може допомогти вам знайти інші ресурси, які вам необхідні.
7. Соціалізація: Ви можете зарезервувати місце для проведення навчально-освітніх заходів, щоб зустрітися з членами вашої громади.

Громадські бібліотеки як ресурси для дорослих і дітей

Оформлення дітей до школи без зволікань надасть їм можливість не відставати від графіка навчання. Крім того, вчасний запис дитини до школи вимагається законодавством США. Хоча в різних штатах різні закони, зарахування дітей до школи протягом 30 днів після прибуття до нового місця проживання вважається вчасним.
Ось деякі переваги, які ви, ваші діти та ваша сім'я зможете отримати, якщо ваші діти почнуть відвідувати школу якнайшвидше:
<ul>
<li>Державна освіта сприяє навчанню, розвитку і благополуччю дитини.</li>
<li>Зведення до мінімуму прогалин у шкільній освіті підвищує шанси дітей на успіх у навчанні та дозволяє їм залишатись під надійним наглядом протягом дня.</li>
<li>Системи шкільної освіти часто надають послуги, які можуть бути вам потрібними, включно з безкоштовним обідом і доступом до соціальних послуг.</li>
<li>Якщо діти відвідують школу, коли вони живуть у тимчасово-наданому житлі, в них буде вибір, чи залишитися в тій самій школі, чи змінити школу, коли ви знайдете постійне житло, при цьому їм буде надано транспорт.</li>
<li>У вас буде більше часу протягом дня, щоб знайти роботу, познайомитися зі своєю громадою та отримати доступ до послуг.</li>
</ul>

Переваги навчання в школі для вашої дитини 

Договір оренди ­­– це юридична угода між вами й власником квартири або будинку, який ви орендуєте. Перш ніж підписувати, важливо чітко розуміти, що написано у вашому договорі оренди, який визначатиме ваші права та обов'язки, а також обов'язки власника протягом того часу, коли ви орендуєте житло. Мовою договору оренди ви називаєтеся "орендарем", а особа, яка здає житло в оренду, називається "орендодавцем".
 
Тривалість оренди
 
У договорі оренди буде вказано, як довго ви можете проживати у квартирі. Зазвичай, термін дії договору оренди становить один рік. У договорі оренди буде вказана дата заселення і дата виселення. За договором оренди терміном на один рік ви зобов'язані платити місячну орендну плату 12 місяців.
 
У договорі оренди буде вказано, за який термін ви повинні повідомити орендодавця, якщо ви маєте намір переїхати або попросити про продовження договору. Зазвичай це відбувається за 30-90 днів до закінчення терміну оренди. Якщо ви виїжджаєте раніше дати закінчення оренди, вам, швидше за все, доведеться заплатити штраф або, можливо, навіть заплатити за всі місяці, що залишилися до кінця оренди.
 
Якщо ви вирішите продовжити договір оренди, ваша орендна плата, швидше за все, буде підвищена на період, що охоплюється новим договором. Нова сума буде визначена вашим орендодавцем або, в дуже специфічних випадках, місцевим законодавством, яке може обмежити суму, на яку орендодавець може підвищити орендну плату.
 
Орендна плата
 
У договорі оренди буде вказана сума орендної плати за весь термін дії договору, дата її сплати щомісяця, а також сума штрафу за прострочення, яку ви будете винні, якщо орендну плату не буде сплачено до певного дня в місяці.
 
Страховий депозит та перша й остання орендна плата
 
Страховий депозит ­­– це гроші, які ваш орендодавець зберігає і повертає вам, коли ви виїжджаєте, якщо ви залишили житло чистим і без пошкоджень. У договорі оренди буде вказана сума необхідного страхового депозиту, яка часто становить суму місячної орендної плати, іноді більше. Коли термін оренди закінчується і ви виїжджаєте, орендодавець визначає, чи було завдано шкоди за час, коли ви проживали в помешканні, і чи буде вам повернута частина або весь заставний депозит. Рекомендується задокументувати стан квартири на момент заселення, сфотографувавши її. На додаток до застави, договір оренди часто вимагає сплати орендної плати за перший і останній місяць перед в'їздом.
 
Кількість мешканців
 
Ваш договір оренди, швидше за все, обмежує кількість мешканців, які можуть проживати у помешканні. Протягом терміну дії договору оренди кількість осіб, які проживають у помешканні, не може перевищувати кількість мешканців, зазначену в договорі оренди.
 
Комунальні послуги
 
У вашому договорі оренди буде вказано які комунальні послуги, такі як електрика, газ і опалення, ви відповідальні оплатити. У деяких договорах оренди одна або декілька комунальних послуг можуть бути включені в орендну плату. В інших випадках від вас можуть вимагати оплачувати всі комунальні послуги. Важливо розуміти, як опалюється й охолоджується приміщення, яке ви плануєте орендувати, і яку приблизну суму ви будете платити за комунальні послуги щомісяця. Попередні орендарі, домовласник або комунальна компанія можуть дати вам загальну оцінку середньомісячної вартості комунальних послуг у цьому помешканні.
 
Інші витрати
 
Іноді у вашому договорі оренди може бути зазначено, що ви несете відповідальність за інші витрати та послуги, такі як вивезення сміття, водопостачання, прибирання снігу або утримання двору. Це не є поширеною практикою, але якщо це необхідно, ці витрати будуть записані в договорі оренди.
 
Правила
 
У договорі оренди будуть записані стандартні правила, а також будь-які специфічні правила, яких орендодавець може вимагати від орендарів. Загальні пункти в цьому списку можуть включати підтримання чистоти в місцях загального користування, відсутність надмірного шуму, економію енергії, заборону тримати домашніх тварин, заборону вносити будь-які зміни у квартиру, заборону здавати квартиру комусь іншому (так звана суборенда) або встановлювати телевізійну антену на даху. Важливо прочитати всі сторінки договору оренди, щоб зрозуміти, що дозволено, а що заборонено в будь-якому орендованому житлі, і чи погоджуєтесь ви дотримуватися цих правил протягом того часу, коли ви будете там жити.

Розуміння договору оренди при оренді квартири або будинку

Що таке система військової повинності?
 
Система військової служби - це програма, яка гарантує, що збройні сили США можуть швидко мобілізуватися в разі виникнення надзвичайної ситуації національного масштабу. Наразі у США немає призову до армії, а військова служба є добровільною.
Реєстрація у системі військової повинності (що не є частиною Міністерства Оборони США) не означає, що ви реєструєтесь в збройних силах це просто додавання вашого імені в офіційну базу даних осіб, які потенційно придатні до призову.
 
Чи повинні іммігранти реєструватися?
 
За дуже рідкісними винятками, всі іммігранти чоловічої статі у віці від 18 до 25 років зобов'язані за законом зареєструватися в системі військової служби протягом 30 днів після прибуття до Сполучених Штатів. До переліку осіб, що повинні зареєструватися належать: натуралізовані громадяни, бенефіціари гуманітарного пароля, іммігранти без документів, постійні законні мешканці, шукачі притулку, біженці, а також всі чоловіки з візами, термін дій яких закінчився більш ніж 30 днів. Чоловіки повинні зареєструватися протягом 30 днів після досягнення 18-річного віку, а більш пізні заявки приймаються до досягнення чоловіком 26-річного віку. Примітка: система військової служби не збирає і не поширює будь-яку інформацію яка б вказувала на імміграційний статус чоловіка, як підтверджений, так і не підтверджений.
 
Як мені зареєструватися?
 
Зареєструватися в системі військової служби - це швидко і просто.
 
Ви можете зареєструватися онлайн на сайті: <a href="https://www.sss.gov/" target="_self">https://www.sss.gov/</a>
 
Ви також можете перейти за посиланням нижче, заповнити форму, роздрукувати її та надіслати поштою на адресу:
 
Selective Service System P.O. Box 94739 Palatine, IL 60094-4739
 
<a href="https://www.sss.gov/wp-content/uploads/2022/03/Form-1-Resized-3.22.pdf" target="_self">https://www.sss.gov/wp-content/uploads/2022/03/Form-1-Resized-3.22.pdf</a>
 
Ви зобов'язані повідомити систему військової служби про зміну адреси протягом 10 днів після переїзду, і до 1 січня року, в якому вам виповнюється 26 років. Чоловіки більше не зобов'язані повідомляти про зміну адреси, якщо їм виповнилося 26 років або більше. Ви можете зареєструватися без номера соціального страхування. Аби надати свій номер соціального страхування, якщо ви отримати його після реєстрації. Оновити іншу особисту інформацію, ви можете зателефонувавши за номером 847-688-6888.
 
Що станеться, якщо я не зареєструюсь?
 
Нереєстрація у системі військової повинності розцінюється як злочин і може серйозно вплинути на вашу заявку на отримання громадянства. Особи, що не зареєструються, можуть бути позбавлені наступних бенефітів на все життя:
<ul>
<li>Державні програми студентських позик і грантів у 31 штаті.</li>
<li>Федеральна професійна підготовка відповідно до Закону про інновації у сфері зайнятості та нові можливості працевлаштування (Workforce and Opportunity Act) в минулому Workforce Investment Act.</li>
<li>Федеральні (багато державних і місцевих) робіт.</li>
<li>До 5-річної затримки процедури отримання громадянства США для</li>
</ul>

Реєстрація в системі військової повинності  

<span class="NormalTextRun SCXW79120044 BCX8" data-ccp-charstyle="normaltextrun" data-ccp-charstyle-defn='{"ObjectId":"5b84386e-78cc-4652-9f86-4fe7503dbddc|60","ClassId":1073872969,"Properties":[469775450,"normaltextrun",201340122,"1",134233614,"true",469778129,"normaltextrun",469778324,"Default Paragraph Font"]}'>У США можливості та місця придбання продуктів харчування можуть різнитися залежно від вашого місця проживання. Щоб заощадити гроші, можливо, варто витратити більше часу на довшу подорож до магазину, який маєнижчі ціни та кращий асортимент продуктів. Часом буває необхідно відвідати декілька магазинів, щоб знайти потрібні вам товари. Якщо у вас є  смартфон або доступ до комп’ютера, ви можете скористатися картографічним додатком, як от <a href="https://www.google.com/maps/" target="_self">GoogleMaps</a>, щоб знайти місця, де продаються продукти харчування.
 
Ось перелік найбільш поширених місць у США, де можна купити продукти харчування:
 
<ul>
<li>Супермаркети, як правило, є найкращим місцем для покупки майже всіх видів харчових продуктів за помірними цінами. Інформацію про щотижневі розпродажі та талони на знижку (купони) можна знайти на веб-сайтах супермаркетів, у телефонних додатках та друкованих рекламних листівках у приміщеннях магазинів. В цих магазинах часто є секції «їжа країн світу», де ви можете знайти продукти, традиційні для кухні вашої країни.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Гіпермаркети – це дуже великі магазини, які продають продукти харчування та майже все, що вам може знадобитися, наприклад товари для дому чи одяг. Часто (хоча і не завжди) до цих магазинів буває важко дістатися на громадському транспорті, але ціни там одні з найкращих, які можна знайти. Walmart і Target є прикладами гіпермаркетів, що продають продукти харчування.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Невеличкі продовольчі магазини (які найчастіше знаходяться на розі вулиці) та мережі мінімаркетів – це магазини, розташовані в житлових районах, що продають товари першої необхідності але зазвичай за більш високу ціну, тому що вони зручні, а деякі з них працюють цілодобово. Мінімаркети можуть бути корисними, якщо вам потрібно лише декілька окремих продуктів або невеликий набір для приготування їжі, але ними не варто користуватись для основних закупівель продуктів.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>У спеціалізованих магазинах часто продаються продукти харчування, які є характерними для певних країн, культур або кухонь. Ви можете знайти неподалік спеціалізований магазин, де можна придбати важкодоступні інгредієнти для страв, популярних у вашій країні. В інших спеціалізованих магазинах продаються тільки певні види продуктів, як то сир, спеції, риба, м’ясо чи солодощі.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Фермерські ринки – це спеціально відведені місця в містах, де фермери продають свіжі фрукти та овочі. Ці ринки зазвичай працюють в певний день тижня протягом теплого сезону. У місцях з більш теплим кліматом фермерські ринки можуть працювати цілий рік. Хоча інколи ціни на фермерських ринках більш високі, ці ринки є чудовим місцем для придбання здорової, свіжої, вирощеної в місцевих умовах продукції. Ви можете пошукати в Інтернеті або запитати в когось з громади, кому ви довіряєте, чи працює фермерський ринок поблизу вас.</li>
</ul>
 
Пам’ятайте: завжди корисно знати про можливості придбання їжі у вашому районі. Це знання може заощадити вам гроші та підвищити якість продуктів харчування, які ви купуєте. Користуючись порадами вашого кейс-менеджера та сусідів, ви можете визначити місцеві магазини та ринки, які найкраще відповідають вашому бюджету та дієті.

Посібник з придбання продуктів харчування в США 

Резюме — це короткий виклад на одній сторінці ваших навичок, освіти та досвіду роботи, який ви створюєте для подання потенційним роботодавцям. Вам буде потрібно витратити багато часу на створення, вичитку, редагування та вдосконалення свого резюме, щоб вигідно виділятися серед інших кандидатів на роботу.
 
Ефективне резюме – це ключ, який відкриє двері до хорошої роботи. Не вводіть себе в оману: якісно-складене резюме вимагає наполегливої праці. Роботодавці часто отримують сотні резюме на одну вакансію. Вони не встигають уважно читати кожне слово в кожному резюме. Це підвищує важливість приділення уваги до найдрібніших деталей.
 
Ваше резюме повинно якнайкраще представляти вас та ваші навички. Ось декілька порад щодо того, як створити належне резюме:
 
<ul>
<li>Складіть коротке резюме з наведенням позитивних фактів, які вказують на вашу освіту, досвід роботи та досягнення.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Переконайтеся, що ваше резюме -ідеальне, і попросіть когось перевірити його для вас. Достатньо однієї помилки в орфографії, пунктуації чи граматиці, щоб роботодавець припинив його читати.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Обмежте своє резюме однією сторінкою.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Поля в один дюйм по краях сторінки та наявність належного відступу між розділами полегшать читання тексту. Використовуйте розмір шрифту не менше 10 пунктів.</li>
</ul>
 
<ul>
<li>Зробіть акцент на тих ваших навичках та здібностях, які відповідають вимогам тієї посади, на яку ви подаєте своє резюме.</li>
</ul>
 
Нижче наведено зразок резюме:
 
<img src="https://signpost-settlein.zendesk.com/hc/article_attachments/6783866527005" alt="Screen_Shot_2022-09-14_at_3.51.01_PM.png">

Поради щодо складання резюме, щоб допомогти вам отримати хорошу роботу  

Вартість володіння автомобілем у США 

Якщо ви отримали гуманітарний пароль у Сполучених Штатах, його буде автоматично скасовано у випадках, коли:
 
<ul>
<li>Ви виїхали зі Сполучених Штатів, попередньо не отримавши дозвіл на поїздку</li>
</ul>
<ul>
<li>Закінчився термін дії вашого гуманітарного пароля</li>
</ul>
 
DHS може вирішити скасувати ваш статус гуманітарного пароля, якщо ви порушите будь-які закони Сполучених Штатів.
 
Ви повинні повідомити про свою фізичну адресу Службі громадянства та імміграції США (USCIS), якщо ви перебуваєте в США більше 30 днів, а також інформувати USCIS про будь-які зміни адреси протягом 10 днів після переїзду в межах Сполучених Штатів або їх територій.
 
Більшість осіб, кому надали статус гуманітарного пароля, можуть змінити свою адресу двома різними способами:
 
1. Якщо ви вже створили обліковий запис на веб-сторінці USCIS, ви можете внести інформацію щодо зміни вашої адреси в режимі онлайн, перейшовши за посиланням: <a href="https://www.uscis.gov/addresschange" target="_self">https://www.uscis.gov/addresschange</a>
 
Якщо у вас немає облікового запису на веб-сторінці USCIS, ви можете його створити, скориставшись посиланням: <a href="https://my.uscis.gov/" target="_self">https://my.uscis.gov</a>. 
 
2. Подайте форму AR-11 (Картка зміни адреси іноземного громадянина) в режимі онлайн, перейшовши за посиланням: <a href="https://egov.uscis.gov/coa/displayCOAForm.do" target="_self">https://egov.uscis.gov/coa/displayCOAForm.do</a>. Подача формиAR-11 в режимі онлайн оновить вашу адресу на всіх заявах, петиціях або запитах, які ви вкажете у цій формі. Не потрібно надсилати поштою форму AR-11, якщо ви скористалися веб-сторінкою для зміни адреси.

Важлива інформація про збереження статусу особи, що отримала гуманітарний пароль 

Державна освіта для дітей є безкоштовною та обов'язковою в Сполучених Штатах. Хоча в різних штатах різні закони, ви повинні записати свою дитину до школи протягом 30 днів після прибуття. Процес оформлення чи реєстрації може сильно відрізнятися залежно від штату і може відбуватись безпосередньо в школі чи в управлінні шкільного округу. Під час реєстрації школи збирають важливу інформацію про вашу дитину, включно з її ім’ям, датою народження, записами про попереднє навчання, підтвердженням місця проживання та записами про щеплення. Вас також можуть попросити вказати у спеціальній анкеті, на якій мові дитина спілкується вдома. Вся ця інформація є приватною. Школи повинні сповіщати вас перед тим, як передавати цю інформацію третій стороні.
 
Щоб підготуватися до процесу реєстрації, зберіть такі документи та інформацію:
 
<ul>
<li>Підтвердження місця проживання та поточної адреси (рахунок за комунальні послуги, договір оренди тощо)</li>
</ul>
<ul>
<li>Записи про стан здоров'я та щеплення</li>
</ul>
<ul>
<li>Підтвердження імені та віку дитини (свідоцтво про народження, форма I-94, паспорт тощо)</li>
</ul>
<ul>
<li>Будь-які записи про освіту або шкільні табелі</li>
</ul>
 
Як батько чи мати, або опікун, ви маєте право скористатись послугами перекладу під час зустрічей з вчителями. Крім того, державні школи надають мовну підтримку тим сім’ям, які про це просять, а шкільні програми, послуги, матеріали та інформація про шкільні заходи мають надаватися кількома мовами.
 
Спонсор або представник місцевої агенції з питань переселення може допомогти вам зорієнтуватися у необхідних кроках процесу зарахування вашої дитини до школи у вашому шкільному окрузі. 
 
Більш детально з системою освіти в Сполучених Штатах ви можете ознайомитись на веб-сторінці SettleIn:
 
<a href="https://settleinus.org/life-in-the-u-s/education/" target="_self">https://settleinus.org/life-in-the-u-s/education/</a>

Порядок оформлення дітей до школи 

Якщо вам було надано гуманітарний пароль за програмою "Єднання заради України” після 21 листопада 2022 року, ви маєте право працювати в Сполучених Штатах одразу, не чекаючи на отримання картки дозволу на працевлаштування (EAD). Якщо вам було надано гуманітарний пароль в США після 23 листопада 2023 року, ви повинні подати форму та отримати дозвіл на працевлаштування від Служби громадянства та імміграції США (USCIS) ДО того, як зможете працювати.
 
Це правило застосовується для українців з гуманітарним паролем, у яких чинна форма I-94:
<ul>
<li>Містить клас допуску "UHP"</li>
</ul>
або
<ul>
<li>Містить клас допуску "DT" і була видана в період з 24 лютого 2022 по 30 вересня 2023</li>
</ul>
та
<ul>
<li>У документі зазначено Україну як країну громадянства</li>
</ul>
Хоч ви й можете починати працювати одразу, якщо вам було надано гуманітарний пароль до 23 листопада 2023 для того, щоб продовжувати працювати легально, вам все рівно необхідно заповнити й подати форму I-765 “Форма на отримання дозволу на працевлаштування” до Служби громадянства та імміграції США (USCIS). Якщо ваша заява буде схвалена, вам видадуть картку дозволу на працевлаштування (Employment Authorization Document, EAD). Якщо у вас вже є EAD, вам не потрібно нічого робити.
 
Як подати заявку на отримання картки дозволу на працевлаштування (EAD)
Щоб подати заявку на отримання дозволу на працевлаштування, ви можете заповнити і відправити форму I-765 або поштою, або онлайн через вебсайт Служби громадянства та імміграції (USCIS). Щоб подати форму онлайн, перейдіть на сайт <a href="https://my.uscis.gov/">https://my.uscis.gov/</a>, створіть обліковий запис та подайте форму I-765. Створення облікового запису є безплатним, це також пропонує вам різноманітні функції, включаючи можливість спілкуватися з Службою громадянства та імміграції (USCIS) щодо вашої справи через захищену поштову скриньку.
Починаючи з 21 листопада 2022 року, не стягується плата за подання БЕЗПОСЕРЕДНЬО форми I-765 поштою, а починаючи з 5 грудня 2022 року, не стягується плата за подання форми онлайн.
 
Інформація щодо працевлаштування
Коли ви влаштовуватиметеся на роботу, роботодавець вимагатиме від вас заповнити форму I-9 "Підтвердження права на працевлаштування" (Employment Eligibility Verification). Форма I-9 містить перелік документів, які потенційний працівник повинен надати для підтвердження права на роботу. Згідно з новими правилами, ваша чинна форма I-94, з класом допуску (COA) "UHP" може бути прийнята за EAD, як документ зі списку А. Протягом 90 днів після прийняття на роботу ви повинні надати роботодавцю чинну картку дозволу на працевлаштування (EAD). Після закінчення терміну дії EAD ви повинні надати оновлений документ, який підтверджує ваше право на продовження роботи в Сполучених Штатах. Служба громадянства та імміграції (USCIS) надасть роботодавцям додаткові вказівки щодо заповнення форми I-9.
 
Якщо потенційний роботодавець наполягає на тому, що йому потрібен ваш EAD, або не знає про цю нову зміну, власники гуманітарного пароля можуть поділитися з роботодавцем цим посиланням на вебсайт USCIS, який пояснює цю зміну: <a href="https://www.e-verify.gov/about-e-verify/whats-new/certain-afghan-and-ukrainian-parolees-are-employment-authorized-incident">https://www.e-verify.gov/about-e-verify/whats-new/certain-afghan-and-ukrainian-parolees-are-employment-authorized-incident</a>
 
Якщо роботодавець все ще не приймає замінений документ, зателефонуйте на безплатну гарячу лінію з питань імміграції та прав працівників (IER) за номером 1-800-255-7688 (голосовий) або 1-800-237-2515 (для людей з вадами слуху і мовлення). IER допомагає працівникам, телефонуючи роботодавцям та роз'яснюючи належну практику перевірки. За запитом на гарячій лінії надається сурдопереклад.
 
<a href="https://www.justice.gov/crt/immigrant-and-employee-rights-section">https://www.justice.gov/crt/immigrant-and-employee-rights-section</a>
 
Більше інформації за посиланням: <a href="https://www.uscis.gov/ukraine">https://www.uscis.gov/ukraine</a>
 
Якщо вам потрібна допомога або у вас виникли запитання, ви можете зателефонувати на Віртуальну Лінію Переселення від International Rescue Committee за телефоном +1 (212) 551-3010 та поспілкуватися з україномовними працівниками або скористатися електронною поштою VRL@rescue.org. Лінія працює з понеділка по п'ятницю з 9:00 до 17:00 за східним часом (EST/EDT).

Вимоги до отримання дозволу на працевлаштування для українських громадян, які одержали гуманітарний пароль 

Не ставайте жертвою імміграційного шахрайства. Якщо вам потрібна юридична консультація з імміграційних питань, переконайтеся, що особа, яка вам допомагає, має право надавати юридичні послуги. За юридичними послугами слід звертатись лише до адвокатів та до належним чином акредитованих представників організацій, офіційно визнаних Міністерством юстиції США.
 
За посиланням нижче можна знайти список адвокатів і організацій, що знаходяться у різних містах і штатах США, які визнані Міністерством юстиції США. Місцева агенція з питань переселення також може допомогти вам знайти акредитованого адвоката, а також допомогти з подоланням мовних бар’єрів.
<a href="https://www.justice.gov/eoir/recognized-organizations-and-accredited-representatives-roster-state-and-city">https://www.justice.gov/eoir/recognized-organizations-and-accredited-representatives-roster-state-and-city</a>

Уникайте шахрайства, звертаючись за юридичною консультацією з імміграційних питань 

У кожному штаті США обов’язковою умовою для відвідування школи є вакцинація дітей проти певних інфекційних захворювань. Вашій дитині не буде дозволено відвідувати школу без медичної довідки про те, що вона вакцинована і отримала всі необхідні бустерні щеплення.
 
Хоча вимоги до вакцинації різняться залежно від конкретного регіону, у більшості штатів США вимагається обов’язкова вакцинація учнів від підготовчого до 12 класу проти таких інфекційних захворювань:
 
<ul>
<li>Поліомієліт</li>
<li>MMR (кір, паротит і краснуха)</li>
<li>Вітряна віспа</li>
<li>DTaP (дифтерія, правець і кашлюк)</li>
</ul>
 
На додаток, залежно від штату чи міста, у якому ви плануєте записати дитину до школи, можуть існувати додаткові вимоги щодо обов'язкової вакцинації.
 
Щоб дізнатися більше про вимоги щодо вакцинації як умови допуску дітей до відвідування школи або про те, чи є у вашому регіоні програми, що пропонують недорогу чи безкоштовну вакцинацію, ви можете написати нам.

Вимоги щодо вакцинації дітей для відвідування школи в США 

Ви є українцем з гуманітарним паролем у США? У вас є запитання чи вам потрібна інформація про дозвіл на працевлаштування, право на пільги, медичне страхування та відповіді на інші питання?
 
Якщо вам потрібна допомога або у вас виникли запитання, ви можете зателефонувати на Віртуальну Лінію Переселення (VRL) від International Rescue Committee за номером +1 (212) 551-3010 або написати на їх електронну пошту VRL@rescue.org. Послуги доступні українською, російською та англійською мовами. Лінія працює з понеділка по п'ятницю з 9:00 до 17:00 за східним часом (EST/EDT).
 
Віртуальна Лінія Переселення є універсальним ресурсом для всіх українців з гуманітарним паролем, які ще не зв'язувалися з агенцією з питань переселення або які намагаються отримати доступ до пільг чи ресурсів у своїй громаді.

Відтепер українці з гуманітарним паролем мають доступ до телефонної лінії підтримки

Певна інформація в цій статті може бути застарілою. Будь ласка, перегляньте важливе оновлення щодо державних пільг для новоприбулих українців: 
<a href="https://www.settlein.support/uk/articles/14141624907037">https://www.settlein.support/uk/articles/14141624907037</a>
 
Якщо ви громадянин України або особа, яка не є громадянином України але була переміщена з України, і якщо ви отримали гуманітарний пароль у Сполучених Штатах, ви, ймовірно, маєте право на отримання пільг від Управління з питань переселення біженців (ORR). ORR працює з урядами штатів та різними неурядовими організаціями у питаннях надання допомоги на покриття витрат на харчування, житло, медичні та інші базові потреби. Якщо ви відповідаєте вимогам, місцева агенція з питань переселення може допомогти вам знайти відповідні програми та подати на них заявки.
На які пільгові програми мають право українці, які отримали гуманітарний пароль? 
<ul>
<li>Програма додаткової продовольчої допомоги (SNAP) </li>
</ul>
Доповнює бюджет, що витрачається на продукти харчування нужденними сім'ями або особами, щоб вони могли купувати здорову їжу, а також з часом переходити до самозабезпечення.
<ul>
<li>Тимчасова допомога сім’ям у скрутному становищі (TANF) </li>
</ul>
Допомагає малозабезпеченим сім'ям з дітьми досягти економічної самодостатності. Штати використовують TANF для фінансування щомісячної грошової допомоги малозабезпеченим сім'ям з дітьми, а також для надання широкого спектру послуг.
<ul>
<li>Тимчасова грошова допомога біженцям (RCA) </li>
</ul>
Допомагає біженцям без дітей оплачувати рахунки, доки вони шукають роботу.
<ul>
<li>Додаткове соціальне забезпечення (SSI) </li>
</ul>
Надає кошти для задоволення основних потреб у продуктах харчування, одязі та житлі. Ця програма доступна лише людям старше 65 років, з вадами зору або обмеженими розумовими чи фізичними можливостями, які не можуть працювати.
<ul>
<li>Програма медичного страхування Medicaid </li>
</ul>
Допомагає сім’ям і окремим особам оплачувати витрати на відвідування лікаря та медичне обслуговування.
<ul>
<li>Медична допомога біженцям (RMA) </li>
</ul>
Особи, які не відповідають вимогам отримання Medicaid, можуть отримати до 12 місяців RMA, починаючи з дати набуття ними права на допомогу. RMA забезпечує те ж саме покриття медичного страхування, що й Medicaid.
<ul>
<li>Коли я матиму право на пільги? </li>
</ul>
Початковою датою права на отримання пільг та послуг для осіб, які отримали гуманітарний пароль – як громадян України, так і тих, хто не є громадянами України але були переміщені з України – є або 21 травня 2022 року, або дата отримання гуманітарного пароля, залежно від того, яка дата є пізнішою.
Якщо особа з будь-якої з цих категорій отримала гуманітарний пароль та в’їхала у Сполучені Штати між 24 лютого 2022 р. та 21 травня 2022 р., датою, з якої вона набуває право на отримання пільг, є 21 травня 2022 року. Якщо ж в’їзд у Сполучені Штати відбувся після 21 травня 2022 р., датою набуття права на отримання пільг, є дата отримання гуманітарного пароля.
 
Яким є термін дії пільг? 
Залежно від виду пільги чи послуги тривалість дії права на її отримання коливається від 12 місяців до закінчення терміну гуманітарного пароля, крім випадків, коли тривалість дії змінюється законом або особа, що отримала гуманітарний пароль, набуває права перейти в іншу категорію чи змінити статус ORR.
Якщо громадянин України або особа, яка не є громадянином України але була переміщена з України, подає заявку й отримує статус тимчасового захисту (TPS), ця особа зберігає за собою право користуватись пільгами та послугами ORR до кінця дії терміну її гуманітарного пароля.
Для отримання додаткової інформації перейдіть за посиланням:
<a href="https://www.acf.hhs.gov/orr/fact-sheet/benefits-ukrainian-humanitarian-parolees">https://www.acf.hhs.gov/orr/fact-sheet/benefits-ukrainian-humanitarian-parolees</a>

Які пільги та послуги доступні українцям, що отримали гуманітарний пароль у США? 

Коли ви подорожуєте літаком, важливо пам’ятати про свою безпеку, а також про повагу до інших пасажирів. Дотримуйтесь цих порад, аби ваша подорож була легкою, приємною та комфортною:
<ol>
<li>Не запізнюйтесь на рейс. У деяких аеропортах потрібно три або більше годин, щоб пройти безпекову перевірку і прибути до виходу на посадку.</li>
<li>Тримайте ремінь безпеки пристебнутим до тих пір, поки в літаку не вимкнуть відповідний сигнал.</li>
<li>Поважайте особистий простір інших пасажирів.</li>
<li>У кожному літаку є персонал (бортпровідники), які допоможуть вам знайти своє місце, нададуть вам воду або їжу під час тривалих перельотів, а також ковдри, якщо ви змерзнете.</li>
<li>Встаньте, щоб випустити людей зі своїх місць. Вам дозволено покинути своє місце і розім'яти ноги, пройшовшись по проходу, якщо знак "Ремінь безпеки" вимкнений.</li>
<li>Як правило, у літаку є кілька туалетів з табличками, які показують, чи вони "зайняті", чи "вільні”.</li>
<li>Ви повинні весь час бути поруч зі своїми дітьми (в аеропорту, в літаку та в залах очікування). Ви можете взяти з собою іграшки або книжки, щоб розважити їх під час польоту.</li>
<li>Не поспішайте до проходу, як тільки літак приземлиться.</li>
<li>Допомагайте підтримувати чистоту в літаку, віддаючи сміття бортпровідникам, коли вони забирають його.</li>
</ol>

Етикет польотів в аеропорту й літаку 

Українська 

Ви можете зв'язатися з нами та отримати інформацію на таких платформах

Поставити нам питання

Достовірна та точна інформація про життя в Сполучених Штатах для новачків.

Посилання скопійовано!

Facebook

Facebook Messenger

Telegram

Viber

WhatsApp

Основна інформація про життя в США

Інформація

Цей сайт використовує файли cookie для вимірювання продуктивності та використання. Натискаючи «Прийняти», ви погоджуєтеся на використання файлів cookie.

Цей веб-сайт призначений лише для загальної інформації та не містить юридичних порад.

Нові статті

Отримайте допомогу від наших надійних постачальників і партнерів